1、 演说与表达技巧演说与表达技巧 课准备、设计、发表有效的演讲进行增强演讲的策略了解个人演讲的挑战并学习改正的方法15演说演说演说是表达的方式之一，是运用口语演说是表达的方式之一，是运用口语、肢体、表情将所欲传达的信息传送、肢体、表情将所欲传达的信息传送给接收者，在传输的过程中，透过语给接收者，在传输的过程中，透过语言的表述、加上肢体、表情的演绎，言的表述、加上肢体、表情的演绎，能让接收者深刻而完全的理解。能让接收者深刻而完全的理解。演说演说的的种类种类 演说以演说以告知告知为目的为目的演说以演说以说服说服为目的为目的演说以演说以娱乐娱乐为目的为目的演说的三种影响因素：语言 声调 肢体7%38%
2、55%眼神眼神-接触及移动接触及移动声音声音语音、语调、语速语音、语调、语速身体身体-肢体语言及姿势肢体语言及姿势语言语言-适合观众适合观众89是是沟沟通的通的开开始。始。鼓舞信任。鼓舞信任。帮帮助你助你维维持掌控。持掌控。帮帮助控制怯助控制怯场场。让让他人自在。他人自在。14凝凝视视你的听你的听众众不要总是盯着几不要总是盯着几个个人人一次注视一个人一次注视一个人在教室内随机移动在教室内随机移动15记住基本原则。采用自然，令人愉快的记住基本原则。采用自然，令人愉快的表情。排练经常可以增进你的呈现技巧表情。排练经常可以增进你的呈现技巧。18 1.1.重复性地重复性地“扫描扫描”你的眼光或没有目的
3、地变换你的眼光或没有目的地变换 位置移动位置移动“标射你的眼神。你会看起来会呈现标射你的眼神。你会看起来会呈现紧张的样子。紧张的样子。2.2.尝试着要将眼光注视每个人尝试着要将眼光注视每个人(除非这个团体人数除非这个团体人数很少很少)。它会干扰你的思考并影响你用字遣词的。它会干扰你的思考并影响你用字遣词的选择及表达。选择及表达。3.3.没有绝对有必要时凝视着笔记或从一页中读一没有绝对有必要时凝视着笔记或从一页中读一段文字。段文字。视线的运用往往是各种方法综合考虑、视线的运用往往是各种方法综合考虑、交叉动用的，同时要按照内容的需要，交叉动用的，同时要按照内容的需要，押着感情的节拍，配合有声语言形
4、式和押着感情的节拍，配合有声语言形式和 手势、身姿等立体进行，协同体现。手势、身姿等立体进行，协同体现。21讲话请运用腹部、喉咙、讲话请运用腹部、喉咙、舌头和唇部的肌肉。舌头和唇部的肌肉。讲话是将想法具体化讲话是将想法具体化 它它带来想法、见解和逻辑。带来想法、见解和逻辑。22练习练习请练习以下情绪词汇请练习以下情绪词汇 温柔温柔 自信自信 快乐快乐 幸福幸福 无助无助 委屈委屈 空虚空虚 绝望绝望练习练习请练习以下几个句子1.天啊！刚才地震摇的好厉害，真的太可怕了！2.天啊！为什么？为什么？你 要让我经历这么多痛苦！3.天啊！中了！中了！我中了 头奖一亿五千万！4.天啊！你真的好有气质(魅力
5、)喔！升调传达着激昂的情绪，如兴奋、愤怒、升调传达着激昂的情绪，如兴奋、愤怒、谴责、疑问谴责、疑问。降调则表达灰暗的情绪，如悔恨、伤心、降调则表达灰暗的情绪，如悔恨、伤心、失望和郁闷等。失望和郁闷等。声音、气味和滋味，最容易直透听众内声音、气味和滋味，最容易直透听众内心，让学员看到、听得、闻到、感受到心，让学员看到、听得、闻到、感受到且尝到内容的成分，到足以引发他们自且尝到内容的成分，到足以引发他们自己想象的程度。己想象的程度。23(1)(1)强调重要的要点，不重要的跳过去。强调重要的要点，不重要的跳过去。(2)(2)使语调有起伏。使语调有起伏。(3)(3)变化说话的速度。变化说话的速度。(4
6、)(4)找到一些口语停顿点。找到一些口语停顿点。24练习练习请练习以下几个句子1.成功是先相信而后做到，不 是等做到了才相信。2.两人相爱时，让步是一种重 要的付出。3.不同的人有不同的命运，因 为事情发生的时候，他们做 了不同的决定。1.1.每个字都用相同的音调来讲。丧失关键每个字都用相同的音调来讲。丧失关键要点的重要性。要点的重要性。2.2.口头禅，使听众感觉你对自己缺乏信心。口头禅，使听众感觉你对自己缺乏信心。3.3.从头到尾不停讲。从头到尾不停讲。28一定使用你的手一定使用你的手。不要把手放在臀部、或口袋内或在胸不要把手放在臀部、或口袋内或在胸前交叠或者或者放在背后前交叠或者或者放在背
