1、口语交际：口语交际：爱护眼睛，保护视力爱护眼睛，保护视力 眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗？交际内容交际内容 本次口语交际旨在通过讨论，唤醒学本次口语交际旨在通过讨论，唤醒学生的爱眼、护眼意识，提出并分享保护视生的爱眼、护眼意识，提出并分享保护视力的具体建议。力的具体建议。交际指导交际指导一、调查分析，了解班级同学的视力情况。一、调查分析，了解班级同学的视力情况。近视人数近视人数近视比例近视比例男生男生女生女生交际指导交际指导 1.1.用眼不当。如，在太强或太弱的用眼不当。如，在太强或
2、太弱的光线下看书；看书写字姿势不端正；使光线下看书；看书写字姿势不端正；使用电子产品时间过长用电子产品时间过长二、小组交流，分析影响视力的原因。二、小组交流，分析影响视力的原因。2.2.病菌侵入。如，用脏手揉搓眼睛，病菌侵入。如，用脏手揉搓眼睛，不注意个人卫生不注意个人卫生 3.3.外力伤害。与同学嬉戏时碰伤眼睛，外力伤害。与同学嬉戏时碰伤眼睛，风沙进入眼睛，飞虫进入眼睛风沙进入眼睛，飞虫进入眼睛 1.1.生活中正确使用眼睛。如，正确做生活中正确使用眼睛。如，正确做眼保健操，看书写字的姿势要正确，看书眼保健操，看书写字的姿势要正确，看书和使用电子产品的时长要适当。和使用电子产品的时长要适当。三
3、、提出保护视力的建议。三、提出保护视力的建议。3.3.特殊环境下注意保护眼睛。如，阳特殊环境下注意保护眼睛。如，阳光太强烈时戴上墨镜保护眼睛；风沙太大光太强烈时戴上墨镜保护眼睛；风沙太大时使用防尘面罩保护眼睛；与同学嬉戏时时使用防尘面罩保护眼睛；与同学嬉戏时防止眼睛受伤。防止眼睛受伤。2.2.养成良好的生活习惯。如，不要挑养成良好的生活习惯。如，不要挑食，多吃胡萝卜等对眼睛有益的食物；早食，多吃胡萝卜等对眼睛有益的食物；早睡早起，积极锻炼身体。睡早起，积极锻炼身体。交际示范交际示范 通过调查，我了解到班上大部分同学通过调查，我了解到班上大部分同学视力较好，也有些同学视力下降了。视力视力较好，也
4、有些同学视力下降了。视力下降的主要原因是读书写字时的姿势不正下降的主要原因是读书写字时的姿势不正确。如，有的同学喜欢趴着写字，有的同确。如，有的同学喜欢趴着写字，有的同学喜欢躺着看书，这些都会使眼睛与书本学喜欢躺着看书，这些都会使眼睛与书本距离太近，导致视力受损。距离太近，导致视力受损。我了解到视力不好的一些同学的共我了解到视力不好的一些同学的共同点是不太注意用眼卫生，习惯疲劳用同点是不太注意用眼卫生，习惯疲劳用眼。有些人平时喜欢用手揉眼睛，爱长眼。有些人平时喜欢用手揉眼睛，爱长时间看书、看电视或上网，这样导致视时间看书、看电视或上网，这样导致视力下降，戴上了眼镜。力下降，戴上了眼镜。我们一定
5、要保护好自己的眼睛。我建我们一定要保护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写字时，一定要保持正确议大家平时看书写字时，一定要保持正确的坐姿；不要在强光下或光线昏暗的地方的坐姿；不要在强光下或光线昏暗的地方看书；也不要边走路边看书；每天坚持做看书；也不要边走路边看书；每天坚持做眼保健操。眼保健操。如何保护视力，我建议：我们平常如何保护视力，我建议：我们平常要注意用眼卫生。看书写字时间不要过要注意用眼卫生。看书写字时间不要过长，每隔一个小时最好让眼睛休息长，每隔一个小时最好让眼睛休息1010分分钟左右；多看绿色植物；每次看手机、钟左右；多看绿色植物；每次看手机、电脑、电视的时间不能太长，最好不要电脑、
6、电视的时间不能太长，最好不要超过一小时。超过一小时。1.1.看书写字时，坐姿要端正、不可弯看书写字时，坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课。腰驼背，靠得很近或趴着做功课。爱护眼睛小常识爱护眼睛小常识 2.2.读书写字时，光线要读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定；不写过明亮、柔和、稳定；不写过小过密的字，以免看字过近，小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。增加眼的调节。3.3.看电视、电脑等一小看电视、电脑等一小时，休息十分钟，可以闭目时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。养神，也可以看远处景物。4.4.环境亮度适当。要尽可能在光线比环境亮度适当。要尽可能在光线比较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看较柔和的环境下看电视和用电脑。白天看电视、用电脑，最好拉上窗帘。晚上看电电视、用电脑，最好拉上窗帘。晚上看电视或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。视或用电脑，最好开一盏光线柔和的灯。5.5.认真做眼保健操，以改善眼部血液认真做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。循环和调节状态。6.6.坚持体育锻炼，多做户外活动，多坚持体育锻炼，多做户外活动，多接触大自然，多看远方绿色景物。接触大自然，多看远方绿色景物。
