1、我的情绪我做主 教学目标：教学目标： 1.认识常见的情绪，认识情绪的多样性。 2.知道情绪虽然复杂多样，但自己可以进行调节。 3.了解影响情绪的关键是自己的想法，了解调节情绪的方法。 教学过程：教学过程： 在上课前，我们先来共同约定：我们要相互尊重，用心倾听，停 止批评。这些老师要遵守，也希望大家一起来遵守。 一、情绪万花筒一、情绪万花筒 1快乐游戏，感受情绪。 我们先来做个游戏：击鼓传花。花停在谁的手里，谁就要给大家 表演个节目。 刚才的游戏中你有什么样的感受？咱们来分享一下吧。 这个游戏带给大家这么多的感受， 这些感受都是同学们对外界刺 激产生的心理反应，也就是情绪。 （板书：情绪）这节课
2、我们就来聊 一聊我们的情绪。 （板书：我的） 2.表演活动，展现情绪。 （出示 情绪树）这是一棵“情绪树”树上结了很多果子，每个果 子都代表着一种情绪，下面每组请一位同学到前面来，根据你们的表 演大伙来猜一猜是哪种情绪。 总结：喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。 3.情绪果实，了解情绪状况。 其实生活中时时刻刻都会发生各种各样的事件，会带给我们不同 的情绪体验。老师回忆了最近影响自己情绪的事件，摘了自己的情绪 果实。 （出示）这里面藏着我的情绪秘密，同学们想听吗？（讲述） 下面请同学们闭上眼睛回忆最近影响你情绪的事件，回忆这些事 件带给你的不同的情绪体验。在小组内和同学们交流你的情绪秘密。 请
3、两位同学进行全班交流。 总结：我们的情绪是多么丰富多样！ （板书：情绪多样） 4.情绪分类明对错。 （出示挂满果实的情绪树，每个果实上有不同的情绪名称）看我 们的情绪树上有这么多的情绪果实， 如果让你把这些情绪分成两类的 话，你会怎么分呢？（出示两个筐）请同学把你认为是同一类的情绪 果实放到一个筐里。 我们的情绪可以分成两类，一类是：积极情绪，一类是：消极情 绪 （点击在筐上出现名称） 像刚才获胜小组的情绪就属于 “积极情绪” ， 而失败小组的情绪就是“消极情绪” 。同学们喜欢哪种情绪？是不是 积极情绪就能获得积极的结果呢？ 我们一起来重温我们从小就听的龟兔赛跑的故事，看看你有 什么新的思考。
4、 图片： 兔子：比赛一开始我就遥遥领先，太高兴了！ 乌龟：比赛一开始我就落后这么多，太难过了！ 可是龟兔赛跑的结果大家都知道：乌龟赢了，兔子输了。为 什么？你有什么思考？ 比赛失败产生这样的情绪是正常的， 我们的情绪没有对、 错之分， 我们应该面对它，接纳它。最后会获得怎样的结果，关键是我们有什 么样的行为。 （板书：无对错） 二、情二、情绪转换站绪转换站。 那么到底是谁控制了我们的情绪？产生怎样的情绪到底是谁做主 呢？（板书：？做主） 1. 做游戏，思关键。 在探讨这个问题之前先让我们放松一下。 刚才的游戏只进行了一 次是不是不过瘾？让我们继续玩吧。 （采访接到花球的同学）请问：对于让你在同
5、学们面前表演节目 这件事你有什么样的感受？有不同感受的同学吗？为什么同样是在 同学们面前表演节目，却产生了不同的情绪？ 下面老师再为大家讲一个小故事， 看看同学们能从老师的故事中 收到什么启发。 从前， 有一个老奶奶， 她有两个儿子， 大儿子卖伞， 二儿子晒盐。 晴天的时候，她想起卖伞的大儿子生意不好便伤心地哭泣；雨天的时 候，她又想起晒盐的二儿子，阴雨天晒不出盐，也伤心落泪。她总是 在哭，弄得身体也不好，人们叫她“哭婆婆” 。可是后来有一个人对 她说： “你真是好福气，雨天大儿子生意好，晴天二儿子生意好，两 个儿子都赚钱，你就等着享福吧。 ”听了这个人的话之后，哭婆婆似 乎明白了什么，从此再
6、也不哭了，每天都开心快乐的生活着，笑声不 断，身体硬朗。此后人们都叫她“笑婆婆” 。 听了这个故事你想到了什么？你又有什么发现呢？请在小组内交 流一下，待会我们来一起分享。 先小组交流，再在全班交流。 总结：看来影响我们情绪的关键并不是事件，而是自己的想法。 面对同一件事情，我们如果能够转变想法，用不同角度去看待问题， 那么我们就会有不同的心情。 （板书：转变想法换心情）可见，控制 我们情绪的是自己的想法。我们的情绪谁做主？（擦掉？号，改为： 我）让我们大声地告诉自己：我的情绪我做主！ （学生齐读） 2.情绪门诊。 虽然情绪没有对错，但是我们也要学会调节自己的情绪，避免大 喜大悲。情绪常常是短
7、暂的，但是如果处理不好就会累积，这样往往 会影响自己的心态和健康。下面让我们来做“情绪小医生” ，来到情 绪门诊（出示相应画面）来帮助大家吧。 有几个同学来到“情绪门诊”寻求帮助，请根据这些同学的症状 开个处方吧，并写下你期望的疗效。先来看一个示例： （出示） 症状：上课走神，被老师点名批评，很委屈、很生气，觉得老师是在 和自己过不去。 处方（换个积极乐观的角度想一想） ：老师点我名是因为关注我，重 视我，希望我认真听课。 期望疗效（你希望体验到的积极情绪） ：鼓舞 高兴 （出示） 症状 1：因为误解，和好朋友闹矛盾，很伤心。 处方：_ 期望疗效：_ _ 症状 2：父母总是唠叨，太烦了。 处方
8、：_ 期望疗效：_ 症状 3：数学一直是我的强项，可是这次我却考砸了，这样下去可怎 么办啊！ 处方：_ 期望疗效：_ 小组讨论，将你们觉得最好的处方写在小组讨论单中。 3.交流驿站。 刚才我们帮助了那几个同学调节了情绪， 我们在生活中也会遇到 各种各样的事情，产生各种各样的情绪。有时你可能会欣喜若狂，有 时可能会怒气冲冲， 有时又可能会愁眉苦脸你在生活中是怎样处 理和调节这些情绪的？你有什么好办法，咱们来交流一下。 同学们有这么多的好方法来调节自己的情绪， 相信同学们在以后 的生活中一定能及时处理自己的情绪保持健康的心态。 三、总结收获三、总结收获，送上祝福，送上祝福。 今天我们一起通过各种活动了解了我们的情绪，并且学到了很多 调节情绪的方法。让我们再一次大声地告诉自己，告诉所有的人：我 的情绪我做主！ 在这节课的最后送给大家一首歌，愿快乐永远伴随在你的身边。 （播放幸福拍手歌 ）
