1、体育与健康体育与健康 基础理论篇基础理论篇 第四单元第四单元 排球运动排球运动XXXXXXXXXXXX学校学校体育教研室体育教研室12【排球运动排球运动】第第1讲讲 认识排球运动认识排球运动排球运动概述排球运动概述排球运动是两队各排球运动是两队各6名队员在场名队员在场18米、宽米、宽9米的场地上，从中间隔开的球网上方，根米的场地上，从中间隔开的球网上方，根据特定规则运用各种击球技术进行集体的据特定规则运用各种击球技术进行集体的攻防对抗，不使球在本方场内落地的一种攻防对抗，不使球在本方场内落地的一种球类运动。球类运动。排球运动起源于美国。排球运动起源于美国。1896年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点
2、，年，霍尔斯泰德教授根据比赛特点，提议改为提议改为Volleyball（空中击球），即现代（空中击球），即现代国际通用名称国际通用名称Volleyball（排球）。（排球）。22022-10-4排球运动发展历程（大事记）1895年，美国霍利约克市，一位叫摩根（威廉年，美国霍利约克市，一位叫摩根（威廉G摩根）的体育工作摩根）的体育工作人员发明该项运动。人员发明该项运动。1900年，排球运动传入亚洲。年，排球运动传入亚洲。1905年，排球运动传入中国；年，排球运动传入中国；1908年传到日本；年传到日本；1910年传入菲律宾。年传入菲律宾。1913年，亚洲最早的排球比赛在菲律宾马尼拉举行。年，亚洲
3、最早的排球比赛在菲律宾马尼拉举行。1947年，国际排球联合会在法国巴黎成立。年，国际排球联合会在法国巴黎成立。1949年，第一届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举行。年，第一届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举行。1964年，男、女排球从东京奥运会起被列为奥运会比赛项目。年，男、女排球从东京奥运会起被列为奥运会比赛项目。1981-1985年，中国女排连续五次获得世界大赛冠军。年，中国女排连续五次获得世界大赛冠军。2004年，中国女排获得雅典奥运会女排冠军。年，中国女排获得雅典奥运会女排冠军。2016年，时隔年，时隔12年后，中国女排获得里约奥运会女排冠军。年后，中国女排获得里约
4、奥运会女排冠军。32022-10-4中国女排奥运征程男、女排球项目始于男、女排球项目始于19641964年东京奥运会，是世界最高水平比赛。中国年东京奥运会，是世界最高水平比赛。中国女排曾在女排曾在19841984年洛杉矶奥运会、年洛杉矶奥运会、20042004年雅典奥运会和年雅典奥运会和20162016年里约奥运年里约奥运会三度问鼎冠军。会三度问鼎冠军。19841984年夺冠照片年夺冠照片20042004年年夺冠照片夺冠照片20162016年年夺冠照片夺冠照片42022-10-4排球场地和器材排球比赛场地为18米9米的长方形，四周至少有3米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场地中线上空架
5、有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。52022-10-4排球比赛基本规则排球比赛每边上场各排球比赛每边上场各6 6名队员分前后站立，从发球开始然后双方运用垫名队员分前后站立，从发球开始然后双方运用垫球、传球、扣球、拦网等技术动作组成进攻和防守战术，双方按照规则球、传球、扣球、拦网等技术动作组成进攻和防守战术，双方按照规则将球击入对方场地内即得一分。每队拦网除外可击球三次，一个队员拦将球击入对方场地内即得一分。每队拦网除外可击球三次，一个队员拦网除外不能连续击球两次。网除外不能连续击球两次。排球比赛实行每球得分制，比赛采用五局三胜制，前四局
6、排球比赛实行每球得分制，比赛采用五局三胜制，前四局2525分为一局不分为一局不封顶领先对方封顶领先对方2 2分才算胜一局。第五局比赛分才算胜一局。第五局比赛1515分为一局不封顶也要领先分为一局不封顶也要领先对方对方2 2分才算胜。分才算胜。62022-10-4排球场上球员位置和职责排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应主攻、副攻、二传、接应和自由人和自由人。一、一、主攻主攻：主攻是主要得分手，通常需要在四号位、以及后排通过强攻：主攻是主要得分手，通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。主攻除了在进攻上要有较强的突破能力
