1、第一节第一节 上古时期上古时期第二章 中医养生发展简史第二章 中医养生发展简史第二节第二节 先秦时期先秦时期第二章 中医养生发展简史 在公元前在公元前221年秦始皇统一中国以前的历史时年秦始皇统一中国以前的历史时期，统称为先秦时期。期，统称为先秦时期。第二章 中医养生发展简史第二章 中医养生发展简史一、先秦养生思想1.以阴、阳来阐述宇宙间事物的变化规律，即所谓：“一阴一阳之谓道”4周易上通天文，下通地理，中通万物之情，穷天人之际，探讨宇宙、人生必变、所变、不变的机理，进而阐明人生知变、应变、适变的大法则。2这种变化无论在宇宙，还是人体生命活动，都有一定的规律。3了解了变易与不易的基本规律，就可
2、以知道事物发展变化过程中渐变及突变的动向，因而可以遵循、掌握它。第二章 中医养生发展简史一、先秦养生思想 顺乎自然、清静无为顺乎自然、清静无为。1 返璞归真、柔弱为贵返璞归真、柔弱为贵。2 气功导引、形神兼养气功导引、形神兼养。3第二章 中医养生发展简史二、先秦养生实践讲究个人卫生饮食调养导引健身敬老养老优生优育与胎教第二章 中医养生发展简史三、内经奠定了养生学理论基础对生命起源的认识1明确提出养生原则和方法5天人相应顺应自然4对生命规律的阐述2对衰老的认识3内经集先秦诸子之说，参以大量医疗实践，形成了中医理论体系，为中医养生学奠定了坚实的理论基础，做出了极其重要的贡献。第三节第三节 汉唐时期
3、汉唐时期第二章 中医养生发展简史第二章 中医养生发展简史 这一时期内，出现了不少著名医家和这一时期内，出现了不少著名医家和养生家，以及养生专论、专著。对养生学养生家，以及养生专论、专著。对养生学的发展做出了重要贡献。的发展做出了重要贡献。第二章 中医养生发展简史一、养生理论和实践的发展Lorem ipsum dolorLorem ipsum dolor汉唐时期的养生家，往往也是著名的医学家。这一时期的养生专论、专著，在理论上有了较为系统的论述，既承袭了先秦的学术思想，又有所创新和发展。对养生理论的阐述往往是融医、儒、道、佛诸家养生思想于一体，各取其长。特点030201第二章 中医养生发展简史一
4、、养生理论和实践的发展1动形养生2五禽戏第二章 中医养生发展简史一、养生理论和实践的发展 共载中药共载中药365365种，分为上、中、下三种，分为上、中、下三品。其中，上品药物为补养之品，计品。其中，上品药物为补养之品，计120120种，种，多具有补益强身、抗老防衰之功效，提倡多具有补益强身、抗老防衰之功效，提倡以药物增强身体健康，如人参、黄芪、茯以药物增强身体健康，如人参、黄芪、茯苓、地黄、杜仲、枸杞等，均为强身益寿苓、地黄、杜仲、枸杞等，均为强身益寿之品。后世医家据此而创制了不少抗老防之品。后世医家据此而创制了不少抗老防衰的方药。衰的方药。第二章 中医养生发展简史一、养生理论和实践的发展利
5、 弊 鼓吹和信奉炼丹、服石可使人不老不死者，此不但无益，反而有害，误服者多中毒暴死。这些方术的兴起，客观上促进了方士对炼丹、服石、导引等养生方法的探索。第二章 中医养生发展简史一、养生理论和实践的发展“养生以不伤为本养生以不伤为本”养性延命原为养性延命原为现存最早的一部养生学现存最早的一部养生学专著。书中论述的养生专著。书中论述的养生法则和方术有：顾四时、法则和方术有：顾四时、调情志、节饮食、宜小调情志、节饮食、宜小劳、慎房事、行气吐纳劳、慎房事、行气吐纳等。等。第二章 中医养生发展简史二、佛家养生思想的传入 此法是将心专注在一法境上，一心参究，故称参禅。在修习禅定的过程中，有调身、调气、息心
6、静坐的方法，有强健身体，却病延年作用。养生家则将此融入吐纳导引健身功之内，成为以静坐为特点的健身功法。参 禅 这些戒律多是对佛教信徒修行时的纪律约束，具体地说是对酒、色、食、财等诸方面欲念的节制和约束，以使人专心修禅，提高道德品质的修养。这种思想被吸收而融入养生学中，充实了养生学中“养神”、“固精、“节欲”等方面内容。戒 律第二章 中医养生发展简史三、道、儒、佛、医思想的汇通1继承发展了“治未病”思想，以此为养生原则，提出了“养性”之说。2345奠定了我国食养学的基础。强调房中补益。重视妇幼保健。融道、佛、儒、医于一体，收集、整理、推广养生功法。孙思邈孙思邈千金要方千金要方、摄养枕中摄养枕中方
7、方。第四节第四节 宋元时期宋元时期第二章 中医养生发展简史第二章 中医养生发展简史圣济总录太平圣惠方养生保健方法的日臻完备 养老奉亲书，是老年医学专书。从精神摄养、饮食调养、顺时奉养、起居护养、药物扶持等方面论述。老年保健的充实和发展u四时五味养脏法u食养食疗的新进展 饮膳正要食养方法的丰富第五节第五节 明清时期明清时期第二章 中医养生发展简史第二章 中医养生发展简史 在这一时期很多医家重视实践，勇于创新，在这一时期很多医家重视实践，勇于创新，先后出现了很多著名养生学家，进一步丰富和完先后出现了很多著名养生学家，进一步丰富和完善了中医养生学的内容，并使养生学得到更大范善了中医养生学的内容，并使
8、养生学得到更大范围的发展。围的发展。第二章 中医养生发展简史一、养生重“命门”和治形宝精说赵献可张仲景温补派第二章 中医养生发展简史二、综合调养发展了养生方法第六节第六节 近代与现代近代与现代第二章 中医养生发展简史第二章 中医养生发展简史鸦片战争后，使祖国医学横遭摧残。中国养生学也因之而濒于鸦片战争后，使祖国医学横遭摧残。中国养生学也因之而濒于夭折，养生著作很少，理论和方法亦无任何进展。夭折，养生著作很少，理论和方法亦无任何进展。新中国成立新中国成立后，中医养生学得到较大发展。后，中医养生学得到较大发展。特别是近年来、随着医学模式的转变，医学科学研究的重点已特别是近年来、随着医学模式的转变，医学科学研究的重点已开始从临床医学逐渐转向预防医学和康复医学，传统的养生保开始从临床医学逐渐转向预防医学和康复医学，传统的养生保健得到更加迅速的发展，出现了蓬勃向上的局面。健得到更加迅速的发展，出现了蓬勃向上的局面。第二章 中医养生发展简史一、预防保健取得显著成就一、预防保健取得显著成就二、建立养生保健的科研机构二、建立养生保健的科研机构三、理论研究不断取得进展三、理论研究不断取得进展四、开展社会性保健教育四、开展社会性保健教育五、培养传统养生专业人才五、培养传统养生专业人才六、积极开展学术交流活动六、积极开展学术交流活动表现在如下方面：表现在如下方面：
