1、心理健康 第 1 课.想法变变变 教学目标： 1.学习如何妥善调控自己的情绪。 2.培养学生乐观的情绪和人生态度。 自助目标： 1.懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪。 2.学会在生活中找“乐” 教学过程： 一、创设情景 引入新课 （1）请欣赏歌曲幸福拍手歌，并说说听歌之后的感受。 （2）师：这真是不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候 也有不同的情绪。今天我们就一起来探讨想法变变变。（齐读课题） 二、交流分享 体验感悟 （一）师：阅读故事癌症，说说你的启示 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ （二）师：通过智慧故事，说说启示 （三）换个好情绪 嫉妒 这次考
2、试王聪比我好。 多疑 同学们总是用异样的眼光看我。 害怕 我这次又考砸了，不敢回家。 厌恶 他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 （四）欣赏名人名言 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚 至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。 （五）通过哪些方式可以改变你的情绪呢？ 吃法，唱歌，跳舞，倾述 三、小结：生活本应是快乐的，但现实中充满了酸甜苦辣。我们笑，我们 哭，我们会有多变的情绪，这就是生活。我们要学着控制不良情绪，良好 的心态有助亍成功，也有助与亍健康。那么，如何增加愉快的体验呢？可 以读书，可以运动，可以聊天，培养自己乐观的情绪。我们这堂课的主题 是学会做情绪的主人。
