1、目目录录作业设计方案作业设计方案2基本信息学科体育与健康教材版本人教版学 段六年级学期第一学期章节数第四章单元名称投掷单元内容序 号教 学 内 容课 时 数1双手从头向前掷实心球32助跑投掷垒球33发展投掷能力的练习与游戏2本章内容在义务教育体育与健康课程标准(2013 年版)(以下简称 课程标准)中属于“水平三基本身体活动投掷”项目。教学中，教师要 帮助学生形成以下重要概念和能力。积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功。基本掌握以双手向前掷实心球、助跑掷垒球和发展投掷能力的动作方法，能全身协调用力完成投掷动作。改进投掷技术，提高投掷的远度和准确性，发展力量、灵敏素质 及身体的协调性
2、。通过投掷的学习，学生应具有自信、果敢、勇于进取的优良品质，具有 安全意识，养成安全锻炼的意识和习惯。1.投掷教材内容价值投掷教材的价值在水平一和水平二的教师用书中已经做了介绍，水平三阶段的投掷教学，应使学生通过各种投掷动作的学习和锻炼，更加明确投掷对发展力量、协调、灵敏等身体素质的作用，更要感受到投掷对培养人自信、果断、顽强 等优良品质的教育价值。32.投掷教材的设计思路根据五、六年级学生身心发育特点，水平三阶段投掷教材内容以双手从头后向前掷实心球和助跑投掷垒球为主，以发展各种投掷能力练习为辅，让学生体验不同投掷方式对身体发展的作用。考虑到小学生身体运动能力、认知能力和心理发展特点，投掷动作
3、技术以完整技术的学练为主，以最后用力技术为重点，帮助 学生掌握正确的发力顺序、出手角度和全身协调用力的基本技术，并通过多种投 掷练习，培养学生正确的投掷姿势，发展学生上下肢、腰腹力量和身体的灵敏性 与协调性，提升参与投掷运动的能力，同时注重通过投掷锻炼培养学生勇于竞争、善于合作的意识和行为，以及自信、果断的品质和安全运动的意识和习惯。3.教材搭配建议在内容选择上，除投掷实心球和垒球外，还精选发展投掷能力的相关练习和游戏，通过内容多样、游戏化的教学激发学生参与投掷的学练积极性，更加有效的提高投掷的 远度和准确性，发展学生的上肢和腰背力量，已及全身协调用力的能力，培养学生运动兴趣，体验成功，促进学
4、生健康发展。加强安全教育和课堂的组织纪律性。投掷教学一定要在严密组织下进行，教学和练习时要加强对学生的安全教育，培养学生安全练习的意识和习惯，也有助于学生组织纪 律性的养成。六年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。本单元通过多样的活动器材来激发学生的学习兴趣，通过各种练习方法和游戏、教师示范，激发学生的参与兴趣，提高参与的积极性。根据学生 的年龄特点选择多种学习方式，通过个人练习、合作练习、游戏比赛等组织形式，充分调动学生的学习积极性，实现本单元的学习目标。1.积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功。2.基本掌握以双手向前掷实心球、助跑掷垒球和
5、发展投掷能力的动作方法，能全身协调用力完成投掷动作。43.改进投掷技术，提高投掷 的远度和准确性，发展力量、灵敏素质 及身体的协调性。4.通过投掷的学习，学生应具有自信、果敢、勇于进取的优良品质，具有 安全意识，养成安全锻炼的意识和习惯。课时课时目标第 1 课时1.初步学习双手从头后向前掷实心球的技术动作，了解投掷动作的练习方法，同学们能够掌握投掷练习对人体有哪些好处，学会运用简单的专业术语与老师、同学交流。2.通过本课学习，学生的腰腹、肩带和上肢肌肉的力量得到增强，上肢的爆发力得到提高，动作的协调能力和灵敏性得到发展，同学 能够掌握全身协调用力，快速挥臂投掷动作。3.通过本课学习，学生应具有
6、自信心得到提高、勇敢、顽强、不 怕挫折的优良品质得到培养。第 2 课时1.进一步掌握双手从头后向前掷实心球的技术动作，知道经常参加投掷练习对人体有哪些好处，学会运用简单的专业术语与老师、同学交流。2.通过本课学习，学生的腰腹、肩带和上肢肌肉的力量得到增强，上肢的爆发力得到提高，动作的协调能力和灵敏性得到发展，同学 能够掌握全身协调用力，快速挥臂投掷动作。3.通过本课学习，学生应具有自信、果敢、勇于进取的优良品质 和关心他人、助人为乐的思想品德。第 3 课时1.巩固提高双手从头后向前掷实心球的技术动作，了解投掷动作的练习方法，同学们能够掌握投掷练习对人体有哪些好处，学会运用简单的专业术语与老师、