7、之外，更需要突破对方的拦网。主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传能力。有出色的一传能力。二、二、副攻副攻：副攻必须具备优秀的拦网技术。副攻的进攻一是吸引对方拦：副攻必须具备优秀的拦网技术。副攻的进攻一是吸引对方拦网，为己方进攻创造条件；二是利用快速多变的战术进攻，起到改变进网，为己方进攻创造条件；二是利用快速多变的战术进攻，起到改变进攻节奏，丰富进攻手段的效果。攻节奏，丰富进攻手段的效果。三、三、二传二传：二传是一支球队里的灵魂、大脑，是组织进攻的关键人物。：二传是一支球队里的灵魂、大脑，是组织进攻的关键人物。二传需要具备良好的心理素质、细腻的手上技术和快速的脚下移动；二
8、二传需要具备良好的心理素质、细腻的手上技术和快速的脚下移动；二传的拦网也有比较高的要求，特别是二号位的定点拦网，还有就是参与传的拦网也有比较高的要求，特别是二号位的定点拦网，还有就是参与拦网之后的反击的组织。拦网之后的反击的组织。72022-10-4排球场上球员位置和职责四、四、接应接应：接应是现代排球发展的产物，被誉为一支球队的定海神针。：接应是现代排球发展的产物，被誉为一支球队的定海神针。接应主要分为两种类型，一种是强力型接应，另一种是全面型接应。主接应主要分为两种类型，一种是强力型接应，另一种是全面型接应。主要区别在于，强力型接应一般不参与接一传，而且进攻以二号位和一号要区别在于，强力型
9、接应一般不参与接一传，而且进攻以二号位和一号位的定点强攻为主；全面性接应需要承担大部分的一传，同时进攻多以位的定点强攻为主；全面性接应需要承担大部分的一传，同时进攻多以和副攻配合的跑动进攻为主。和副攻配合的跑动进攻为主。五、五、自由人自由人：自由人是一支球队的保姆，不仅要足够到位的一传，同时：自由人是一支球队的保姆，不仅要足够到位的一传，同时也要为球队的防守反击把好最后的一道关，不让对方将球落在己方的场也要为球队的防守反击把好最后的一道关，不让对方将球落在己方的场区内。由于自由人承担起接一传和防守的重要任务，因此他除了要有稳区内。由于自由人承担起接一传和防守的重要任务，因此他除了要有稳定的一传
10、到位率以外，脚下移动必须精准、到位，同时，在防守对方扣定的一传到位率以外，脚下移动必须精准、到位，同时，在防守对方扣球的时候，需要做出准确的卡位判断和良好的手感。球的时候，需要做出准确的卡位判断和良好的手感。82022-10-4排球比赛站位和轮转 凡是取得发球权的队按顺时针方向轮转一个位置凡是取得发球权的队按顺时针方向轮转一个位置场上位置：前排分为场上位置：前排分为4-3-2号，号，后排分为后排分为5-6-1号。号。92022-10-4排球比赛常见犯规和违例1、触网触网：比赛时身体任何部分：比赛时身体任何部分(不含头发不含头发)触及球网都属违例，会判对方得分触及球网都属违例，会判对方得分。最常
11、见的触网犯规是，拦网或扣球落地前身体或手臂触碰到球网。最常见的触网犯规是，拦网或扣球落地前身体或手臂触碰到球网。2、发球违例发球违例：发球踩端线一一发球队员击球前脚不能踏入球场，也不能踩到端线，击球后发球踩端线一一发球队员击球前脚不能踏入球场，也不能踩到端线，击球后可踩端线或落入场地。可踩端线或落入场地。8秒违例一一主裁鸣哨秒违例一一主裁鸣哨8秒球仍未击发，会判失分并转换发球权。秒球仍未击发，会判失分并转换发球权。3、后排违例后排违例：后排队员不能参与拦网，进攻只能在：后排队员不能参与拦网，进攻只能在3米进攻线后起跳，踩到米进攻线后起跳，踩到3米线即判后攻违例。与发球一样，落地时可踩米线即判后
12、攻违例。与发球一样，落地时可踩3米线或落入前场。米线或落入前场。4、连击连击：一名队员（不包括拦网队员：一名队员（不包括拦网队员)连续击球两次或球连续触及他身体的不连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位。同部位。5、持球持球：身体的任何部分皆可触球，但不能有明显的停顿，超过：身体的任何部分皆可触球，但不能有明显的停顿，超过0.3秒即可判秒即可判为持球。为持球。102022-10-4排球比赛常见犯规和违例6、球撞标志杆球撞标志杆：标志杆位于球网两侧，排球须从球网上方两根标志杆内通过：标志杆位于球网两侧，排球须从球网上方两根标志杆内通过，扣球或拦网时球撞标志杆即为出界，判对方得分。，扣球或拦网时
13、球撞标志杆即为出界，判对方得分。7、位置错误位置错误：发球队员击球的瞬间，对方：发球队员击球的瞬间，对方6名队员都必须在规定的位置上。名队员都必须在规定的位置上。造成位置错误最常见的原因，就是当发球队员将球抛起尚未击打时，接发球造成位置错误最常见的原因，就是当发球队员将球抛起尚未击打时，接发球队员提前移动了。队员提前移动了。8、轮次错误轮次错误：未按记录表上登记的次序发球；发球队得一分后，换由其：未按记录表上登记的次序发球；发球队得一分后，换由其他队员继续发球。他队员继续发球。9、过网击球过网击球：拦对方的发球；击球时手与球的接触点在对方场区。拦对方的发球；击球时手与球的接触点在对方场区。10
