1、2022-8-22铁板烧大雄老鼠乌鸦和乌龟乌鸦和乌龟2022-8-23活动规则：活动规则：1.两人一组，面对面站立；两人一组，面对面站立；2.伸出左手手掌平放自己胸前，右手食伸出左手手掌平放自己胸前，右手食指放于对方左手手掌下方；指放于对方左手手掌下方；3.当听到当听到“乌鸦乌鸦”这个词时，迅速逃开这个词时，迅速逃开自己的右手手指，左手抓住对方的手指。自己的右手手指，左手抓住对方的手指。4.每次结束迅速恢复动作，继续游戏。每次结束迅速恢复动作，继续游戏。2022-8-22022-8-24你的任务 集中注意力数白色衣服白色衣服 的传球数！2022-8-2516次 2022-8-26情景一：天天的
2、困扰情景一：天天的困扰 上三年级后，天天觉得数学越来越难，老师上课讲的内容听起来很费劲，所以现在一上数学课他就不想听，注意力无法集中，一会玩玩桌上的东西，一会旁边同学逗他说说话，听见外面上体育课，他又朝窗外东张西望。老师上课讲的他基本没听，以前10分钟能完成的练习，现在20分钟也做不完，数学成绩也不如以前好了。天天自己很着急，怎么办？2022-8-22022-8-27情景二：冬冬的困扰情景二：冬冬的困扰 冬冬最近晚上玩得特别晚，白天上课都晕乎乎的，注意力也不集中，老师讲的很多内容都没听进去。第二天数学考试，冬冬发现自己又困又紧张，觉得周围同学写字的声音都是噪声，怎么都集中不了注意力。眼看时间一
3、分一秒过去，冬冬自己很着急，怎么办？2022-8-2小组合作讨论小组合作讨论（1）明确目标：干扰XX注意力集中的因素有哪些？你们有什么办法能帮XX集中注意力？（2）要求：要求：全组讨论，记录观点 （3）讨论时间讨论时间：5 5分钟分钟（4）汇报方式：汇报方式：小组代表汇报讨论要点，同一案例着重汇报不同观点。时间到！2022-8-210铁板烧大雄老鼠山谷呼吸山谷呼吸深呼吸，慢吐气深呼吸，慢吐气2022-8-2112022-8-255舒尔特方格5 55 5舒尔特方格（青少年标准）舒尔特方格（青少年标准）优 11-21秒良 21-31秒 中 31-41秒合格 45秒以内2022-8-213集中注意力小妙招 同学们，要记牢，集中注意有妙招：同学们，要记牢，集中注意有妙招：上课时，认真听，上课时，认真听，明确目标明确目标很必要，很必要，下课了，勤走动，下课了，勤走动，活动身体活动身体跳一跳，跳一跳，遇遇干扰干扰，要，要排除排除，控制自己控制自己不动摇，不动摇，遇紧张，深呼吸，早睡早起遇紧张，深呼吸，早睡早起精神好，精神好，舒尔特，好技巧，舒尔特，好技巧，科学练习科学练习快提高，快提高，集中注意好方法，集中注意好方法，坚持到底坚持到底最重要！最重要！2022-8-2集中注意力集中注意力 我能行！我能行！
