1、生气了，怎么办生气了，怎么办 【活动理念】 小学高年级学生的情绪是丰富、强烈且多变的，自控能力和调节能力差的 学生，往往成为不良情绪的俘虏，影响学生的精神状态和学习效率，严重的对学 生身心也会造成伤害，因而帮助学生学会调节情绪的方法，培养良好的情绪显得 尤为重要。因此本节课针对小学高年级学生身心发展特点，设计辅导活动，培养 学生学会调节情绪，提高自控能力。 【活动目的】 1、重视情绪的调控，培养良好的情绪； 2、学习几种排解烦恼情绪的方法，能有效地对情绪进行自我调控。 【活动方法】 游戏、故事、讨论沟通法和情景模拟 【教学重难点】 重点是引导学生学会排解不良情绪的方法； 难点是引导学生将学到的
2、排解 不良情绪的方法加以内化和运用。 【教学准备】 卡片： 高兴 伤心 愤怒 烦躁 狂喜 生气 害怕 每组一张纸卡 【教学时间与场地】 1、教学时间：1 课时； 2、教学场地：五年级教室 【教学步骤】 一、暖身游戏一、暖身游戏 （一） 游戏：我开心 （二）规则：由“1”开始报数，每逢遇到带“7”的数字，比如 7、17、27 或“7”的倍数，比如 14、21、28就不能报数字了，均以“我开心”代替， 说错或太慢，就要按老师给出的指令用表现的形式展现出来。然后，游戏继续。 二二、体验不快体验不快 （一）导入：师出示“指令”：这些词语都是对什么的表现？（心情）生活是丰 富多彩的，就像天气一样，我们遇
3、到的并不都是春暖花开，也会有风霜雨雪。就 拿我们最平常的家庭生活、校园生活来说吧，家人之间、同学之间难免会发生磕 磕碰碰，会遇到令我们生气的事，心情也会随之起起落落。 老师给大家带来一个故事生气汤（播放绘本故事生气汤） 霍斯今天有一箩筐不如意的事。他想不出第三题的答案。琳达给他一封信。还有，同学 带来一头名叫露露的牛， 表演的时候踩了他一脚。 好象这些加起来还不够倒霉似的， 放学时， 妈妈居然找珍珠阿姨来接他。珍珠阿姨开车横冲直撞，一路吱吱嘎嘎，差点儿压死三只贵宾 狗。 霍斯气得想打人！他用力踩一朵花。 妈妈对他说：“嗨！”霍斯发出“嘶”的声音。 妈妈问他：“今天天气好不好啊？”豁斯吼了一声。
4、 妈妈说：你有没有谢谢珍珠阿姨呀？“霍斯咚的一声趴在地上。 “我们来煮汤！“妈妈说。 霍斯一动也不动。他气得快爆炸了。他才不想煮什么鬼汤呢 （二）倾诉不快：霍斯气得想打人，用力踩一朵花，妈妈问话他也不理睬。那么， 遇到生气的事时，你是怎么的做呢？哪位同学愿意和大家谈一谈呢？ 集体交流。 师述：遇到生气的事，我们确实很痛苦。人在生气时，说的话通常都比较过 分，比较伤人，结果影响了同学、师生、亲人之间的关系，产生消极态度，影响 了学习、生活，甚至还会使自己的身体受到影响。那么今后当我们生气了，会怎 会办呢？接下来，我们就一起随霍斯来寻找改变坏心情的方法吧！（展示课件： 生气了，怎么办？） 三、三、
5、寻觅良方寻觅良方 （一）继续播放生气汤 妈妈把锅子装满水，放到炉子上。水热了，她撒进一些盐。然后，她深深吸一口气，对 着锅子尖叫。“该你了！“她说。于是，霍斯爬上凳子，也对着锅子尖叫。 妈妈又叫得更大声。霍斯吼吼吼好几声，还对着锅子龇牙咧嘴。水开了。妈妈对着锅子吐舌 头。豁斯也吐舌头，吐了二十下。他拿起塘瓢兵乒乓乓的敲锅子。他喷出最大一口火龙气。 然后，他笑了，妈妈也笑了，豁斯问：“我们到底在煮什么汤？“生气汤“妈妈回答。 他们就这样肩并肩站在一起，搅散了一天的不如意。 （二）大脑风暴游戏 霍斯都做了什么，就不生气了？这些方法我们也可以学习运用，那么还有什 么方法也可以改变我们生气的心情呢？接
6、下来我们小组成员一起寻找快乐的方 法。 1、做大脑风暴游戏 游戏规则：（1）轮流每人必须出一个主意。禁止批评和评论，也不要自谦。 （2）进行第二轮、第三轮，但意见或建议不能重复。 （3）可以从他人的设想中得到启示，或补充他人的方法，或将他人 的若干方法综合起来提出新的方法等。 （4）要原本记录，不要删改，看那组想出的办法多。 （5）小组成员商议，给所选方法排序，并做上标记。 2、集体交流。 【教师在黑板写出学生列举的方法。然后让学生指出哪些方法是可取的，哪 些是不可取的，并对不可取的方法说出理由。】 读一读保留下来的好办法。 （随机归纳：合理宣泄法 理智控制法 注意力转 移法等） （三）教师补
7、充改变坏心情的方法。 （多媒体演示）读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、 同学、朋友在一起谈心、玩耍；照镜子，与镜中人说说话；到没有人的地方大声 喊叫；在劳动创造中体会快乐。 四、角色表演 刚我们找出了这么多寻找快乐的好办法， 那么在现实生活中我们能运用吗？ 现在考考大家： 我也有好办法 如果你不小心碰了一下同学，没等你道歉，他就开口大骂，你很生气，并想 揍他一顿。这时你该怎么管理好自己的怒气呢？ 学生交流，表演。 四四、走出不快，拥抱快乐、走出不快，拥抱快乐 师：此时此刻老师看到有的同学脸上洋溢着笑容，是开心的，是自信的；有 的同学则在思考，以后再遇到了令我生气的事，我该怎么办呢？老师相信在今后 的生活中，同学们一定能用自己学习到的心理知识，来缓解、改变生气时的坏心 情，让自己及时走出不开心的阴雨天，让阳光、快乐伴随我们健康成长。
