1、气与血的关系 “人之所有者，血与气耳”（素问调经论），说明气与血在人体生命活动中占有重要的地位。其中气属阳，无形主动，主温煦；血属阴，有形主静，主濡养。这是气与血在属性和生理功能上的区别。但二者又都主要源于脾胃化生的水谷精微，在生理上相辅相成，相互依存，相互资生，共同维系并促进着生命活动。所以元滑寿难经本义说：“气中有血，血中有气，气与血不可须臾相离，乃阴阳互根，自然之理也。”气与血之间的这种关系可以概括为“气为血之帅，血为气之母”。 气为血帅气为血帅 气能生血气能生血 气能行血气能行血 气能摄血气能摄血 血为气母血为气母 血以载气，血以载气，血以养气血以养气 气的主要功能气的主要功能 1、推
2、动作用 2、温煦作用 3、防御作用 4、固摄作用 5、气化作用 6、营养作用 血的生理功能血的生理功能 营养和滋润作用 血是精神活动的物质基础 血能养气，是指血液可以充养人体之气，使气保持旺盛。一方面气依附于血而存在，而血液循环流布周身，能够不断地为气的生成和功能活动提供营养，以维持气的正常生理功能。另一方面，与气生成有关的肺、脾、肾等脏，也需要得到血液的濡养，才能不断地化生人体之气 。因此，血足则气旺，血虚则气衰。 血肺清气脾水谷精微之气肾元气濡养血全身提供营养气的功能活动血足则气旺，精力充沛，运动后心跳呼吸恢复较快，注意力集中，睡眠正常，食欲较好，皮肤水润，头发乌黑有光泽。导致面色不华、肤
3、色暗淡、眼圈发黑、长痘痘和色斑,令花容失色、头晕心悸，气短，形寒 女，40岁。三年前因流产过多而致头晕，心悸，失眠多梦。久服镇静剂无效，而头昏加重，入夜惊惕恐惧，白天感神疲乏力，动则汗出，气短懒言，食欲不振，月经两年未至，而面白无华。舌淡而润，脉弱。 气血两虚食疗方法 萝卜炖牛肉 清炖排骨 注意事项 气血两虚的人要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物3、积极参加户外运动，放松心情。4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。 枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 桂圆肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。黑豆可以生血、乌黑头发。 面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。胡萝卜：胡萝卜：补血补血、排毒、排毒美颜、减肥美颜、减肥菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素