14、、过网拦网过网拦网：在对方完成击球动作之后，可以伸手过网进行封拦；反之，：在对方完成击球动作之后，可以伸手过网进行封拦；反之，过网拦网则是干扰进攻，是不允许的。过网拦网则是干扰进攻，是不允许的。112022-10-4中国著名排球运动员陈招娣，1955年生，女，解放军总政治部宣传部原副部长，中国排球协会原顾问，中国前女排国手。曾立一等功，两次获国家体育运动荣誉奖章。陈招娣是中国女排“五连冠”核心成员。2013年4月1日下午，陈招娣同志因病逝世，享年58岁。郎平，女，1960年12月生于中国天津市，前中国女子排球运动员，奥运冠军，现任中国女排总教练、中国排球学院院长、中国排球协会副主席。朱婷，19
15、94年11月生于河南省周口市郸城县，中国女子排球运动员，现效力于中国国家女子排球队。多次率领中国女排获得世界大赛冠军。122022-10-4沙滩排球运动沙滩排球，简称沙滩排球，简称“沙排沙排”，是风靡全球的一项体育运动。沙滩排球比，是风靡全球的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米米8米的长方形。米的长方形。沙滩排球起源于上世纪沙滩排球起源于上世纪20年代的美国。年代的美国。1996年亚特兰大奥运会沙滩排年亚特兰大奥运会沙滩排球成为正式比赛项目。球成为正式比赛项目。132022-10-4认识沙滩排球142022-10-4【
16、排球运动排球运动】第第2讲讲 排球基本技术排球基本技术排球技术是指运动员在比赛规则允许的排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称，是排球运动的基础和重合动作的总称，是排球运动的基础和重要组成部分。要组成部分。排球技术一种是有球技术，包括排球技术一种是有球技术，包括传球、传球、垫球、扣球、发球和拦网垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无；另一种是无球技术包括球技术包括准备姿势、各种掩护动作准备姿势、各种掩护动作等等。152022-10-4排球基本技术分类排球基本技术分类排球运动基本技术排球运动基本技术准准备备姿姿势势与与移移动
17、动传传球球垫垫球球发发球球扣扣球球拦拦网网162022-10-4基本技术基本技术准备姿势与移动准备姿势与移动准备姿势准备姿势在排球基本技术里分为三种姿势，即在排球基本技术里分为三种姿势，即半蹲半蹲，稍蹲稍蹲，低蹲低蹲。要求身体保持放松，上体前倾，自然下蹲。要求身体保持放松，上体前倾，自然下蹲。移动移动在排球基本技术里分为在排球基本技术里分为并步、滑步、交叉步、跑步、跨步并步、滑步、交叉步、跑步、跨步等等步伐。步伐。在移动时双脚的前脚掌着地在移动时双脚的前脚掌着地,身体动作要保持平稳身体动作要保持平稳,同时双同时双手摆动。手摆动。稍蹲姿势稍蹲姿势半蹲姿势半蹲姿势低蹲姿势低蹲姿势172022-10
18、-4基本技术基本技术 传球传球传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。主要分为手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。主要分为正面双手上手传正面双手上手传球、背传球、跳传球、侧传球球、背传球、跳传球、侧传球等。等。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。双手正面传球双手正面传球：以稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起置于脸前。当球下降至额前时，蹬：以稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起置于脸前。当球下降至额前时，蹬地
19、伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。击球点在额前上方一球距离处。两手自然张开成击球点在额前上方一球距离处。两手自然张开成半球形，两拇指相对成半球形，两拇指相对成“一一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。指和小指在两侧辅助控制传球方向。全身协调用力。全身协调用力。182022-10-4基本技术基本技术垫球垫球垫球垫球是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。通常可以分为将球
20、击出的技术动作。通常可以分为正面垫球、侧面垫球、跨步垫球正面垫球、侧面垫球、跨步垫球、背向垫球和挡球、背向垫球和挡球等。等。垫球是排球所有技术中最基本，也是最重要的一项技术。而正面垫球垫球是排球所有技术中最基本，也是最重要的一项技术。而正面垫球是运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防是运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。守和处理各种球。双手正面垫球双手正面垫球准备姿势和击球手型。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。准备姿势和击球手型。无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。正面垫球八字口诀：一插、二夹、三
