1、教教學學單單元元名名稱稱|心中的巨人：自尊與心理健康心中的巨人：自尊與心理健康 尋找伊斯廷（尋找伊斯廷（EsteemEsteem）記）記 課課綱綱相相對對應應內內容容|主題:促進健康心理|核心能力:4-1 促進健康心理 了解自尊的意涵、對心理健康的影響及學習提升自尊的方法。|故事概要故事概要：五位高中生平時各自有各自的生五位高中生平時各自有各自的生活，因為一個機緣活，因為一個機緣-校園勇士選拔賽，校園勇士選拔賽，而聚在一起，必須合力完成一項重要而聚在一起，必須合力完成一項重要的使命尋找伊斯廷。的使命尋找伊斯廷。五位同學七嘴八舌，不知道伊五位同學七嘴八舌，不知道伊斯廷是什麼，誤以為是黃金、寶石斯
2、廷是什麼，誤以為是黃金、寶石、魔法、魔法等，直到衛斯登（等，直到衛斯登（Wisdom）校長出現，與五位青少年之間的對白校長出現，與五位青少年之間的對白，談論到自尊的意涵，經過重重關卡，談論到自尊的意涵，經過重重關卡挑戰之後，終於抵達伊斯廷寶藏山。挑戰之後，終於抵達伊斯廷寶藏山。在過程中，學習建立正向的人際關係在過程中，學習建立正向的人際關係，並提升自尊。，並提升自尊。|波西波西|碧安卡碧安卡|安娜貝思安娜貝思|格列佛格列佛|衛斯登校長衛斯登校長|人物介紹人物介紹|衛斯登校長與水衛斯登校長與水晶球內的主角們晶球內的主角們|主角之主角之 泰森泰森任務三任務三自我概念自我概念六個層面六個層面生理我生
3、理我社會我社會我家庭我家庭我學業學業/工作我工作我心理我心理我道德我道德我自尊自尊EsteemEsteem種對自己的感受與評價種對自己的感受與評價自我概念自我概念自我形象自我形象高自尊故事範例高自尊故事範例壓不扁的玫瑰輪椅天使壓不扁的玫瑰輪椅天使余秀芷余秀芷(袖子袖子)的故事的故事 http:/ http:/ 、從來沒有從來沒有 。任務二任務二當他人在讚美我時，我當他人在讚美我時，我會覺得會覺得很開心？很不好意思？很開心？很不好意思？很糗？一定別有居心？很糗？一定別有居心？當他人在批評我時，當他人在批評我時，我會覺得我會覺得很傷心？很生氣？很傷心？很生氣？很難過？很無聊？很難過？很無聊？很很O
4、KOK？很好？很好？低自尊者低自尊者負面自我評價負面自我評價自我概念較薄弱自我概念較薄弱無法坦然接受他人的無法坦然接受他人的讚美與批評讚美與批評高自尊者高自尊者正向自我評價正向自我評價自我概念良好自我概念良好坦然接受他人的坦然接受他人的批評與讚美批評與讚美 建立高自尊對青少年的影響建立高自尊對青少年的影響 天天生生我我材材必必有有用！用！提提升升自自尊尊的的方方法法|建立正向的自我概念建立正向的自我概念|建立正向的人際關係建立正向的人際關係|設立目標，並努力達成設立目標，並努力達成任務四任務四提升自尊大計畫提升自尊大計畫尋找伊斯廷尋找伊斯廷 請先閱讀或觀賞請先閱讀或觀賞尋找伊斯廷尋找伊斯廷通關
5、挑戰通關挑戰動畫故事動畫故事 接下來請用心接下來請用心回答以下問題回答以下問題我覺得自己是屬於高自尊我覺得自己是屬於高自尊還是低自尊？為什麼？還是低自尊？為什麼？討論這五位高中生在找尋什麼？為什麼對青少年這麼重要？自我省思時間自我省思時間覺得自己有哪些專長或能力，覺得自己有哪些專長或能力，我很擅長於我很擅長於我對我對很感興趣很感興趣我很喜歡從事我很喜歡從事討論二這五位優秀的高中生，每個人各有哪些專長或能力？自我省思時間自我省思時間我的真實生活中，有哪些事情是我的真實生活中，有哪些事情是需要靠團隊合作來完成的需要靠團隊合作來完成的我的小組成員有我的小組成員有我負責的任務是我負責的任務是討論三五位
