1、制怒有方制怒有方 做个快乐的小学生做个快乐的小学生 一、一、 学情分析：学情分析： 四年级学生刚好踏入青春期的初期，自我意识增强，要求独立自 主可又摆脱不了对父母或成年人的依赖；渴望同伴的理解和支持，却 又容易因为不懂相处而常常闹矛盾。在这种矛盾的心态下，他们处理 事情时不太懂得怎样控制自己的情绪， 往往因为某件事情愤怒不已却 不懂得正确表达和正确宣泄，基于这种情况，特设计本节课。 二、教学目的：二、教学目的： 1、了解有关愤怒情绪及情绪与健康的关系，树立主动调整情绪的意 识。 2、学会通过调整自身的认识，主动调整消极情绪，做情绪的主人。 三、教学重点、难点：三、教学重点、难点： 1、学会觉察
2、自身愤怒情绪的产生和变化，并懂得控制愤怒的情绪。 2、运用多种辅助手段帮助学生灵活运用情绪放松的方法解决生活中 的实际问题。 四、教学准备：四、教学准备：气球、视频、相关音乐 五、教学方法：五、教学方法：讨论法、情境法、演示法 六、教学过程：六、教学过程： （一）复习人的四种基本情绪。 （喜怒哀惧）（一）复习人的四种基本情绪。 （喜怒哀惧） （二）热身小游戏：情绪大拼盘。（二）热身小游戏：情绪大拼盘。 （1）从许多的词语中挑出一种最能代表你今天或这一周的心情的词 语写在阳光少年笔记本上。 （2）分组只用动作及表情，让同学猜自己的情绪，说原因。 （三）了解愤怒情绪（三）了解愤怒情绪 1、在什么情
3、况下你会愤怒？、在什么情况下你会愤怒？ 2、愤怒是什么原因引起的？、愤怒是什么原因引起的？ 3、愤怒在身体上有什么反应，对身体有什么伤害？愤怒在身体上有什么反应，对身体有什么伤害？ 4、愤怒情绪会传染，对身边人际关系造成的影响和伤害。、愤怒情绪会传染，对身边人际关系造成的影响和伤害。 （1）观看踢猫效应视频 （2）小结：愤怒情绪会像感冒一样传染开去，会影响甚至伤害 到身边的人。 5、小游戏：吹气球、小游戏：吹气球 （1）老师读故事，学生吹气球 今天，我真倒霉。我一起床穿校服时发现昨晚收拾好的红领巾不 见了，我生气地喊着“谁把我的红领巾拿去了？”妈妈来到房门口大 声，还不快点就要迟到了。我只好在
4、抽屉里找了旧的红领巾上，快速 地咬了几口面包，就背上书包往学校跑去。眼看快到校门口，上课铃 响了，我赶紧跑到校门口，值周生啪的一声把登记本往我面前一放， “签名” ，我气得满脸通红，无奈地签了名字，无精打采地回到班级， 刚好看到班长，她指着我的鼻子说： “你又迟到啦？”其他同学七嘴 八舌地指责我害得班级扣黄牌 ，我怒发冲冠，把书包一扔坐在凳子 上。 （2）谈感受（吹气球的感受） 当你把所有的愤怒一口一口地吹到气球里之后，你会发现，心里 的气好像少了，全都跑到气球里去了。 6、体验感悟控制愤怒的方法。体验感悟控制愤怒的方法。 （1） 制怒有方， 有哪些方法可以帮助我们控制愤怒， 消除不良情绪？
5、积极的心理暗示、转移注意力、换位思考、合理宣泄积极的心理暗示、转移注意力、换位思考、合理宣泄 （2）介绍放松情绪的小秘方 7、通过情景小品，实际运用制怒方法。、通过情景小品，实际运用制怒方法。 情境一：爸爸把自己正看得津津有味的电视节目关掉了。 情境二：同学给我起外号。 情境三：周六，妈妈明明答应了给我上网玩游戏半个小时，可是说 话不算话，要带我到外婆家。 8、体验游戏：穿越火线。、体验游戏：穿越火线。 让学生感受控制愤怒的方法有很多， 我们可以从别人那里找到适 合自己的方法。也只要静下心来，用心想，一定能找到适合自己的制 怒方法，排除心里的不良情绪。 9、制怒名言：、制怒名言： “治疗愤怒的最好办法是等待。 塞内加 ”
