1、1目录 一、中暑的定义及分类、症状 二、容易中暑的人 三、中暑急救 四、中暑的预防2一、中暑的定义及分类、症状3 1.高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35以上的天气。高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。2.高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿（相对湿度80%RH）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。4 1.中暑的定义：是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高
2、温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。2.中暑的分类：中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,它们之间的关系是渐进的。5 3.中暑的症状 先兆中暑：大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中、动作不协调 轻症中暑：除有以上症状外，病人面色潮红或苍白，胸闷，皮肤灼热，体温38.5以上。重症中暑：患者谵妄、痉挛、昏迷、皮干无汗、体温在40以上或出现休克。它是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命6 重症中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。1.热痉挛 1）多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度
3、急速明显降低时。2）肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。2.热衰竭 1）常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。2）主要症状：头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。73.3.日射病日射病1 1）因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨）因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；2 2）由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是）由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现
4、昏迷及抽搐。剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。4.4.热射病：热射病：1 1）在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而）在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。散热不足，导致体温急剧升高。2 2）发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁）发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；3 3）严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。）严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。8二、容易中暑的人 1.正在服
5、药的人 2.心血管病患者 3.糖尿病患者 4.感染性疾病患者 5.营养不良的人 6.老年人 7.孕产妇 8.婴幼儿9三、中暑急救1、对于先兆中暑和轻症中暑：应首先将患者移至阴凉通风处休息，擦去汗液，给予适当的清凉含盐饮料，可服用藿香正气水等药物，一般患者可逐渐恢复。如有循环衰竭倾向，需立即给予对症治疗。2、对于重症中暑：必须采取紧急措施，予以抢救。对于高温昏迷者，治疗以迅速降温为主；对循环衰竭或患热痉挛者，以调节水、电解质平衡和防止休克为主。103、急救四字诀：搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利于患者呼吸和散热。擦：用冷水或稀释的酒精帮患者
6、擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。服：感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。11四、中暑的预防 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的
7、水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。1、出行躲避烈日122.别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。133.饮食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西
8、红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。144.保持充足的睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。155.谨防情绪中暑 相关数据表明，在正常人群中，约有16%的人在夏天会发生“情绪中暑”。夏天持续的高温天气，使人变得心烦气躁、情绪低落、食欲不振、思维紊乱、行为异常等。“情绪中暑”的表现有：特别粗心，如打翻热水瓶等引起烫伤意外；上班提不起精神，容易激动或情绪低落，不能静心思考；肝火也随着气温往上蹿，常因一件微不足道的小事酿成祸端16关爱自己、关爱健康感谢您的关注!17
