1、 1 有效管理情绪教学设计 本课的地位和现实意义：本课的地位和现实意义： 情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方 方面面都息息相关。 积极、 向上、 快乐的情绪有益于个人的身心健康， 有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、 不良的情绪会影响个人的身心健康，且小学生的情绪表现很不稳定， 容易冲动且肤浅，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪 变化的特点，合理宣泄不良情绪，有效管理情绪，保持积极的、良好 的情绪状态，刻服消极情绪是当务之急。 教学目标：教学目标： 1.懂得管理自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄 不良情绪， 保持积极、 向上
2、的情绪状态。 尊重他人， 关注他人的感受， 适时适当地表达个人的情绪。 2.逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制 的能力，能够较理智地管理自已的情绪。 3.了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主 动调控的道理，学会情绪管理的一些有效方法。 教学重点和难点教学重点和难点: : 让孩子学会排解不良情绪,在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。 教学方法：教学方法：表演法，情境教学法 教学准备：教学准备：多媒体课件，收集案例等 教学过程：教学过程： 2 一、播放歌曲最近比较烦导入，揭示课题 1.听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个？（生答）烦烦烦 （过渡：是啊！这首歌唱出
3、了同学们的心声）。 2.请同学们回忆， 自己曾经遇到过什么样的烦心事？当时的情绪 如何？（指名答，老师简单罗列事例） 过渡： 出现这些情绪， 我们该如何调节呢？这节课我们来上心里过渡： 出现这些情绪， 我们该如何调节呢？这节课我们来上心里 健康教育课，内容是有效管理情绪健康教育课，内容是有效管理情绪-课件出示并板书课题。课件出示并板书课题。 二、出示学习提纲,明确本节课学习任务（齐读） 三、讲授新课，排解不良情绪 （一）关注小林情绪的变化， （情景）：小林早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一
4、个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想吃，一切都 无聊！ 数学课上 这次测验比上次进步了许多， 受到了老师当场表扬， 很兴奋，听课特别认真。 放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感到最近 比较烦，情绪像天气， 一会儿晴一会儿雨的，让人捉摸不透。 1.情境表演（班长旁白；林湘怡同学扮演小林，进行情境表演人 物的情绪变化），其余同学注意观察人物的神态、表情的变化（注意（注意 分辨红色字眼分辨红色字眼） 3 2.师提问： 小林一天的情绪有哪些变化？说明小学生的情绪有什 么特点？ 3.指名回答， 师肯定并小结： （课件出示） 小学生情绪容易冲动，（课件出示） 小学生情绪容易冲动， 多随情境的变化
5、而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。 （二）小组合作讨论：小学生情绪的特点会对我们产生哪些不良 影响？ 1.要求：每个小组指派一名同学汇报，教师相机评价，并课件出 示（影响）： 影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律 过渡：既然情绪给我们带来这些不良影响，那我们应该怎么做？ 2.（师读）青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活 的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力 量，也会使我们冲动、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律法规的事 情。（生读）所以，我们更应该学会
6、有效管理情绪。（生读）所以，我们更应该学会有效管理情绪。 3.听老师讲故事：苏格拉底的故事（借助幻灯片边配乐边讲） （1）学生听后思考,教师引导。 为什么面对同一个居住环境，别人总觉得不好，而苏格拉底却 总觉得好呢？（对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不（对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪就会不 同。）同。） 4 指名回答 师肯定这个事例告诉我们怎样的道理呢？ （面对（面对 同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。 (2)师小结（课件出示：由此可见，情绪与个人的态度是紧密相由此可见，情绪与个人的态度是紧密相 连的。在生
7、活中，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健连的。在生活中，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健 康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调适的。）所以，情绪是可以调适的。） 过渡：既然情绪是可以调节的，现实生活中有哪些方法引领我们 呢？老师给同学们介绍几种调节方法： 四、管理情绪的方法 （一）1.注意转移法 2.合理发泄法 3.理智控制法 （二） 生齐读含义， 师引导生逐一举出生活中的例子加以说明 （举 例 1.2.3） 举例 1： 吃饭的时候，小花猫不小心打碎了饭碗， 妈妈错怪了我，
8、 并对我喋喋不休，此时，心情很不好，受了委屈，这时，我和妈妈转 移话题，聊聊今天在校做的好人好事，改变一下环境。我运用了注意 转移法，既调节自己的情绪，又符合道德要求。 举例 2：小丽在图书馆看书，得知爷爷去世后强忍悲痛，悄然离 开图书馆，跑到操场上大哭一场。小丽没有在图书馆里，而是跑到操 场上大哭一场发泄自己的情绪，她在发泄情绪时能注意场合和方式， 充分考虑了图书馆中其他读者的感受，符合道德要求。 举例 3：班上的小明同学听说小军给他起了一个外号，得知后， 非常的愤怒，找到了小军，想找他理论一番，这时，他细想了一下， 5 不就是一个外号而已吗？没有多大的事情，有什么值得理论的。小明 做得很对
