1、 感恩和掌控 少一分愤怒，多一份快乐 一、本课的现实意义 愤怒虽说是人的心理活动中表现出的外显行为，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；冲突的理解、接受和展现的言语、行为上的不足会抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。如何合理地调节，减少“冲突”产生的负面影响，合理分析中接受改变并把握“冲突”对于个人健康成长的积极一面。 二、教学目标 1.认识“愤怒”对人身心健康的危害，了解“愤怒”的积极意义。 2.了解冲突是可以调节和控制的，能正确面对冲突，建立积极心态。 3.初步学会调节和控制冲突。 三
2、、教学过程 （一）活动名称： （什么令你如此愤怒？） 步骤：分析什么是愤怒。结合举例来说明。学生和教师两方面。 1. 比如：小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉。 2. 讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？ 3.选择反馈：打架 、努力克制、倾心交谈 、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。 4.你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景： 使你愤怒的事情： 你的心里感受： 你的行为反应： 小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变
3、成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！ （二） 愤怒，是没有好处的。前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言） 要是你，你会怎么帮助他们呢？ 1. 当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！” 2. 当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。 3. 要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。 4. 学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。” 小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。（3） 介绍曾经经历的愤怒经验，觉得应该怎样调节，给大家什么建议？ 1. 当聪明人 帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。 2. 表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。 通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。 总结： 推荐阿尔法听音乐！人生最重要的有两天，第一天是出生的时候， 第二天是确定人生目标的时候。愤怒是可以缓解的！最后应该是快乐面对！
