1、小学生心理健康教育,心情不好怎么办,下一页,每组派一名代表上台抽奖， 抽中的全组成员都将会赢得一份 小奖品。,返回键,一、热身活动 二、知危害 三、集思广益 四、活动体验,事例1： 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。,事例2：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的
2、游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。,案例3,小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。,案例4： 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。,Part 1,良好的情绪有利于我们的学习生活，而不良的情绪会给我们的学习生活带来不好的后果。,情景表演,小刚考了58分,分组讨论,怎么做才能让自己的 心情好起来呢？,下一页,总结快乐的方法,1、转移注意力
3、听音乐、看书、跑步、做自己喜欢的事 ,2、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找 家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。,3、正确发泄 写日记、写心情，在空旷的地方大声喊、大声哭出来 ,4、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。,5、自我暗示 尽量说些自我安慰、鼓励的话。,6、深呼吸,7、对别人要宽容,游戏：“大小西瓜”,规则： 老师说大西瓜，同学们做出小西瓜的动作。反之，老师说小西瓜，同学们做出大西瓜的动作。做错者淘汰。,LOREM IPSUM DOLOR,LOREM IPSUM DOLOR,生活犹如一面镜子， 你对它哭，它也对你哭； 你对它笑，它也对你笑。 希望大家开心每一天！,谢谢大家,再见！,