7、后。29按照教室的大小比例调整手势按照教室的大小比例调整手势。手势不必大手势不必大。技巧在于技巧在于用你的手势去创造一个画用你的手势去创造一个画面，让听众看到那幅画面，而非你面，让听众看到那幅画面，而非你的手势。的手势。30平衡的、稳重的、甚至稍微向前倾的立平衡的、稳重的、甚至稍微向前倾的立姿，使发言者易于与听众结合。姿，使发言者易于与听众结合。垂着头倾向一边的站立姿势表示发言者垂着头倾向一边的站立姿势表示发言者不关心。不关心。当不当不作手作手势时，手应该安静地放在势时，手应该安静地放在身体身体的两侧。的两侧。你可以绕行你可以绕行移动。频繁的移动，例如摇移动。频繁的移动，例如摇晃，是一种扰乱会
8、使听众分心。晃，是一种扰乱会使听众分心。31你的眼神、嘴部和面部肌肉的移动能建你的眼神、嘴部和面部肌肉的移动能建立你与听众的联系立你与听众的联系。解冻你的脸解冻你的脸。例如，当你迎接听众时，。例如，当你迎接听众时，微笑！你不必在整个呈现期间都微笑，微笑！你不必在整个呈现期间都微笑，但是至少在适当的时刻微笑。但是至少在适当的时刻微笑。全程中只有很少的场合你可能需要严峻全程中只有很少的场合你可能需要严峻和严肃。和严肃。321.1.移动你的下半身或变换位置除非有必须移动你的下半身或变换位置除非有必须之理由。之理由。2.2.固定的移动方式。固定的移动方式。3.3.拿着或玩弄笔、教鞭，等等。拿着或玩弄笔
9、、教鞭，等等。4.4.重复使用相同之姿势。重复使用相同之姿势。练习练习根据不同的情形，配合肢体动作，练习以下句子1.“我爱你”是你让我的生命 更有意义。根据不同的情形，配合肢体动作，练习以下句子 2.“我爱你”没有你，我无 法活下去。根据不同的情形，配合肢体动作，练习以下句子 3.“我爱你”你怎么还看不出 来，你这个笨蛋。34P1P1，P2P2351.1.采用听众易接受的语言来演讲，让他们采用听众易接受的语言来演讲，让他们听得清楚及舒适。听得清楚及舒适。2.2.对听众可能不了解的用语一定要加以解对听众可能不了解的用语一定要加以解释。释。3.3.避免演讲或表达中有听众可能不了解之避免演讲或表达中
10、有听众可能不了解之图表。图表。4.4.根据演讲场合的正式或非正式设计你的根据演讲场合的正式或非正式设计你的演讲。演讲。.担心听众对自己的评价。担心听众对自己的评价。.听众的地位。听众的地位。.听众人数。听众人数。.对听众的熟悉程度。对听众的熟悉程度。.听众的观点。听众的观点。.准备是否充分。准备是否充分。441 1.充分准备。充分准备。2 2.随机应变。随机应变。3 3.练习放松。练习放松。4.4.建立自信。建立自信。5 5.营造情境，带点幽默感。营造情境，带点幽默感。46有无固定论题？论题范围？有无固定论题？论题范围？听众成分（包括人数、年龄、性别、听众成分（包括人数、年龄、性别、受教育程度
11、、宗教信仰、工作性质受教育程度、宗教信仰、工作性质以及上课原因等）；以及上课原因等）；讲课地点及设备；讲课地点及设备；讲课时间；讲课时间；有无提问时段。有无提问时段。47(1)(1)深呼吸。是腹呼吸而不是肺呼吸。深呼吸。是腹呼吸而不是肺呼吸。(2)(2)肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意肌力均衡运动。肌力均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。和放松。(3)(3)转移注意力。演讲前要积极听取主办人转移注意力。演讲前要积极听取主办人和听众意见，这样你便可以暂时转移注和听众意见，这样你便可以暂时转移注意力，更好地放松身体和思想。意力，更好地放松身
12、体和思想。49受到邀请做演示是一件非常光荣的事，受到邀请做演示是一件非常光荣的事，应当表达出来。应当表达出来。难忘的结束。难忘的结束。消息的消息的正确性与正确性与清晰度。清晰度。避免分散注意力的过分标新立异避免分散注意力的过分标新立异达到目的。达到目的。尽量能提到几位听众的姓名尽量能提到几位听众的姓名 51面带微笑面带微笑确认确认自己的主题自己的主题对您的讲话持积极肯定的态度。对您的讲话持积极肯定的态度。告诉观众您的消息的价值。告诉观众您的消息的价值。52不要道歉不要道歉建立直接交流建立直接交流显示精心准备的主要文字。显示精心准备的主要文字。请精心修饰请精心修饰内容内容直接与听众沟通，要看着他
13、们并对他们直接与听众沟通，要看着他们并对他们说话。说话。请具实回答。请具实回答。54放松放松；请请自然自然随随和和些。些。请使用请使用“我们，而不是我们，而不是“您您谈谈您的观众的兴趣。谈谈您的观众的兴趣。吸引观众吸引观众；讲个故事讲个故事做个活动做个活动。乐观的语调乐观的语调幽默不失庄重。幽默不失庄重。恰当的主体动画恰当的主体动画；生动活泼。生动活泼。55演示结束后：演示结束后：找出这次做演示成功的地方找出这次做演示成功的地方反省有机会改进的地方反省有机会改进的地方制定提升下次演讲水平的行动计划制定提升下次演讲水平的行动计划56用开场白赢得注意用开场白赢得注意惊人之语惊人之语问一个与听众需求
