1、情绪红绿灯 一、心育目标： 1、区分积极情绪和消极情绪 2、认识“想法”是左右情绪的关键。 3、学会换种想法管理自己的情绪，感受积极想法带给自己良好、愉悦的情绪。 二、重点：唤醒情感体验、反思体验 三、难点：做到认知与实践同步 四、课前准备：红绿灯的纸片，课件 五、教学方式：游戏体验、讨论交流、情景体验 六、教学过程 （一）暖身操 1、师：现在我们来开启今天的心灵之旅，走进今天的心理健康课堂。首先我们 来玩个游戏，叫“夹夹乐” 2、师：我请一位同学来和老师配合一起玩。老师给每一桌都发了一张纸片，同 桌两人一个人拿着纸片，另一个人伸出手指，拿纸片的同学数“1,2,3“然后放 手，看另一个同学是否
2、夹得到纸片。然后两人身份互换，再来一次。 （二）揭题激趣 1、师：在刚才的游戏中，你有什么感受？ 生：高兴，紧张，开心，沮丧，着急。 师：这些感受和体验都叫做情绪。 （课件出示：情绪） 2、师：我们今天就来上一节关于情绪的课，点亮我们的情绪红绿灯。板书课题 情绪红绿灯 （三）区分积极和消极情绪 1、师：同学们，你们平常在生活中都产生过哪些情绪？ 2、师：王老师这里也有一些表示情绪的词，请大家看一看，请你圈出自己想要 的情绪。 师：我看到同学们都给出了相同的答案。我们想要的、绿色的是什么情绪？我们 不想要的、红色的又是什么情绪呢？ 师:绿色的是积极的情绪，红色的代表的是消极的情绪。积极的情绪能够
3、促进人 更好的生活和完成任务，消极的情绪则会阻碍人的生活和任务的完成。 4、情境体验 我们每天都会遇到不同的事，也会有不同的内心感受和体验， 当处在以下的情境 中， 你的情绪反应是什么？请为良好的情绪反应开绿灯， 不好的情绪反应开红灯。 (1)早晨起来，天气变得潮湿、阴冷了。 (2)虽然妈妈做的早饭很好吃，但上学要迟到了，再吃早饭似乎来不及了。 (3)早自习时朗读受到表扬。 (4)老师公布考试成绩，并说要开家长会了。 (5)下课和好朋友一起玩。 (6)放学迟了。 (7)作业按时完成，父母允许自己看半小时电视。 （四）知道想法控制情绪 1、师：同学们都有自己的判断。 2 师：请同学为老奶奶第一次
4、的情绪亮灯。 （生举红灯） 。 请同学们为老奶奶第二次的情绪亮灯。 （生举绿灯） 事情没有改变，那是什么使红灯变绿灯了呢？（生：老奶奶的想法）师板书： 想法 3、故事二： 4、故事三： 师：这三个故事同时说明了什么？（想法改变情绪） 5、师小结：原来，情绪上的红绿灯是可以相互转化的，这个控制红绿灯的开关 就是人们的想法！ （五） 、训练 如果遇到以下情况，你会怎么想？ 1、别人不在时，你把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。 想法 A： 想法 B： 师；我很生气！我想啊，明明是我做的，你怎么不表扬我呢？真讨厌！请同学们 为我的想法亮灯。那谁能出出主意，让红灯变绿灯呢？ 2、上课时你积极举手，但老师却总不叫你。 想法 A： 想法 B： 3、上街买课外书，可不小心钱丢了。 想法 A： 想法 B： 4、班主任不了解情况，错误地批评了你。 想法 A： 想法 B： 想一想，哪些想法是积极的？请给它们开绿灯。 六、反思体验 1、每个学生写一写。 不开心的事 情绪脸谱 想法 我 我 当时我这么想 遇 感 到 到 现在我这么想 2、和同学交流，给好的想法开绿灯。换种想法心眼亮，换种想法你将收获快乐。 六、总结：送你一句话 不是别人使我们快乐，不是别人使我们生气，是“我们自己”使自己快乐、 悲伤和生气。 “想法”是左右情绪反应的关键。 点亮我们情绪的绿灯，让我们每天都有好心情。
