1、常见运动损伤的预防常见运动损伤的预防和处置和处置但由于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现但由于主观和客观的因素，在体育锻炼中常会出现一些伤害事故，本堂课将对常见运动损伤的预防一些伤害事故，本堂课将对常见运动损伤的预防及和紧急处理展开学习与讨论。及和紧急处理展开学习与讨论。3常见运动损伤的预防和处置4常见运动损伤的预防和处置5常见运动损伤的预防和处置常见的运动损伤常见的运动损伤n擦伤n流鼻血n挫伤n肌肉拉伤n骨折n抽筋n扭伤n脱臼 n脑震荡6常见运动损伤的预防和处置7常见运动损伤的预防和处置 擦伤：（1）清洁创面（2）伤口消毒（3）碘伏涂抹或使用创可贴 关节扭伤：（1）中止运动（2）冷疗（3
2、）加压包扎（4）抬高患处 骨折：（1）防止伤者休克（2）出血先要止血（3）寻找固定材料（4）进行简易固定合作探究，激发潜能 1.运动损伤产生的原因有哪些？2.预防运动损伤的要求有哪些？3.常见运动损伤的处理方法是什么？主观原因：（1）注意力不集中（2）运动量过大（3）准备活动不充分（4）技术不熟练（5）身体状况不佳（6）情绪低落（7）恐惧心理（8）没有遵守学校制度（9）没有遵守运动规则 客观原因：（1）场地条件不好（2）恶劣天气（3）保护帮助不力（4）运动器械故障（5）其他原因运动前：（1）着装合理，护具正确（2）身体不好，要求见习（3）掌握预防损伤的知识（4）检查场地，消除隐患（5）检查体育
3、设施与器械（6）避免环境带来的危害 运动中：（1）做好准备活动，运动量适中（2）遵循动作要领，重保护帮助(3)练习时，注意力一定要集中（4）遵守课堂规则，忌违规行为8常见运动损伤的预防和处置总结总结n1）思想上不重视，注意力不集中。n2）运动量过大。n3）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。n4）身体状况不佳。n5）组织纪律混乱和违反活动规定。n6）等等。9常见运动损伤的预防和处置预防运动损伤的要求预防运动损伤的要求n1）、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。10常见运动损伤的预防和处置n2）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，
4、运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。11常见运动损伤的预防和处置n3）、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容，控制运动量。12常见运动损伤的预防和处置n4）、掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。13常见运动损伤的预防和处置活动三活动三 运动损伤的处理运动损伤的处理14常见运动损伤的预防和处置擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤。）n处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可清毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免
5、感染或流血过多。自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。15常见运动损伤的预防和处置扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成的损伤。)n处理：首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理，避免耽误治疗。16常见运动损伤的预防和处置骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可骨折（因外力作用而使骨的完整性受破坏而造成的损伤。可分为开放性骨折和闭合性骨折。分为开放性骨折和闭合性骨折。）n处理：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，并将伤处进行固定，立即送医院治疗。17常见运动损伤的预防和处置小结:n常见的运动损伤有那些?那及定义n运动损伤的原因n运动损伤的预防及处理18常见运动损伤的预防和处置19常见运动损伤的预防和处置
