1、14活动规则：活动规则：同桌两人为一组，其中一位同桌两人为一组，其中一位同学在另一位同学背上写字词。同学在另一位同学背上写字词。每组三个字词，书写完成后告诉每组三个字词，书写完成后告诉同伴你感知到的内容。同伴你感知到的内容。想一想？1.1.大家在做什么事时注意力比较容易集中呢？大家在做什么事时注意力比较容易集中呢？为什么此时我们的注意力容易集中呢？为什么此时我们的注意力容易集中呢？2.2.大家在做什么事时注意力不容易集中呢？大家在做什么事时注意力不容易集中呢？为什么此时我们的注意力不容易集中呢？为什么此时我们的注意力不容易集中呢？培养学习兴趣培养学习兴趣明确学习任务明确学习任务制定学习目标制定
2、学习目标在安静的环境下在安静的环境下学习，排除干扰学习，排除干扰自我暗示：要走神时，对自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心上课时间，不能分心学会自我奖惩：发现学会自我奖惩：发现自己走神时捏捏自己自己走神时捏捏自己劳逸结合：把握劳逸结合：把握课间休息时间课间休息时间他人监督：叫同学提他人监督：叫同学提醒自己、监督自己醒自己、监督自己向榜样学习向榜样学习小明同学最近总是闷闷不乐，同学们能够帮助他解决问题吗？小明同学最近总是闷闷不乐，同学们能够帮助他解决问题吗？问题一：在数学课上我喜欢做小动作，不能专心听讲；问题一：在数学课上我喜欢做小动作，不能专心听
3、讲；问题二：别的同学十分钟可以完成的作业，我却要花问题二：别的同学十分钟可以完成的作业，我却要花 半小时才能完成半小时才能完成 ；问题三：我每天都在努力学习，周末也不敢花时间玩问题三：我每天都在努力学习，周末也不敢花时间玩 耍，可是成绩依然不理想；耍，可是成绩依然不理想；问题四：容易受他人的影响，做事总是三分钟热度。问题四：容易受他人的影响，做事总是三分钟热度。提高注意力的方法：提高注意力的方法：（1 1）保持浓厚的兴趣；）保持浓厚的兴趣；（2 2）明确任务、有目标；）明确任务、有目标；（3 3）排除干扰；）排除干扰；（4 4）学会自我暗示；）学会自我暗示；（5 5）学会自我奖惩；）学会自我奖惩；（6 6）劳逸结合；）劳逸结合；（7 7）他人监督；）他人监督；（8 8）向榜样学习。）向榜样学习。请同学们寻找适合自己的提高请同学们寻找适合自己的提高注意力的方法，写成座右铭，时刻注意力的方法，写成座右铭，时刻激励自己，养成好的行为习惯，做激励自己，养成好的行为习惯，做一个专注的人。一个专注的人。请同学们课下收集因注意力集请同学们课下收集因注意力集中而获得成功的名人轶事，相互交中而获得成功的名人轶事，相互交流，共同进步。流，共同进步。我的回忆我的回忆下课啦，同学们再见！