7、同学交流。2.通过本课学习，学生的腰腹、肩带和上肢肌肉的力量得到增强，上肢的爆发力得到提高，动作的协调能力和灵敏性得到发展，同学 能够掌握全身协调用力，快速挥臂投掷动作。3.通过本课学习，学生应具有自信心得到提高、勇敢、顽强、不 怕挫折的优良品质得到培养。第 4 课时1.初步学习助跑投掷垒球的技术动作，了解投掷动作的练习方法，同学们能够掌握投掷练习对人体有哪些好处，学会运用简单的专业 术语与老师、同学交流。2.通过本课学习，学生的腰腹、肩带和上肢肌肉的力量得到增强，上肢的爆发力得到提高，动作的协调能力和灵敏性得到发展，同学 能够掌握助跑节奏，动作连贯，全身协调用力，快速挥臂投掷动作。3.通过本
8、课学习，学生应具有自信心得到提高、勇敢、顽强、不 怕挫折的优良品质得到培养。5第 5 课时1.进一步掌握助跑投掷垒球的技术动作，知道经常参加投掷练习对人体有哪些好处，学会运用简单的专业术语与老师、同学交流。2.通过本课学习，学生的腰腹、肩带和上肢肌肉的力量得到增强，上肢的爆发力得到提高，动作的协调能力和灵敏性得到发展，同学 能够掌握助跑节奏，动作连贯，全身协调用力，快速挥臂投掷动作。3.通过本课学习，学生应具有自信、果敢、勇于进取的优良品质 和关心他人、助人为乐的思想品德。第 6 课时1.巩固提高助跑投掷垒球的技术动作，了解投掷动作的练习方法，同学们能够掌握投掷练习对人体有哪些好处，学会运用简
9、单的专业 术语与老师、同学交流。2.通过本课学习，学生的腰腹、肩带和上肢肌肉的力量得到增强，上肢的爆发力得到提高，动作的协调能力和灵敏性得到发展，同学 能够掌握助跑节奏，动作连贯，全身协调用力，快速挥臂投掷动作。3.通过本课学习，学生应具有自信心得到提高，勇敢、顽强、不 怕挫折的优良品质得到培养。第 7 课时1.了解投掷在生活中的意义。2.通过练习和游戏提高投掷能力，发展学生的上肢力量及灵敏素质及身体的协调性。3.通过练习培养集体观念并养成终身运动的习惯。第 8 课时1.了解助跑投掷在生活中的意义。2.通过练习和游戏提高反应能力和平衡能力，发展自身力量及协调素质。3.通过练习培养团队合作意识并
10、养成终身运动的习惯。1.积极参与体育学习和锻炼，体验投掷运动的乐趣与成功。2.基本掌握以双手向前掷实心球、助跑掷垒球和发展投掷能力的动作方法，能全身协调用力完成投掷动作。3.改进投掷技术，提高投掷的远度和准确性，发展力量、灵敏素质 及身体的协调性。4.通过投掷的学习，学生应具有自信、果敢、勇于进取的优良品质，具有 安全意识，养成安全锻炼的意识和习惯。6课时作业目标作业类型作业功能第 1 课时1.掌握双手从头后向前掷实心球的技术动作。2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质。3.培养学生力量、灵敏素质以及身体的协调性。技能类体能类课后复习第 2 课时1.进一步掌握双手从头后向前掷实心
11、球的技术动作。2.提高投掷的出手角度和力度，以及动作的协调用力。3.激发学习兴趣，发展学生身体的协调性和核心力量。技能类体能类课后复习第 3 课时1.巩固提高双手从头后向前掷实心球的技术动作。2.提高投掷时的出手速度，以及用力顺序。3.培养学生投掷能力，发展力量、灵敏、协调等身体素质。技能类体能类课后复习第 4 课时1.初步掌握助跑投掷垒球的技术动作。2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质。3.培养学生力量、灵敏素质以及身体的协调性。技能类体能类课后复习第 5 课时1.通过自主学练，进一步掌握助跑投掷垒球完整的技术动作。2.提高投掷的出手角度和力度，以及动作的协调用力。3.培养学
12、生柔韧和核心力量，以及身体的协调性。技能类体能类课后复习第 6 课时1.巩固提高助跑投掷垒球的技术动作。2.提高投掷时的出手速度，以及用力顺序。3.培养学生投掷能力，发展力量、灵敏、协调等身体素质。技能类体能类课后复习7第 7 课时1.通过练习发展学生投掷能力。2.通过练习和游戏提高投掷能力，发展学生的上肢力量及灵 敏 素 质 及 身 体 的 协 调 性。3.培养学生养成终身运动的习惯。技能类体能类课后复习第 8 课时1.通过练习提高学生的柔韧、反应能力和平衡能力，发展自身力量及协调素质。2.通过练习使学生养成终身运动的习惯。技能类体能类课后复习1.分析课标要求、教学内容和学情。2.制订单元学
