1、高血压、高血脂日常调理方案600例456231目录78别让高血压、高血脂“找上”你Part 01 正确认识高血压、高血脂Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Part 04 起居调养让血压、血脂下降到理想水平Part 05 中医降压、降脂法Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂Part 07 科学用药和护理别让高血压、高血脂“找上”你01别让高血压、高血脂“找上”你Part 01 正确认识高血压、高血脂02Part 01 正确认识高血压、高血脂AEDFBCChapter 02 高血压预防常识Chapter 03 高血压的检查与诊断Cha
2、pter 05 高血脂预防常识Chapter 04 话说高血脂Chapter 06 高血脂的检查与诊断Chapter 01 话说高血压Part 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 01 话说高血压什么是高血压A高血压是怎样形成的B高血压如何分类C高血压如何分级D高血压如何分期E哪些人要警惕高血压FPart 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 01 话说高血压01高血压的主要症状高血压有哪些危害02030405高血压常见并发症有哪些哪些因素与血压升高有关控制高血压的基本原则Part 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 02 高血压预防常识1高血压要做好“三级”预防2老年人
3、如何预防高血压3怎样预防妊娠期高血压4怎样预防高血压病并发中风Part 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 03 高血压的检查与诊断CBA常用血压测量仪有哪些怎样正确使用标准水银柱血压计用水银柱血压计测量血压需注意什么Part 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 04 话说高血脂0103什么是血脂什么是高血脂高血脂的四种类型02040506高血脂的常见症状哪些因素会引起血脂升高哪些人要警惕高血脂Part 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 04 话说高血脂A高血脂会带来哪些危害高血脂常见并发症有哪些BPart 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 05 高血脂预防
4、常识01血脂异常的三级预防中青年怎样预防高血脂02030405老年人怎样预防高血脂更年期女性怎样预防高血脂预防高血脂，避免三误区Part 01 正确认识高血压、高血脂Chapter 06 高血脂的检查与诊断01怎样自我判断血脂是否异常02控制血脂异常，做检查非常必要03血脂检查的注意事项04高血脂的诊断标准Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案03Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案2017Chapter 01 高血压的饮食调理原则012018Chapter 02 有助降血压的食物022019Chapter 03 有助降血压的饮食习惯032020Chapter 04 高血
5、脂的饮食调理原则042021Chapter 05 有助降血脂的食物052022Chapter 06 有助降血脂的饮食习惯06C“三补”对高血压患者很必要B怎样逐渐减少食盐摄取量D水是降血压的重要营养素A高血压患者的饮食原则Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Chapter 01 高血压的饮食调理原则Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Chapter 02 有助降血压的食物0103五谷杂粮有助降血压家中最应常备的降压五谷降压蔬菜的佼佼者02040506常吃这些水果可降血压高血压患者吃肉有什么讲究有益高血压患者的降压水产Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Cha
6、pter 03 有助降血压的饮食习惯01高血压患者要养成的饮食习惯02吃对早餐帮你降血压03高血压患者如何准备便当04怎么吃西餐有助降血压Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Chapter 04 高血脂的饮食调理原则高血脂患者的饮食原则高血脂患者的膳食结构一日食谱举例高血脂的分型饮食疗法Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Chapter 05 有助降血脂的食物这些蔬菜有降脂功效水果是血管弹性的调适剂吃对坚果可降脂可以降血脂的海产品豆类食物是血管的“清道夫”正确喝牛奶也能调血脂010203040506Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Chapter 05 有
7、助降血脂的食物值得推荐的降脂豆类食物01蕈类食物降低胆固醇的利器02Part 02 选择适合自己的降压、降脂饮食方案Chapter 06 有助降血脂的饮食习惯高血脂患者要习惯用植物油高血脂患者要慎吃甜食多饮水有助于稀释血液Part 03 适量运动有效控制血压、血脂04Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Chapter 01 高血压的运动保健原则Chapter 02 有助降血压的运动调理方案Chapter 03 高血脂的运动保健原则Chapter 04 有助降血脂的运动调理方案2Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Chapter 01 高血压的运动保健原则1运动对高血压的重要性2高血
