1、我们的约定我们的约定尊重倾听，保守秘密；尊重倾听，保守秘密；接纳差异，微笑鼓励；接纳差异，微笑鼓励；用心参与，积极分享。用心参与，积极分享。我的职业画布说职业说职业头脑风暴：头脑风暴：l你知道的职业类型有哪些？你知道的职业类型有哪些？l你的职业理想是什么？你的职业理想是什么？畅想畅想生涯幻游：看见未来的自己生涯幻游：看见未来的自己活动要求：活动要求：1.1.在整个过程中请闭上眼睛，用心投入。在整个过程中请闭上眼睛，用心投入。2.2.不要发出任何声音，不要打扰其他同学。不要发出任何声音，不要打扰其他同学。3.3.请同学们尽量跟着指导语去做，放松心情。请同学们尽量跟着指导语去做，放松心情。畅想畅想
2、让我们一起坐在时光隧道机，来到让我们一起坐在时光隧道机，来到2020年后的世界，也年后的世界，也就是就是20382038那一年的世界，请算一算，此时你是多少岁？那一年的世界，请算一算，此时你是多少岁？容貌有变化吗？请你尽量想象容貌有变化吗？请你尽量想象2020年后的情形，越仔细年后的情形，越仔细越好。越好。此刻你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和此刻你正躺在家里卧室的床铺上。这时候是清晨，和往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天往常一样，你从睡梦中醒来，先看到的是卧室里的天花板。看到了吗？它是什么颜色？花板。看到了吗？它是什么颜色？接着，你准备下床。尝试去感觉脚指头接触地面的温接
3、着，你准备下床。尝试去感觉脚指头接触地面的温度，凉凉的？还是暖暖的？度，凉凉的？还是暖暖的？畅想畅想经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服出经过一番梳洗之后，你来到衣柜前面，准备换衣服出门。今天你要穿什么样的衣服上班？穿好衣服，你看门。今天你要穿什么样的衣服上班？穿好衣服，你看一看镜子，你是什么样。然后你来到了餐厅，在餐厅一看镜子，你是什么样。然后你来到了餐厅，在餐厅做了什么？早餐吃的是什么？一起用餐的还有谁？你做了什么？早餐吃的是什么？一起用餐的还有谁？你和他们说了什么话？和他们说了什么话？接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地方。接下来，你关上家里的大门，准备前往工作的地方。请你
4、回头看一下你家，它是一栋什么样的房子？然后，请你回头看一下你家，它是一栋什么样的房子？然后，你将搭乘什么样的交通工具出门？你将搭乘什么样的交通工具出门？畅想畅想你在你的办公桌前坐下，安排一下今天要做的事，然你在你的办公桌前坐下，安排一下今天要做的事，然后开始上午的工作。早上你都在做些什么？跟哪些人后开始上午的工作。早上你都在做些什么？跟哪些人在一起？在一起？很快地，上午的工作结束了。中餐如何解决？吃的是很快地，上午的工作结束了。中餐如何解决？吃的是什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？什么？跟谁一起吃？中餐还愉快吗？接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有
5、什么不同吗？你在忙些什么？吗？你在忙些什么？畅想畅想接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同接下来是下午的工作，跟上午的工作内容有什么不同吗？你在忙些什么？吗？你在忙些什么？快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但快到下班的时间了，或者你没有固定的下班时间，但你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗？或者你即将结束一天的工作，下班后你直接回家吗？或者要先办点什么样的事？或者要做一些什么其它的活动？要先办点什么样的事？或者要做一些什么其它的活动？天色暗了，回到家了。家里有哪些人呢？回家后你都天色暗了，回到家了。家里有哪些人呢？回家后你都做些什么事？晚餐的时间到了，你会在哪里用餐？跟做