13、习和作业目标。3.作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。作 业 单课时预习作业内容利用电子设备观看双手从头向前掷实心球和助跑投掷垒球视频时间要求3-5 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：认真观看视频并积极模仿。良好：认真观看视频。合格：随意观看视频。待合格：未观看视频。作业分析与设计意图本课作业为预习，主要是想让学生在学习之前，先通过电子设备了解跳远的动作，建立初步的动作表象。为后面课堂学习做好准备，并培养学生自主学习的能力。8作 业 单课时第一课时作业内容练习方法：两人背对背，由立正成弓步，双手拉弹力带，进行开肩练习。练习建议：次数和强度要因人而异，5 个/
14、组，共 3 组。练习要求：正确的用力顺序，动作连贯。练习方法：按照“蹬地、收腹、挥臂、甩腕”的分解 动作方法进行分解练习。练习建议：10 次。练习要求：正确的用力顺序，动作连贯。练习方法：立正姿势，下蹲，俯卧支撑，收退成蹲，起立。练习建议：1 分钟/组，共 3 组。每组间休息 30 秒。练习要求：完成原地的俯卧支撑后快速收腹站起。练习方法：仰卧屈腿，手贴耳部，发力将肩部抬起 后保持，然后还原平躺姿势。练习建议：1 分钟/组，共 3 组。每组间休息 30 秒。练习要求：卷腹有利于锻炼上腹部肌肉的力量，注意在完成动作时腰背部紧贴地面，使用腹部发力，动作缓慢有节奏。运动前，选择合适的场地及服装，做好
15、 热身；运动时，量力而行，注意安全；运动后，适 度放松。时间要求15-20 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本次作业主要为本课时的学习目标及教学重点服务，学生通过自主练习开肩练习和分解动作来巩固双手从头向前掷实心球动作，培养学生的投掷能力。而后通过两个身体素质练习来发展学生的核心力量和协调性。在整个运动过程中强调，巩固了课堂上的动作重点，帮助学生更好 的掌握立定跳远动
16、作。9作 业 单课时第二课时作业内容练习方法：练 习 前，在 两 个 跳 高 架 之 间 栓 一 根 绳 子，在 绳 子 上 挂一 张 纸，双 手 鞭 打 纸。练习建议：次数和强度要因人而异，5 个/组，共 3组，每组间隔 30 秒。练习要求：快速挥臂用力。练习方法：按照“蹬地、收腹、挥臂、甩腕”的动作方法，正确的用力顺序进行完整动作。练习建议：10 次。练习要求：最后用力时的快速挥臂，动作连贯。练习方法：平躺于垫上，上半身不动，伸直双腿，伸直双腿缓慢抬起。练习建议：1 分钟/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：反向卷腹有利于锻炼下腹部肌肉力量，注意在完成动作时伸直双腿，使腹部发力动
17、作缓慢有节奏。练习方法：蹲下去时大腿与小腿处成 90 度。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：臀部往下坐，起时脚后跟发力。：运动前，选择合适的场地及服装，做好热身；运动时，量力而行，注意安全；运动后，适度放松。时间要求15-20 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本次作业主要是围绕本课时的学习目标展开，学生通过鞭打练习和完整练习来巩固双手从
18、头向前掷实心球动作。而后通过两个练习来发展学生的腿部力量、核心力量和敏捷反应，利用手机应用进行练习，教师 可在后台查看到学生的练习情况，第一时间了解学生情况，同时也提高 作业的趣味性，激起了学生参与体育作业的积极性。不仅巩固了课堂上 所学动作，帮助学生更好的掌握投掷这一技能，还培养了学生终身体育 的观念。10作 业 单课时第三课时作业内容练习方法：练 习 前，在 墙 上 贴 一 条 高 2 米 高 的 标 志 线，距 离 墙 3 米的 地 上 画 一 条 标 志 线，站 在 3米 处 的 标 志 线，手 持 排 球 将球 掷在 标 志 线 上。练习建议：次数和强度要因人而异，5 个/组，共3
19、组。练习要求：注意出手角度和高度。练习方法：按照“蹬地、收腹、挥臂、甩腕”的动作方法，正确的用力顺序进行完整动作。注意出手角度和力度。练习建议：10 次。练习要求：最后用力时的快速挥臂，动作连贯。练习方法：趴于垫上，髋关节紧贴地面用手轻轻撑起上半身。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：尽量把腰腹肌舒展开。练习方法：仰卧体操垫上，双手支撑起身体，坚持 30 秒。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：调整呼吸，控制好身体。运动前，选择合适的场地及服装，做好热身；运动时，量力而行，注意安全；运动后，适度放松。时间要求评价评价人家长学生教师评价
