北师大版五年级下册《心理健康教育》第7课 不完美的自己最真实-教案、教学设计-(004).docx

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资源描述

1、接纳生命不完美接纳生命不完美 教案教案 适合对象适合对象: :五年级学生 活动目标活动目标 1.知识与能力: 通过教学情境的设计, 使学生了解什么叫做生命不完美, 知道生命不完美给自己带来的 负面包括如身体问题、心理问题,并尝试改变现有状态,试着接受生命的不完美。 2.过程与方法: 遵循团体心理辅导方法和技术,通过倾听、对话、反馈、交流和分享等方法,让学生了 解生命不完美,并学会正确看待并接纳自己的不完美。 3.情感态度与价值观: 基于积极心理学中培养快乐学习、 快乐生活的理论, 引导学生学会正确看待生命中的不 完美,逐步养成积极乐观的学习态度和生活态度。 活动重、难点:活动重、难点: 重点:

2、 营造良好氛围, 让学生在活动中体验、 互动和感悟, 正确地认识生命中的不完美, 并尝试接受生命不完美。 难点:掌握一些自我开导、调节身心的有效方法,逐步培养孩子积极乐观学习态度和生 活态度。 活动准备:活动准备: 准备:PPT 活动时间:活动时间:一节课(35 分钟) 刚才啊, 我们已经认识过了, 我觉得咱们班的同学啊, 非常热情, 老师也觉得非常开心, 能有幸在我们班上一节课。希望我们能在一起度过一段美妙的时光。上课同学们好! 一、导入,揭题。(5 分钟) 1.吹画 师:首先,让我们一起来欣赏几幅美术作品。 大家觉得这两幅画怎么样? 预设:很棒 大家知道吗,这两幅画可不是画出来的,他们是吹

3、出来的! 是不是很神奇,大家想不想试一试呢? 预设:想 那我们也来试试吧, 不过我们这次吹画的目标是把墨水吹成一个圆形。 请看吹画 要求,谁愿意来读一读? 吹画要求: 1.用试管吸一滴墨汁滴在白纸上,把墨汁吹成一个圆形,限定时间两分钟。 2.不管是否吹完,时间到,必须停下。 2.展示 师:哪位同学愿意展示自己的作品? 预设:想。你很勇敢,愿意和大家分享自己的作品。 不想。你有些害羞。 你对自己吹出来的圆形满意吗? 预设:满意。你能很好地接受自己的作品,不错。 不满意。其实第一次能吹成这样,已经很好了。 揭题:同学们,这只是一次小小的活动,对于作品的不完美我们尚且可以接受,但对于 生命中的不完美

4、,我们都能如此轻松地接纳吗?请看小东的故事。(板书:生命,不完美。 贴图) 二、认识生命不完美,明白接受不完美的重要性。(8 分钟) 1.播放视频镜头一: 师:视频放完了,我觉得心里很沉重的,很心疼小东,你跟我有同样的感受吗? 预设:觉得小东不容易,很用功。师提炼总结。 师:同学们,小东的心里其实也不好受啊,让我们来倾听他内心的声音。 播放小东内心独白: 师:听完之后,你有什么想说的吗?(苦闷、焦虑) 预设:同学们不应该嘲笑他。 小东不要难过,我们应该安慰她。 师:你们说的都很对,此时的小东内心充满了负面情绪,有哪位同学也曾有过类似的负 面情绪呢? 预设:有过。因为 没有。看来啊,你是一位乐观

5、开朗的同学。 师:其实包括老师也会这样,比如说工作上事情很多来不及做的时候,我就会很焦虑很 烦躁,内心充满了负面情绪。如果我们总是在不良的情绪中,长此以往,大家觉得会出现哪 些问题呢? 预设:自卑(是啊,长此以往,小东失去自信了,总是觉得自己不如别人) 身体不适(都影响到身体健康了) 师提炼:长期处于负面情绪中影响身体健康,会出现身体问题(乏力、免疫力下降), 同时也会产生心理问题(自卑、暴躁、性格孤僻),更严重的甚至会走向极端。PPT 过渡:同学们,如果不能接纳生命中的不完美,会出现多么可怕的事情!因此,正确地 接纳生命中的不完美是多么重要啊! 大家想不想帮助小东走出困境呢?让我们通过小组讨

6、论 的方式一起寻找解决办法吧! 三、小组讨论,寻找解决方法,学习如何接纳生命不完美。(22 分钟) 小组讨论,汇报交流:我们该如何帮助小东接纳这一次测试的不完美呢? 师:这个小组已经率先讨论好了,其他小组呢?哪个小组愿意展示一下讨论的结果? 1.释然释然 宣泄宣泄 预设:跑步,放松,出去玩。 师:其实跑步、听音乐、放松就是想把悲伤难过的心情排解出去。你做的这些其实就是 在宣泄你的负面情绪。 过渡:告诉你们一个秘密,老师小的时候一遇到不开心的事情呀,我就会用一个好办法 来宣泄自己的负面情绪,那就是排山倒海。大家想不想试一试?那全体起立,跟老师一 起来做。 方法:握紧你的拳头,然后心里默默的说让我

