1、请同学们反思自己在生活和学习请同学们反思自己在生活和学习过程中浪费时间的行为过程中浪费时间的行为欣赏朱自清的欣赏朱自清的匆匆匆匆同学们平时浪费时间的行为：同学们平时浪费时间的行为：1 1、假期玩游戏浪费了大量的时间、假期玩游戏浪费了大量的时间2 2、上课走神，浪费宝贵的课堂时间、上课走神，浪费宝贵的课堂时间4 4、零散时间利用的不好，白白浪费。、零散时间利用的不好，白白浪费。3 3、自习课上的、自习课上的“三闲三闲”闲事、闲闲事、闲话、闲思，浪费了自习时间话、闲思，浪费了自习时间头脑风暴头脑风暴:生活和学习哪些零散时间可以利用？生活和学习哪些零散时间可以利用？你有哪些利用零散时间的好方法？你有
2、哪些利用零散时间的好方法？“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。间等于谋财害命。-鲁迅鲁迅欣赏苍蝇的一分钟欣赏苍蝇的一分钟 请珍惜生命中的每一分钟。请珍惜生命中的每一分钟。26件事一分钟，你可以做些什么？一分钟，你可以做些什么？一分钟可以微笑，对他人对自己对生活微笑。一分钟可以微笑，对他人对自己对生活微笑。一分钟，可以紧握他人的手，赢得一个新的朋友。一分钟，可以紧握他人的手，赢得一个新的朋友。一分钟可以阅读，阅读一篇一分钟可以阅读，阅读一篇700700字左右的文章。字左右的文章。一分钟，可以读一首诗词，感受诗词意韵之美。一分钟，可以读
3、一首诗词，感受诗词意韵之美。一分钟可以预习，提高课堂听课效率。一分钟可以预习，提高课堂听课效率。一分钟，可以用来复习，减少对知识的遗忘。一分钟，可以用来复习，减少对知识的遗忘。一分钟有时候似乎无足轻重，一分钟有时候似乎无足轻重，很多一分钟加起来就是人生。很多一分钟加起来就是人生。珍惜每一分钟最好的方式？珍惜每一分钟最好的方式？提高时间的利用率提高时间的利用率请同学们思考？请同学们思考？头脑风暴：头脑风暴：请同学们以小组为单位请同学们以小组为单位 讨论如何提高时间利用率？讨论如何提高时间利用率？time 序号序号完成内容完成内容完成时间完成时间完成情况完成情况当日学习计划表当日学习计划表1 1、
4、做好计划做好计划提高时间利用率的策略提高时间利用率的策略 爱迪生的故事爱迪生的故事 一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说灯口的空玻璃灯泡，说:“:“你量量灯泡的容积。你量量灯泡的容积。”他又他又低头工作了。过了好半天，他问低头工作了。过了好半天，他问:“:“容积多少容积多少?”?”2 2、学习和工作讲究方法学习和工作讲究方法他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说他说:“:“时间，
5、时间，怎么费那么多的时间呢时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”?”提高时间利用率的策略提高时间利用率的策略 爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：交给助手，说：“里面的水倒在量杯里。里面的水倒在量杯里。”助手立刻读出了数字。助手立刻读出了数字。爱迪生爱迪生 说说:“:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你那样做岂不是白白地浪费时间吗又节省时间，你那样做岂不是白白地浪费时间吗?”?”同学们，你在学习上有和爱迪生一样提高效率同学们，你在学习上有和爱迪生一样提高效率的好方法吗？的好方
6、法吗？提高时间利用率的策略提高时间利用率的策略 艾宾浩斯遗忘曲线：艾宾浩斯遗忘曲线：提高时间利用率的策略提高时间利用率的策略 遗忘的规律是：遗忘的规律是：先快后慢。先快后慢。往往是所学知识第二天就仅往往是所学知识第二天就仅剩剩25%。一般记住后，在一般记住后，在5分钟后重复一遍，分钟后重复一遍，20分钟分钟后再重复一遍，后再重复一遍，1小时后，小时后，12小时后，小时后，1天后，天后，2天后，天后，5天后，天后，8天后，天后，14天后就天后就会记得很牢。会记得很牢。建议：及时复习，加强巩固，建议：及时复习，加强巩固，多次复习，不会遗忘。多次复习，不会遗忘。3 3、养成养成专注的习惯、养成养成专
7、注的习惯 学习和工作过程中要全神贯注，才能学习和工作过程中要全神贯注，才能高效完成任务。高效完成任务。提高时间利用率的策略提高时间利用率的策略 4 4、保持快节奏，决不拖延、保持快节奏，决不拖延 时间管理学家艾伦时间管理学家艾伦拉肯指出：拉肯指出：“快速快速的节奏是成功者的基本要求。的节奏是成功者的基本要求。”时间使用率时间使用率高的人都是行动积极的人，当他们发现机会高的人都是行动积极的人，当他们发现机会时，立刻采取行动，快速的向目标前进，所时，立刻采取行动，快速的向目标前进，所以成功的概率自然比一般人高。以成功的概率自然比一般人高。提高时间利用率的策略提高时间利用率的策略 5 5、要有明确的目标、要有明确的目标 有目标的学习如同百米赛跑有目标的学习如同百米赛跑无目标的学习如同闲庭散步无目标的学习如同闲庭散步有目标的人生才会精彩！有目标的人生才会精彩！同学们,请不要遗憾已经逝去的时光，珍惜现在和未来的每一分钟，与时间赛跑，你也一定会拥有灿烂的人生。谢谢大家