20、标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本次作业主要是围绕本课时的学习目标展开，学生通过掷准练习和提高练习来巩固双手从头向前掷实心球动作。而后通过两个练习来发展学生的手臂力量和核心力量，提高投掷能力。学生在家自主练习来巩固课内所学动作，在练习过程中录制可以在第一时间反馈动作，及时对照动作，发现不足。20 分钟1511作 业 单课时第四课时作业内容练习方法：自然站立，右脚向左脚前交叉一步稍屈膝，同时上体稍向
21、左转，重心移至右脚.右腿伸直，同时左脚向左侧一步前脚掌着地，上体正直。练习建议：5 个/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：动作协调。练习方法：面对投掷方向，右手持球于头的右前方，助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转。练习建议：5 次/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：持球后引，动作协调。练习方法：身体直立，原地快跑快速摸桩。练习建议：1 分钟/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：快速触球，提升反应力和爆发力，锻炼眼手协调。练习方法：直立进行高抬腿，注意腿抬于水平高度。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：动作协调准确。运动前，选择合
22、适的场地及服装，做好热身；运动时，量力而行，注意安全；运动后，适度放松。时间要求15-20 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本课作业为助跑投掷垒球的第一堂课，在设置技术练习时，以体会交叉上步为主；在安排体适能练习时主要以发展下肢力量、反应能力和爆发力为主。通过两项练习来提升学生的协调能力。12作 业 单课时第五课时作业内容练习方法：两人背对背，两人右手持一根绳子于头的
23、上方，进行屈臂练习。练习建议：5 个/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：体会肩上屈肘动作。练习方法：按照“助跑-持球后引-交叉上步-转体-挥臂”的分解动作方法进行练习，然后进行动作连贯练习。练习建议：10 次。练习要求：助跑与最后用力做到连贯。练习方法：背部挺直坐在垫上，掌心向下缓慢向前伸展手臂，并且保持。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：上体尽量向前伸直。练习方法：肘关节弯曲，平放在垫子上，保持肩 膀和肘关节垂直于地面，双脚前脚掌着地，身体 保持同一水平面上，收紧腰腹和臀部。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间歇 30 秒。练习要求：手臂支撑
24、，身体保持呈一条直线。运动前，选择合适的场地及服装，做 好热身；运动时，量力而行，注意安全；运动后，适度放松。时间要求15 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好.良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本课作业主要以完整动作练习为主，通过分解到连贯，使学生巩固动作要领。帮助同学们建立动作表象，从而提高投掷能力。通过两个身 体素质练习发展柔韧和核心力量，在练习中强调动作的准确性。学生在 家自主练习来巩固课内所学动作
25、，在练习过程中录制可以在第一时间反 馈动作，老师及时了解，发现不足，课上针对性进行纠正。13作 业 单课时第六课时作业内容练习方法：在两个跳高架之间栓一根绳子，绳子离地面 2 米，站在距绳子 1.5 米处，将垒球掷 过绳子。练习建议：次数和强度要因人而异，5 个/组，共3 组。练习要求：注意出手角度和高度。练习方法：按照“助跑-持球后引-交叉上步-转体-挥臂”的分解动作方法进行练习，注意出手角度和高度。练习建议：10 次。练习要求：助跑与最后用力做到连贯。练习方法：将障碍物放在右侧，身体直立，合 并双脚左右交替跳过障碍物。练习建议：1 分钟/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：注意力
