1、.1施罗斯理论基础介绍.2目录 4 脊柱侧弯症状改变的运动系统 5 关于3S型脊柱侧弯的矫正运动.31 1 力学基本原理.41.1三个轴和三个面（1）三个轴 矢状轴 额状轴 垂直轴（2）三个面 矢状面 额状面 横断面.51.2 轴和面的关系 （1）轴和面的关系 .61.3 力学紊乱常见结果（1） 3S型脊柱侧弯典型的3曲线脊柱侧弯，上部的躯干悬垂向右侧，身体的重心在右侧，骨盆移向了左侧，这都增加了凸状的效果。身体的静态姿势是不正确的。 .72 有趣的五个骨盆矫正原理.82.1第一和第二骨盆矫正原理（1）整个骨盆向后的矢状面的静态矫正。（第一骨盆矫正）（2）提升骨盆前缘，骨盆处于水平面。这能矫正
2、腰部的驼背，矫正是矢状面围绕着额状轴。（第二骨盆矫正） .9.102.2第三骨盆矫正原理（1）拉凹侧面突出的臀部,使围绕大转子区的肌肉系统收缩。这个结果是骨盆侧面移动，在额状面的静态矫正 。如果没有突出的臀部，第三矫正可以被忽略。 .11.122.3第四骨盆矫正原理（1）凸侧面的骨盆向后移动，凹侧面的骨盆向前。这个可以矫正骨盆的扭曲变形和弯曲的腰部脊柱，是横断面围绕着纵轴的矫正。 .13.142.4第五骨盆矫正原理（1）凸侧边的的足跟与地面反向作用力，这能降低凸侧边的骨盆，使腰部的脊柱弯曲同时产生腰部脊柱的扭转位（反旋）矫正，结果产生围绕矢状轴的矫正。 .15.16特别注意： 站位，完成这些骨
3、盆矫正的同时要把身体的重心转移到凹侧边，如果重心没有转移到另一边，这就不可能完成 一次满意额状面上的静态矫正。 当骨盆的位置已经被矫正好，注意力应该被转移到围绕脊柱纵轴的的活动。这将能完成胸曲线向凹侧边弯曲。随着胸曲的区域扭转位活动矫正，这可以支持凸边的肋间肌肉得到牵张。RAB可以使用：凸侧边向前向上，凹侧边向后向上。 反旋的矫正被应用于肩胛带：凸侧边的肩胛带被向后移动，凹侧边的肩胛带被向前移动。整个肩胛带附加的向凸侧边移动，也是必须的。这个对上面的脊柱曲线可以有积极的影响，也是身体在额状面的静态矫正。 .173 3 旋转角呼吸（rotational angular breathing RAB
4、）作用：定向的RAB用于反向旋转已经反旋了的躯干部份。.183.1 关于旋转角呼吸在骨盆矫正已经被建立之后，肋廓的呼吸运动将被应用通过一个“合适角度”的方式。这种方式是呼吸方向随着一个想象的合适角度到达作用点。呼吸开始于“楔型物的至高点”，被应用在吸气的时候通过意念的想象来降低横隔膜。RAB是伴随身体部分的上或者下的反向运动。在驼背和脊柱侧弯的程序里将会被更多的应用。.193.2 例一腰椎脊柱前弯症状方法： 双手放在脊柱前弯症状的部位，病人吸气提升前面或者骨盆前缘使这个区域平坦。这样通过呼气腹部肌肉收缩功能可以得到强化。作用： 反向运动使后面的髂棘向下运动 ，使骨盆更挺直；上部的躯干向前倾斜。
5、 .20.213.3 RAB的应用（1) “平坦的前胸廓”向前和向上（2）颈部脊柱的前弯症状向后和向上（3）在肋峰下面的浮动肋骨（T11和T12） 向侧面和向上（4）狭窄的前侧面向前和向上（5）腋下的肋骨向前和向上（6）凹侧边向侧边和向上（7）凹侧边向后和向上（8）呼吸旋转角应用于躯干的悬吊向前.224 4 脊柱侧弯症状改变的运动系统.234.1力学改变后腹部肌肉.244.2 First exercise to stretch line c-d（1）姿势：仰卧的位置和一个有效的垫枕 （2）一只手在D位置，运动骨盆向外、向后、向下（3）一只手在C位置，运动向外、向上、向后（4）应用有效的RAB,
6、强化运动 CD.254.3 Second exercise to stretch line c-d(1)仰卧姿势和一个有效垫枕。（2） 右侧膝盖压住d,运动d向后，右手放在c运动前面的肋廓向侧边向上，左手放在右肩部前面固定。（3）联合RAB支持运动扩展增宽强化运动CD.264.4 Third exercise to untwist b-c（松解b-c的扭转）（1）姿势同上（2）一只手运动b向上向内侧面，一只手运动C点得胸廓向外向上和向后向上 。（3）旋转时吸气，强化运动，缓慢呼气最大可能的保持矫正了的姿势。 Cb.274.5 Fourth exercise to shorten line a-
7、b姿势同上一只手在a点凸侧肋峰上，使其运动向前向上向内；一只手在b点运动凸出得臀部向向上和向内。（3）手正确的引导产生一个渴望的结果ab.28 4.6 Fifth exercise for derotation a-d (1)病人姿势同上(2)治疗师位于病人的凹侧面(3)一只手在d点推凸侧边的骨盆向外后下，另一只手a点运动肋峰向前向上向内。ad.295 5 关于3S3S型脊柱侧弯的矫正运动Exercises on wall bars Exercises using a chair and a tableFloor exercises .305.1 exercises on wall barsh
8、angingmobilizationshapingStretchstrengthen.315.1 .1 hanging.325.1 .1 hanging.335.1.2 Mobilization .345.1.3 Shaping .355.1.4 stretch and strengthen .365.2 exercise using a chair and a table mobilizationshapingStretchstrengthen.375.2.1 mobilization .385.2.2 shaping .395.2.3 stretch and strengthen .405.3 floor exercises MobilizationShaping Stretch and strengthen.415.3.1 mobilization .425.3.2 Shaping .435.3.3 stretch and strengthen .44.45.46
