*脂肪、油和糖尽量脂肪、油和糖尽量少吃少吃*牛奶、肉类和蛋白牛奶、肉类和蛋白质质 食物为每天的重食物为每天的重要副食要副食*蔬菜水果适当摄入蔬菜水果适当摄入*谷类食物是饮食结谷类食物是饮食结构的主要组成构的主要组成1份谷类（克）每交换份谷薯类供蛋白质2g 碳水化合物20g 热量90kcal 1份蔬菜（克）每交换份蔬菜类供蛋白质5g 碳水化合物17g 热量90kcal1份肉类（克）每交换份肉蛋类供蛋白质9g 脂肪6g 热量90kcal1份乳类（克）每交换份奶类供蛋白质5g脂肪5g碳水化合物6g热量90kcal1份油脂（克）每交换份油脂类供脂肪10g热量90kcal餐次总交换份数各类食物分配食谱
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