8、压患者运动前需要做好哪些工作3适宜高血压患者的运动方式4高血压患者要掌控好运动时间5高血压患者要掌控好运动强度6高血压患者运动时的注意事项Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Chapter 02 有助降血压的运动调理方案01走路是降血压的最佳运动02有助降压的气功疗法松静功03有助高血压患者的保健运动操04常动脚踝也能降血压05科学慢跑有助降血压06坚持爬楼梯可以有益降血压Chapter 02 有助降血压的运动调理方案u高血压运动疗法需注意什么Part 03 适量运动有效控制血压、血脂2Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Chapter 03 高血脂的运动保健原则1运动对高血脂患者
9、的好处2高血脂患者在运动过程中应遵循的原则3高血脂患者在运动中的注意事项4高血脂患者应根据时间来运动5慢跑运动防治高血脂6不是所有的高血脂患者都适合运动疗法Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Chapter 04 有助降血脂的运动调理方案01高血脂患者适合进行有氧运动02步行是最理想的降血脂运动03五套调脂健身操04骑自行车可以改善高血脂病症05爬楼梯也能降血脂06健身器材助你降血脂Chapter 04 有助降血脂的运动调理方案u科学游泳可以调节血脂Part 03 适量运动有效控制血压、血脂Part 04 起居调养让血压、血脂下降到理想水平05Part 04 起居调养让血压、血脂下降到理
10、想水平Chapter 01 有助降血压的起居调理方案Chapter 02 有助降血脂的起居调理方案Part 04 起居调养让血压、血脂下降到理想水平Chapter 01 有助降血压的起居调理方案高血压患者洗澡时的注意事项02高血压患者不宜炒股05高血压患者要合理安排睡眠01老年高血压患者排便时的注意事项04对高血压患者不利的电视节目03午后降压效果差06C老年高血压患者不宜贪凉B高血压患者进行性生活的注意事项D阳光有助于降血压A容易在严寒冬季里中风的人群Part 04 起居调养让血压、血脂下降到理想水平Chapter 01 有助降血压的起居调理方案2Part 04 起居调养让血压、血脂下降到理
11、想水平Chapter 02 有助降血脂的起居调理方案01高血脂患者如何安排生活起居02高血脂患者要合理安排睡眠03饭前快步走能有效降血脂04温泉浴可以调节血脂05高血脂患者洗冷水浴的好处06高血脂患者要注意气候变化Part 05 中医降压、降脂法06Part 05 中医降压、降脂法Chapter 01 有助降血压的中医调理方案Chapter 02 有助降血脂的中医调理方案Part 05 中医降压、降脂法Chapter 01 有助降血压的中医调理方案有效降血压的中成药01针灸治疗高血压02高血压患者可以进行自我推拿03高血压穴位敷贴疗法的操作方法04足浴降血压法05中医拔罐疗法降血压06Chap
12、ter 01 有助降血压的中医调理方案u中医刮痧疗法对高血压患者的功效Part 05 中医降压、降脂法Part 05 中医降压、降脂法Chapter 02 有助降血脂的中医调理方案AEDFBC高血脂患者的针灸治疗指压调理高血脂法足浴调理高血脂法中药敷贴降血脂法药枕可以调理血脂异常有降脂作用的中成药以及服用方法Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂07Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂Chapter 02 高血压心理调适方案Chapter 04 高血脂心理调适方案Chapter 01 心理与高血压Chapter 03 心理与高血脂Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂Cha
13、pter 01 心理与高血压01性格对血压有一定的影响02老年孤独易患高血压03各期高血压患者的心理特点04高血压患者容易走进的心理误区05降压药会影响高血压患者的情绪06高血压会损害心理健康Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂Chapter 02 高血压心理调适方案CBA垂钓可以改善高血压患者的心情音乐可调节高血压患者心理状态稳定高血压患者情绪的良方Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂Chapter 03 心理与高血脂心理因素对高血脂的影响01高血脂患者的三个心理误区02Part 06 心理调适有助于稳定血压、降脂Chapter 04 高血脂心理调适方案高血脂患者需要放慢生活
14、节奏音乐能降低胆固醇安静的环境对高血脂患者的心理调节作用Part 07 科学用药和护理08Part 07 科学用药和护理Chapter 01 高血压用药常识01Chapter 02 不同高血压患者的用药调理方案02Chapter 03 高血脂用药常识03Chapter 04 不同高血脂患者的用药调理方案042Part 07 科学用药和护理Chapter 01 高血压用药常识1无症状的高血压患者也要服用降压药2吃两种降压药比吃一种降压药更有效3服用降压药的注意事项4高血压患者做外科手术前的用药常识5不宜与降压药合用的常用药Part 07 科学用药和护理Chapter 02 不同高血压患者的用药调
15、理方案妊娠高血压患者选择降压药的注意事项01老年高血压患者选择利尿剂的注意事项02高血压患者应根据病情特点服药03夏季高血压患者要减少服药剂量04糖尿病高血压患者用药注意事项05Part 07 科学用药和护理Chapter 03 高血脂用药常识1高血脂患者不一定要先吃药2无症状高血脂患者也需治疗3高血脂患者需养成良好的服药习惯4血脂正常后还需继续服药5高血脂患者联合用药时的注意事项6高血脂患者要慎服维生素EPart 07 科学用药和护理Chapter 04 不同高血脂患者的用药调理方案糖尿病伴高血脂患者的降脂药选择肾病综合征伴高血脂患者的降脂药选择甲状腺功能减退伴高血脂患者的降脂药选择高血压伴高血脂患者的降脂药选择感谢聆听
