1、风雨之后有彩虹逆风飞扬 直面挫折目录班会前言01什么是挫折02小组讨论03笑对人生04PART 01班会前言材料一：2021年3月16日，南昌一中初三学生胡文涛给家人留下一封信后，独自离家出走了。平时比较内向，不太与家人沟通，有什么事情都藏在心里的他在信中写道：“爸、妈：当你们看到这封信的时候，我已经走了，因为我真的抗（扛）不住了，这次我又没有考好，我真的没有脸再见你们，所以我只好我走了，你们也不必担心了，我会好好地照顾自己，你们就对学校说我得了病，不能去学校，我这次没考好真的不能怪我自己，我真的努力过了，可能我真的不是学习的这块料吧！珍重了，你们也不必找我了，等我长大有钱了，我再回来报答你们
2、的养育之恩吧。”全家人现在生意也不做了，到处张贴寻人启示，不分昼夜寻找。材料二：云南省昆明市云南大学生化学院生物技术专业XX级学生马加爵因在打牌时被“冤枉作弊”，继与名同学发生矛盾，为报复泄愤，于XX年2月13日至15日先后将名同学杀害。材料三：不久前，一位痛苦的妈妈说，上小学三年级的儿子因被同学起了个绰号叫“狗熊”而整天闷闷不乐，最后连学校也不愿意去了，儿子说觉得被同学叫“狗熊”很丢人，他怎么也不愿在那个学校上学了。材料四：2021年10月20日，呼伦贝尔市阿荣旗三岔河镇一名13岁的中学生张小亮(化名)，仅仅因为自己在考试中的成绩比以前排名落后了五名，就想到服毒自杀。张小亮上学期期末考试时成
3、绩排在全班第四名，当他领回成绩单看到这次期末考试成绩排在第九名时，一向自尊心很强的他接受不了这个现实，觉得自己没脸去面对所有人，于是偷偷拿着家里灭苍蝇用剩下的“万灵”农药，向家西边的小河走去，边走边将药吃下，当走到小河边的时候就失去知觉了。同学们，你们看了之后有什么样的想法与感触？你们来说说，现在的孩子怎么了？孩子，你怎么了PART 02什么是挫折 挫折可以说是一件事情，也可以说是由这件事情产生的一种体验。当你在实现某个目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标的时候，就产生了挫折感。什么是挫折活动一：你的挫折我来听 请同学们在两张纸上写下自己曾经遇到过的两个挫折，越详细越好，并写
4、下这个挫折给你带来的或积极或消极的后果，不用写名字。活动二：翻开历史的扉页贝多芬耳聋三十年创造出英雄交响曲合唱交响曲等举世闻名的作品。桑兰意外受伤致残身残志坚，获得优秀残疾青年称号。司马迁狱中遭宫刑成就“史家之绝唱，无韵之离骚”的史记张王宣数学在全年级曾为倒数第二经过不懈努力，获XX年江苏高考状元一男生因二胡考级没过关从此再也不碰二胡。重庆一女生不堪老师批评跳楼自杀活动三：直面挫折不退缩PART 03小组讨论1、探讨造成挫折的原因有哪些？2、遇到挫折如何做？小组讨论造成挫折的因素（1）自然因素恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等滔滔江水妈妈病了（2）社会因素政治、经济、法律
5、、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等爸妈失业了（3）家庭和学校因素家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落考试不及格后（4）个人因素生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等高蹴难成 分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。2、遇到挫折如何做？正视挫折，认真分析2、遇到挫折如何做？分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。学会宣泄，摆脱压力2、遇到挫折如何做？转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过
6、自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。情绪转移，寻求升华2、遇到挫折如何做？“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。学会幽默，自我解嘲2、遇到挫折如何做？当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。寻找原因，理清思路2、遇到挫折如何做？当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了！再接再厉，锲而不舍3、名言欣赏天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能孟子 失败是成功之母，胜败乃兵家常事。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。福兮祸之所伏，祸兮福之所倚老子小结：巴尔扎克说：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前；对强者来说 却是垫脚石，它会让你站得更高”。挫折让我们更坚强，更有斗志，因此，挫折也是美丽的。PART 04笑对人生经一番挫折，长一番见识越碰钉子越有心眼初生之犊十八跌从跌跤中学会走路（哈萨克族）不磕不碰，骨头不硬谚语集锦