14、有关的问题问一个与听众需求有关的问题玄秘的开始玄秘的开始赞美赞美事件事件展示展示57用证据来支持演示中的重要论点用证据来支持演示中的重要论点统计统计模拟模拟证词证词事例事例展示品展示品58引人注意的开场白引人注意的开场白 问题 引用文句 统计数字 故事 特殊日期 音乐 影带片段 幽默 为了使自己更有自信及增加讲课的影响为了使自己更有自信及增加讲课的影响力，你必须回答下列三个问题：力，你必须回答下列三个问题：为什么你有资格谈此主题？为什么你有资格谈此主题？为什么你对此主题感到兴奋？为什么你对此主题感到兴奋？为什么你很想与听众分享这个主题？为什么你很想与听众分享这个主题？60练习使用视听辅助材料，
15、使用的重点：练习使用视听辅助材料，使用的重点：清楚清楚与主题有关联与主题有关联视觉享受视觉享受识别率识别率令人印象深刻令人印象深刻值得记忆值得记忆61以下是练习的重点：以下是练习的重点：强而有力的开场强而有力的开场清楚的重点清楚的重点顺序合逻辑顺序合逻辑具有可信度的证据具有可信度的证据62把做演示当成一件开心的事把做演示当成一件开心的事热忱表达热忱表达使观众的响应更生动使观众的响应更生动看起来很有精神看起来很有精神71.1.演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得演讲的前一晚必须睡眠充足，使喉咙获得 良好的休息。良好的休息。2.2.穿着合宜得体的服装。穿着合宜得体的服装。3.3.演讲前如果有机会与
16、听众打成一片，应该演讲前如果有机会与听众打成一片，应该 把握住，与听众握握手，对他们微笑，或把握住，与听众握握手，对他们微笑，或 打个招呼。打个招呼。4.4.心理上、情绪上、精神上保持放松，预先心理上、情绪上、精神上保持放松，预先 假设可能发生的事，但不要被它困扰。假设可能发生的事，但不要被它困扰。5.5.在讲台上，要轻松自在地站好。在讲台上，要轻松自在地站好。636.6.最应该注意的当然是演讲的内容。最应该注意的当然是演讲的内容。7.7.准备周全的题材，并且做充分的预备和准备周全的题材，并且做充分的预备和练习。练习。8.8.演说或演说或讲课前不要进食。乳制品尤应禁讲课前不要进食。乳制品尤应禁
17、 止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。止，因为它可能使你的喉咙充满粘液。9.9.讲课前对自己说：讲课前对自己说：“你很棒！你很棒！6410.10.上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，上台前做几次张大嘴巴的动作，当然，大笑也可以，如果有理由，这样你的下大笑也可以，如果有理由，这样你的下 颚会变得柔韧舒服。颚会变得柔韧舒服。11.11.要开始说话时，保持微笑环视所有听要开始说话时，保持微笑环视所有听 众，然后做一次深呼吸。众，然后做一次深呼吸。12.12.头几句要轻松一点，引领听众不由得头几句要轻松一点，引领听众不由得发笑。发笑。6513.13.找出一两张快乐友善的脸，经常望望他们找出一两张快乐友善的
18、脸，经常望望他们 ，这会令你觉得自己被重视这会令你觉得自己被重视14.14.仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以仔细听一听麦克风传来的自己的声音，以 确定自己的嘴巴与迈克风的距离。确定自己的嘴巴与迈克风的距离。15.15.多用一些肢体语言，借此说明你吸引听众多用一些肢体语言，借此说明你吸引听众 的注意。的注意。16.16.手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。手边放一杯冰水，喉咙干燥时就啜一口。6617.17.无线麦克风的位置无线麦克风的位置66设计P3P7，视听工具检查单P9，演讲评估表60成功演讲准备充分多接课不怕出丑持之以恒，演说和表达技巧将成为自己身体的一部分，演讲者在呈现时将会忘记所有的技巧，而是用心来表达，若演讲者未忘记所有的技巧，则他是在表演而非表达。由心而发61课准备、设计、发表有效的演讲进行增强演讲的策略了解个人演讲的挑战并学习改正的方法15天才重复次数最多的人63