6、高中生是如何彼此互助合作、截長補短的來完成闖關任務的？自我省思時間自我省思時間請試著給自己最真誠的正向評價，請試著給自己最真誠的正向評價，我最欣賞自己的我最欣賞自己的我覺得我很會我覺得我很會我覺得我的優點是我覺得我的優點是我能夠幫助我能夠幫助討論四學習給自己及他人建立正向概念，有助於建立正向人際關係，我會怎麼欣賞他人的優點？自我省思時間自我省思時間我與誰之間擁有正向的人際關係：我與誰之間擁有正向的人際關係：我的我的我的我的我的我的討論五正向的人際關係可以帶給我們哪些好處？自我省思時間自我省思時間任務五任務五課後延伸活動課後延伸活動課程結束課程結束不是真正的結束不是真正的結束而是而是另個全新的開
7、始另個全新的開始培養正向的人際關係小撇步，培養正向的人際關係小撇步，請試著完成以下活動請試著完成以下活動活動一活動一學習給他人讚美與鼓勵大計畫：學習給他人讚美與鼓勵大計畫：請連續一個星期，請連續一個星期，每天至少找一個目標（必須每天不同的人），每天至少找一個目標（必須每天不同的人），給予誠懇的讚美與鼓勵，給予誠懇的讚美與鼓勵，並且把內容紀錄下來。並且把內容紀錄下來。記得：鼓勵與讚美的方式不只侷限在語言喔！記得：鼓勵與讚美的方式不只侷限在語言喔！活動二活動二培養傾聽與同理心能力大計畫培養傾聽與同理心能力大計畫學習當個趁職的垃圾車學習當個趁職的垃圾車垃圾車守則垃圾車守則請找一個想要倒垃圾的對象步驟
8、一步驟一安排一安排一個沒有個沒有干擾可干擾可以談話以談話的環境。的環境。步驟二步驟二專心傾專心傾聽聽適時回適時回應應不要妄不要妄下評論下評論步驟三步驟三我知道我知道你很難你很難過（很過（很生生氣）氣）我可以我可以體會你體會你的感的感受受步驟四步驟四告知對方告知對方這些感受這些感受與反應都與反應都是可以理是可以理解的；一解的；一起找出不起找出不傷害任何傷害任何人又可以人又可以達到雙贏達到雙贏的方法。的方法。活動三活動三把愛傳出去把愛傳出去發送好人卡大計畫發送好人卡大計畫請製作自己專屬請製作自己專屬的好人卡的好人卡發發送送好好人人卡卡大大計計畫畫|好人卡（範例）好人卡（範例）|媽媽 （請寫稱謂或人
9、名）獲得我的好人卡一張，可以使用這張好人卡請我做以下事項之一：|協助家務（洗碗、晾或摺衣服.）|按摩肩膀、手臂10分鐘。|乖乖認真讀書。|假日在家陪伴一天。|受卡人簽名：|日期：|這整個學習過程給我的這整個學習過程給我的感受是什麼？感受是什麼？|我覺得有具有挑戰的部我覺得有具有挑戰的部分是分是|我覺得最有趣的部分我覺得最有趣的部分是是|我需要再加強的部分我需要再加強的部分是是恭喜你完成尋找伊斯廷恭喜你完成尋找伊斯廷的任務的任務榮獲本屆榮獲本屆 伊斯廷勇士大獎伊斯廷勇士大獎 希望你能夠再接再厲，希望你能夠再接再厲，繼續努力，提升自尊，繼續努力，提升自尊，往自我實現邁進吧！往自我實現邁進吧！|于美人2007。面對。台北：春光出版。|朱恩廣譯/馬修馬凱、派屈克凡寧2007 1997。自尊心的改造訓練。台北：世茂。|劉青雯2010。高級中學健康與護理。台中：育達文化。|壓不扁的玫瑰輪椅天使http:/
