1、国医大师的五谷杂粮养生粥演讲人2025-11-11目录01.一粥，最简单最有效最方便的补品02.二一年四季怎么喝粥03.三适合全家人的滋补粥04.四喝出平衡体质的养生粥05.五强身健体的养生粥06.六防病祛病的调养粥一粥，最简单最有效最方便的补品01Part One一粥，最简单最有效最方便的补品01养生，就是喝粥这么简单02用这些方法，煮粥更美味03喝点儿粗粮粥，能解决很多烦恼04粗粮巧搭配，补养高人一等05五种人不能过多吃粗粮06中药入粥，养生祛病两相宜二一年四季怎么喝粥02Part One二一年四季怎么喝粥春季食粥，温补阳气夏季食粥，清热防暑秋季食粥，滋阴防燥冬季食粥，驱寒暖身DCAB二一
2、年四季怎么喝粥春季食粥，温补阳气韭菜虾仁粥，最适合初春时节芹菜粥帮你降血压银耳百合粥提高免疫力，老少皆宜红枣山药粥养好脾胃C薏米绿豆八宝粥，祛除身体湿气B老鸭海带粥，扑灭心火让心脏无负担D冬瓜虾仁粥解热毒，消除口疮咽痛A苦瓜瘦肉粥，解除上火烦恼二一年四季怎么喝粥夏季食粥，清热防暑C甘蔗粥最能对付肺热B红米生地粥，滋阴凉血生津液D山楂莲子粥，开胃促消化A猪肝鸭蛋粥，滋阴润肺去秋燥二一年四季怎么喝粥秋季食粥，滋阴防燥2二一年四季怎么喝粥冬季食粥，驱寒暖身羊肉粥补肾助阳，让你冬天不怕冷花生芝麻粥，补养五脏抗衰老黄精猪肚粥，内含长寿秘诀三适合全家人的滋补粥03Part One三适合全家人的滋补粥儿童青
3、少年孕妇产后女性中年男女更年期女性三适合全家人的滋补粥老年人2三适合全家人的滋补粥儿童鸡内金小米粥，专治幼儿积食绿豆粥，给孩子清热最安全香蕉蛋黄粥，让宝宝爱上吃饭三适合全家人的滋补粥青少年CBA香菇牛肉粥，助力身体发育核桃小米粥，让孩子学习更轻松鸽子粥，让身体强壮三适合全家人的滋补粥孕妇A酥蜜粥缓解腹胀便秘，贴心又滋养乌鸡粥，让孕妈妈不贫血B三适合全家人的滋补粥产后女性A红糖小米粥，促进身体恢复阿胶红枣粥，把亏虚的气血补回来B三适合全家人的滋补粥中年男女CBA白萝卜粥能清肠去火人参粥缓解疲劳，让你保持活力桂枝汤：先喝汤再喝粥三适合全家人的滋补粥更年期女性AB上汤益母草粥，更年期生理不紊乱玫瑰花
4、羊肝粥除烦解郁，安度更年期三适合全家人的滋补粥老年人A猪骨粥补肾气，预防骨质疏松莲子粥，安神助眠还能防痴呆B四喝出平衡体质的养生粥04Part One四喝出平衡体质的养生粥气虚体质01血瘀体质04阳虚体质02痰湿体质05阴虚体质03湿热体质06四喝出平衡体质的养生粥01气郁体质02过敏体质五强身健体的养生粥05Part One五强身健体的养生粥益气养血01润肺止咳04养肝补肾02安神养心05调补脾胃03生发乌发06五强身健体的养生粥滋阴润肺01养精固肾04平肝降火02润肤养颜05润肠排毒03祛斑美白06五强身健体的养生粥防皱抗衰01消除疲劳04护眼明目02抗辐射05消脂减肥03增强免疫力06六防病祛病的调养粥06Part One六防病祛病的调养粥偏 头 痛高 血 压冠 心 病糖 尿 病高 脂 血 症脂 肪 肝六防病祛病的调养粥贫 血失 眠口 腔 溃 疡感 冒咳 嗽消 化 不 良六防病祛病的调养粥腹泻消化性溃疡泻乳腺炎便秘骨质疏松麻疹六防病祛病的调养粥ABC痤疮月经不调宫寒感谢聆听