6、些什么事？晚餐的时间到了，你会在哪里用餐？跟谁一起用餐？吃的是什么？晚餐后，你做了些什么？谁一起用餐？吃的是什么？晚餐后，你做了些什么？跟谁在一起跟谁在一起畅想畅想睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事情。那是睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事情。那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个怎么样的奖项？颁奖给你的是谁？如果你将发表一个怎么样的奖项？颁奖给你的是谁？如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话？得奖感言，你打算讲什么话？该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的
7、工作与生活，今天过得愉快吗？是你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗？是不是要许个愿？你会许什么样的愿望？不是要许个愿？你会许什么样的愿望？畅想畅想睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事情。那是睡觉前，你正在计划明天参加一个典礼的事情。那是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个颁奖典礼，你将接受一项颁奖。想想看，那会是一个怎么样的奖项？颁奖给你的是谁？如果你将发表一个怎么样的奖项？颁奖给你的是谁？如果你将发表得奖感言，你打算讲什么话？得奖感言，你打算讲什么话？该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。该是上床的时候了，你躺在早上起床的那张床铺上。你回忆一下今天的工作与生活，
8、今天过得愉快吗？是你回忆一下今天的工作与生活，今天过得愉快吗？是不是要许个愿？你会许什么样的愿望？不是要许个愿？你会许什么样的愿望？畅想畅想渐渐地，你很满足地进入梦乡。安静睡吧！我会叫醒渐渐地，你很满足地进入梦乡。安静睡吧！我会叫醒你。你。我们渐渐的回到这里，还记得吗？你现在的位置不是我们渐渐的回到这里，还记得吗？你现在的位置不是在床上，而是在这里。然后，我会从在床上，而是在这里。然后，我会从1010开始倒数，到开始倒数，到我数到我数到1010的时候，你就可以睁开眼睛了。好，的时候，你就可以睁开眼睛了。好，1010、9 9、8 8、7 7、6 6、5 5、4 4、3 3、2 2、1 1、0 0
9、。你慢慢地醒过来，静静。你慢慢地醒过来，静静地坐着。地坐着。愿景愿景职业职业i i职位职位i i薪资薪资工作工作环境环境同事同事关系关系工作工作地点地点注意注意：这这不是不是在考察你的绘在考察你的绘画能力。画能力。工作工作内容内容 在冥想的过程中，你脑海里出现了哪些画面？你看在冥想的过程中，你脑海里出现了哪些画面？你看到了未来的自己吗？请尝试将理想的职业状态画出来。到了未来的自己吗？请尝试将理想的职业状态画出来。未知未知规则：小组内规则：小组内依次依次传递画布，在传递画布，在1010秒钟秒钟内按照内按照你的意愿你的意愿对别人对别人的画布进行的画布进行增添、修改增添、修改，直到画布重新回到手中。
10、，直到画布重新回到手中。注意：按照你自己的意愿修改，不用去管用色、构图是否统一。注意：按照你自己的意愿修改，不用去管用色、构图是否统一。对被修改的画进行评分，分值为对被修改的画进行评分，分值为1-101-10。当画布重新回到你手中，你的感受是怎样的当画布重新回到你手中，你的感受是怎样的?掌控掌控规则：在被修改的画布上进行规则：在被修改的画布上进行再次创作再次创作，重新，重新展现职业生涯愿景。展现职业生涯愿景。分享：分享：你增添、保留、涂抹了什么内容？你增添、保留、涂抹了什么内容？我的画布我的画布请在画布上郑重签上你的名字。请在画布上郑重签上你的名字。思考：思考：你将为实现未来的职业目标所做的你将为实现未来的职业目标所做的三件有意三件有意义的义的事情。请写在画布上。事情。请写在画布上。给未来的自己一句话给未来的自己一句话 给未来的自己，一句最精辟的话。这是给未来的自己，一句最精辟的话。这是一个承诺，也是对未来的期待，我们大家都一个承诺，也是对未来的期待，我们大家都是彼此的见证者。是彼此的见证者。谢谢聆听！