7、的难堪,让我的自卑,让我的不开心 统统握在手里,握紧,握紧握紧了吗?赶快握紧,然后排山倒海。 做完之后感觉怎么样, 有没有轻松了许多?是的, 其实负面情绪可怕吗?知道怎么宣泄 了吧? 积极暗示积极暗示 师:刚才这个小组提出的方法很好,现在还有哪个小组有补充? 预设:安慰她,鼓励小东,给小东信心。 师:鼓励小东,是想让他自信起来,其实就是给他积极暗示。怎样才能给自己积极暗示 呢?让我们一起来做做放松操吧!现在让我们趴在桌子上,慢慢闭上双眼,深呼吸,想着我 们拥有的一切:来自朋友、老师、家人的关爱;健全的四肢;强壮的体魄;我们是这样的富 有。让我们对自己说, 我是最棒的!无论遇到多大的困难, 我都

8、能战胜。所有的失败与挫折, 都会成为我走向成功的基石。我相信,我能行!现在,我们仿佛躺在柔软的草地上,闻到了 淡淡的花香。同学们,慢慢睁开双眼吧,迎接我们的,是充满希望的每一天! 师:大家觉得怎么样, 预设:很轻松。 师:有没有觉得对自己更有信心了? 师:这就是积极暗示的神奇作用,它让我们在相信自己的同时,赋予我们走向成功的超 能力。 师:在大家的帮助下,通过宣泄和积极暗示,小东已经能成功管理他的情绪了,对于数 学测试,他终于做到了释然。(板书:释然)(板书:释然) 2.知足知足 预设引导:数学测试小东通过自己的努力虽然只得了 80 分,但这样的结局或许并不是 最糟糕的,如果他不努力的话,会怎

9、么样?是不是连 80 分都不一定能考到? 师:下面老师要和大家分享一幅漫画,看完后举手告诉我这幅漫画说些了什么。 预设:一个人没有鞋子穿,但是另一个人却没有脚。 师:通过这幅漫画你又明白了什么道理? 提炼:不要总是觉得我们遇到了困境,其实比起很多人来说,我们已经很幸运了。相对 于抱怨,我们更应该心存感恩,要学会知足。因为预备齐(学生读)(板书:知足)(板书:知足) 3.完善完善 师:大家还有什么好办法可以帮小东呢? 预设:我们可以在学习上帮助小东。上补习班。 师提升:既然小东不擅长数学,那我们对他学习上的帮助,就是在帮他提高自己,完善 弱势。怎样才能将弱势变为优势,老师相信,有一支舞蹈肯定会给

10、大家带来启发。千 手观音 师:大家觉得这支舞蹈怎么样? 预设:很美,她们肯定是经过了很多次练习。 师:大家知道吗,千手观音是由 21 位平均年龄 21 岁的聋哑人集体完成,舞蹈者在 听不到音乐的情况下怎样来统一动作呢?大家是不是觉得不可思议? 因为他们听不到,所以他们需要位于舞台四角手语老师的指挥;因为他们听不到,所以 他们靠舞蹈时地板的震动来调整动作; 因为他们听不到, 所以他们用后颈感受后面人的呼吸 权当做是舞蹈节奏。上天在创造这些舞蹈者时并没有给予他们完美,在如此艰难的情况下, 历时七年创作,历时七年排练,这 21 位舞者为我们带来了绝美的作品。你觉得震撼吗? 预设:震撼。 师:是啊,这

11、支舞蹈 2004 年在雅典奥运会闭幕式上演出作为舞蹈者,听不见是他 们生命中最大的缺陷,但他们坦然地接受了这份生命中的不完美,付出了更多的努力,付出 了更多的汗水,付出了更多的练习。完善了生命中的不完美,挑战了生命中的不可能,最终 达到了艺术的巅峰!(板书:完善)(板书:完善) 四、完善吹画,接纳不完美。 师:还记得课堂之初大家的那幅吹画么,此时,再拿出来,用墨汁将你的吹画完善为一 棵树,用彩笔为树加上花和叶。 (贴学生作品) 同学们,你们看,我们的人生就像这幅吹画,虽然我们不可能改变我们的不完美,但我 们可以添枝加叶,让它成为独一无二的艺术品。只要我们懂得接纳(贴:接纳)(贴:接纳),加以释然、 知足、完善,同样能收获阳光,鲜花(画枝干、叶子)。 感谢大家的认真倾听,也感谢大家接纳我这堂课的不完美,谢谢大家!

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