1、办公室职业病及预防办公室职业病及预防 主治医师 总检医师 蒋昊翔 2016-03 课程大纲 1、代谢性疾病的防治 2、颈椎病的防治 3、如何预防电脑病 4、如何应对压力代谢综合征是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病及心脑血管疾病的危险因素。原因：遗传、饮食、运动、环境因素等。诊断标准：1、超重或腹型肥胖 2、血糖异常 3、高血压 4、血脂异常 具备以上3项以上可确诊为代谢综合征。胰岛素抵抗中心型肥胖低HDL-胆固醇微量白蛋白尿，等高VLDL甘油三脂高血压危险因素心、脑血管疾病代谢综合征的冰山代谢综合征的冰山2型糖尿病IGT1、
2、超重或腹型肥胖：体质指数（BMI）=体重（kg）身高2（m）EX：70kg（1.751.75）=22.86 中国标准：消瘦：低于18.5 正常：18.5-23.9 超重：24-27.9 肥胖：28以上 腹型肥胖腰围：男90cm 女 85cm2、血糖异常：空腹空腹6.1mmol/L 或或 餐后餐后 7.8mmol/L 或或 确诊糖尿病确诊糖尿病3、高血压：理想血压（5.6mmol/L 或或 甘油三酯甘油三酯TG1.7mmol/L 或或 高密度脂蛋白高密度脂蛋白HDL1.04mmol/L 或或 低密度脂蛋白低密度脂蛋白LDL3.12mmol/L 颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎长期劳损、骨质增生，
3、或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。长期低头看文件、写字或操作电脑，使颈部长期处于一种姿势，导致颈部肌肉韧带劳损，椎体骨质磨损，增生等而发生颈椎病。3.椎动脉型：主要表现为主要表现为头晕头晕，头转动时可诱发或加重。耳鸣、，头转动时可诱发或加重。耳鸣、听力下降等，也有人为突然发生弱视、复视或失听力下降等，也有人为突然发生弱视、复视或失明，短时间可自动恢复（一过性脑供血不足）。明，短时间可自动恢复（一过性脑供血不足）。4.交感神经型：5.混合型：三、电脑病三、电脑病 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及办
4、公环境不佳引起的一系列临床症状。三、电脑病三、电脑病:1、干眼症、干眼症 虽然肉眼看不出，实际上开机荧光屏的画面是在不停虽然肉眼看不出，实际上开机荧光屏的画面是在不停地闪烁看显示器的时候，我们往往会长时间盯着某一个点很地闪烁看显示器的时候，我们往往会长时间盯着某一个点很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼粘膜发干，眼睛发红、发炎、少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼粘膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。疼痛。2 2、腕关节综合症（鼠标手）、腕关节综合症（鼠标手）长期使用电脑键盘和鼠标，出现中指、食指疼痛发麻及长期使用电脑键盘和鼠标，出现中指、食指疼痛发麻及拇指无力感。拇指无力感。3 3、失眠和内分泌紊乱、失眠和内分
5、泌紊乱 电脑在工作中产生电磁辐射，与空气发生电离作用，不电脑在工作中产生电磁辐射，与空气发生电离作用，不断产生正离子，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的断产生正离子，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，正离子有害健康，负离子有益健康，长期处于含量几乎为零，正离子有害健康，负离子有益健康，长期处于正离子过多的环境，它们可以通过呼吸进入体内，使我们的体正离子过多的环境，它们可以通过呼吸进入体内，使我们的体液呈酸性，延缓人体的正常代谢，使毒素囤积体内，造成抵抗液呈酸性，延缓人体的正常代谢，使毒素囤积体内，造成抵抗力下降、失眠，女性内分泌紊乱等症状。力下降、失眠，女性内分泌紊乱等症状。心理心理健康健康心理心理不健不健康康压力压力疏导、调压疏导、调压心理心理疾病疾病生理生理疾病疾病 工作竞争激烈、人际关系紧张工作竞争激烈、人际关系紧张 心理冲突心理冲突 重大事件：疾病、自然灾害、车祸等重大事件：疾病、自然灾害、车祸等 家庭压力：住房，医疗，学费，家庭压力：住房，医疗，学费，赡养老人等赡养老人等结束语结束语 切记：1、最好的医生是自己 2、最好的药物是时间 3、最好的心态是平静 4、最好的运动是步行 祝大家身体健康，心情愉快！谢谢 谢！谢！