21、抬、四蹬。正面垫球八字口诀：一插、二夹、三抬、四蹬。192022-10-4发球发球是指队员自己抛球，用是指队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动杆内击入对方场区的技术动作。作。发球技术：分为正面发球，发球技术：分为正面发球，侧面发球。性能有飘球，旋侧面发球。性能有飘球，旋转球。常用技术有转球。常用技术有上手飘球、上手飘球、勾手飘球、上手砍式平冲球、勾手飘球、上手砍式平冲球、跳发球、下手发球跳发球、下手发球。技术要点：抛球要稳，击球技术要点：抛球要稳，击球要准，击球瞬间击球部位保要准，击球瞬间击球部位保持紧张。持紧张。上手飘球上手飘球下手发球下手
22、发球202022-10-4基本技术基本技术扣球扣球扣球扣球是指跳起在空中用一只手臂作弧形挥动是指跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。可分为的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。可分为正正面扣球、勾手扣球和自我掩护扣球面扣球、勾手扣球和自我掩护扣球。扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法。扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法。扣球技术要点：在最高点全手掌击球，触球后要有包裹动作。扣球技术要点：在最高点全手掌击球，触球后要有包裹动作。212022-10-4基本技术基
23、本技术拦网拦网拦网拦网是指队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在是指队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻本方后排的防守拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造有利条件。压力，为反击创造有利条件。技术要点：扣球人起跳拦网起，拦网手型为五指张开保持紧张手腕下技术要点：扣球人起跳拦网起，拦网手型为五指张开保持紧张手腕下压。压。222022-10-4 排球战术的概念：是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球排球战术的概念
24、：是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化，合理地运运动的规律、比赛双方的具体情况和临场的发展变化，合理地运用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织的行动。用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织的行动。排球战术的特点：排球战术的特点：1.1.以基本技术为基础以基本技术为基础2.2.进攻与防守转换迅速进攻与防守转换迅速 3.3.依靠集体合作发挥个人技术依靠集体合作发挥个人技术232022-10-4进攻进攻战术战术防守防守战术战术打法打法防守阵形防守阵形进攻阵形进攻阵形强强攻攻快快攻攻两两次次攻攻排球集体战术分类排球集体战术分类接接发发球球接
25、接扣扣吊吊球球接接拦拦回回球球接接垫垫传传球球中中一一二二形形式式边边一一二二形形式式后后排排插插上上形形式式242022-10-4进攻战术是指在接对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后，进攻战术是指在接对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。3号位员作二传，将球号位员作二传，将球传给传给4、2号位队员进攻号位队员进攻的组织形式。的组织形式。2号位队员作二传，将球传号位队员作二传，将球传给给3、4号位队员进攻的组号位队员进攻的组织形式。织形式。二传队员由后排插上前排作二传队员由后排插上前排作二传，把球传给前排二传，把球传给前排4、3、2号位队员进攻的组织形式。号位队员进攻的组织形式。25思考题1、中国女排获得过几次奥运会冠军？分别在什么时候？、中国女排获得过几次奥运会冠军？分别在什么时候？2、室内排球比赛每队几名上场球员，场上位置有哪些？、室内排球比赛每队几名上场球员，场上位置有哪些？3、如何理解排球的发球违例和持球违例？、如何理解排球的发球违例和持球违例？4、排球基本技术包括哪些部分？、排球基本技术包括哪些部分？5、如何进行双手正面垫球？、如何进行双手正面垫球？6、排球拦网的作用？、排球拦网的作用？262022-10-4