26、集中，快速移动。练习方法：在高抬腿时触碰左右标志桶。练习建议：1 分钟/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：注意力集中，摸球要快。：运动前，选择合适的场地及服装，做好热身；运动时，量力而行，注意安全；运 动后，适度放松。时间要求15-20 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本课作业主要是为了促进对投掷的完整动作体会，在动作连贯的基础上，提高出手角度和远度。在身
27、体素质练习中安排了主要是以发展协调能力和反应能力。本单元内容主要是发展学生上肢力量素质，为了促进学生的全面发展，所以在本课作业中安排发展弹跳能力的练习。14作 业 单课时第七课时作业内容练习方法：两人站在场地两端，一人将球滚到对方处，另一人接球再将 球滚回来。练习建议：10 个/组，共 3 组。每组间隔 30 秒。练习要求：助跑后采用单脚起跳，双脚落地。练习方法：孩子成俯卧撑趴在地上，家长抬起孩子的脚向前推走。练习建议：距离 10 米，共两组。每组间隔 1 分钟。练习要求：控制好身体平衡。练习方法：家长在墙上栓一根绳子，绳子另一端栓一个标志物，家长将 球进行钟摆，孩子拿垒球区击标志物。练习建议
28、：10 个/组，共 3 组。每组间隔一分钟。练习要求：判断出手的时机，击中目标。：运动前，选择合适的场地及服装，做好热身；运动时，量力 而行，注意安全；运动后，适度放松。时间要求评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本课主要是发展学生的反应能力和上肢力量。两项亲子练习，促进家长与孩子的亲子关系，使孩子有信心，激起学生对体育运动的兴趣和热爱。15 分钟1015作 业 单课时第八课
29、时作业内容练习方法：微微屈膝弓背手位于膝盖后侧，轻轻向前推，感受腰背部拉伸感。练习建议：30 秒/组，共 3 组。每组间隔 1 分钟。练习要求：保持平衡，利用单脚跳移动，反应速 度要快。练习方法：双脚同时左右横跳在垫子上。练习建议：1 分钟/组，共 2 组。每组间隔 1 分钟。练习要求：控制好身体平衡。练习方法：双脚侧向跳过小栏架。练习建议：1 分钟/组，共 2 组。每组间隔 1 分钟。练习要求：不要碰到虚拟栏架。：运动前，选择合适的场地及服装，做 好热身；运动时，量力而行，注意安全；运动后，适度放松。时间要求10-15 分钟评价评价人家长学生教师评价标准优秀：运动过程中，动作熟练，姿态协调，
30、完成度好。良好：运动过程中，动作较熟练，姿态较协调，完成度较好。合格：运动过程中，动作尚熟练，姿态尚协调，完成度一般。待合格：运动过程中，动作不熟练，姿态不协调，完成度差。作业分析与设计意图本课主要是发展学生的双脚跳跃能力，在练习中设置了三项线上单人练习，利用线上练习可以增加练习的趣味性，激起学生的练习兴趣，促进学生积极锻炼身体。16作 业 单课时单元质量检测作业内容练习方法：运用的双手从头向前掷实心球动作方法进行投掷测试，综合学生的动作及远度进行评价。组织形式：三次投掷试，取最好成绩进行评价。练习要求：技术环节完整，动作协调顺畅。练习方法：学生进行掷准测试，以学生出手角度和高度动作以及投掷的
31、准确性进行评价。组织形式：三次投掷尝试，取最好成绩进行评价。练习要求：身体协调用力，动作连贯。注意事项：选择合适的场地及服装；量力而行，注意安全。时间要求10 分钟评价评价人家长学生教师单位(米)达标男9.0-12.08.0-8.96.0-7.85.7 及以下女6.9-12.45.4-6.73.8-5.23.7 及以下技术评价投球时发力顺序正确，全身协调用力；出手速度快，角度适中；整体动作自然、流畅，并达到相应的远度。全身协调用力，出手角度适中；用力顺序较正确，整体较自然、流畅，并达到相 应的远度。有出手角度，动连贯，出手角度作较连贯，达到相应的远度。动作不协调、不或高或低，没有达到相应的远度。注：技评的远度，男生不低于 6 米，女生不低于 3.8 米。17单位(米)技术评价姿势正确、动作连贯、发力顺序正确，击中目标。姿势较正确、动作较连贯、发力顺序较正确，击中目标。姿势尚正确、动作尚连贯、发力顺序尚正确，没有击中目标。姿势不正确、动作不连贯、发力顺序不正确，没有击中目标。作业分析与设计意图：本课作业为单元质量检测作业，主要是评价学生这一阶段的学习情况。本单元内容为投掷，主要以双手从头向前掷实心球和助跑投掷垒球为，投掷项目受场地环境影响极大且存在的安全风险，故将评价投掷能力的动作改为打活动目标，考察学生的出手速度快，角度适中，动作连贯，以及击中目标的准确性。