9、，运用了自我暗示法，符合道德要求。 过渡：老师也收集了一些事例，和同学们一起分享。 （三）分享名人“自我激励、学会升华等事例（齐读） 自我激励事例 -清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。 但他落第不落志，下决心要干一番事业。他写下了这样一幅自勉联： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 意思是：有志气的人，事业最终一定完成，破釜沉舟，秦朝几百 里的土地最终都被楚国攻下； 那些受了苦而不该其志的人， 卧薪尝胆， 越过三千兵马也可以吞并吴国。他这样写了，也这样做了，
10、终于在自 己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献， 留下了传世名著 聊斋志异 。 学会升华事例 -歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦 恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的 情况下，创作出命运交响曲。 过渡：分享事例后，老师想考考同学们，下面我们用抢答的方过渡：分享事例后，老师想考考同学们，下面我们用抢答的方 式进行，答对一题，老师给各组加式进行，答对一题，老师给各组加 1010 分。分。 五、考考你 下面所用的各是什么调节情绪的方法？（用抢答的方式进行，师 相机评价） 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。（转移注意） 当我被朋友误解时，会找人诉说。（合理发泄） 6 当我受到委屈时
11、，会痛快地哭一场。(合理发泄) 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的 困难”（自我激励） 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度考虑问题。 （心理 换位） 六、师生共同评议情绪 1.课件出示：陈亮这样发泄情绪合适吗？ 陈亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子 摔得震天动地，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这 是我的事情，谁也管不着!” 2.集体评议 师肯定 3.思考：发泄情绪时要注意什么呢？老师给同学们两个温馨提 示。 4.温馨提示温馨提示 1 1：不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允 许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人
12、 和集体的利益。 我们应该学会在合适的场合、 用合理的方式表达情绪。 温馨提示温馨提示 2 2：人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪很容 易影响周围人，我们表达自己情绪的时候应合理和合情！我们在享受 别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人情绪的关心，这样喜悦会 加倍，痛苦会减半，情谊会加深！ 过渡：学到这过渡：学到这里，同学们一定有很多的感悟吧里，同学们一定有很多的感悟吧! !老师也有感悟和老师也有感悟和 大家分享，请全班同学美美地读读这几句话。大家分享，请全班同学美美地读读这几句话。 7 七、共享感悟，教师寄语 1.感悟： 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容颜，但你可以展现
13、笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 2.教师寄语（师读-齐读）： 弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的 控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才 能享受幸福快乐 的生活。 八、总结本课学习的内容。（借助板书）希望大家在今后的学习 和生活中，有效地管理自己的情绪，使自己的身心得到健康的成长！ 九、布置作业，下课 在括号里填上合适的选号 1.家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一 想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（ B ） A、转移注意 B、心理换位
14、C、自我激励 D、自我暗示 8 2.有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是 （ C ） A、转移注意 B、心理换位 C、合理宣泄 D、自我暗示 3.小华常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打球，这在情绪 调节上属于（ D） A、自我激励 B、合理发泄 C、心理换位 D、转移注意 4.小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别 紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（ B） A、情绪升华 B、自我暗示 C、自我激励 D、心理换位 5.王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他 老想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不 行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效 方法是（ AC ） A、转移注意力，不要老去想辩论赛。 B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。 C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕。 D、下工夫把辩论词背熟。 板书设计：板书设计： 有效管理情绪 9 注意转移法 合理发泄法 理智控制法
