1、肩、上臂部软组织损伤肩、上臂部软组织损伤肩部解剖概要肩部解剖概要2河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩袖：肩袖：冈上肌（肱骨外展）冈上肌（肱骨外展）肩胛下肌（肱骨内旋内收）肩胛下肌（肱骨内旋内收）冈下肌（肱骨外旋内收）冈下肌（肱骨外旋内收）小圆肌（肱骨外旋内收）小圆肌（肱骨外旋内收）3河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院其腱扁宽，远端分别止于肱骨大、小结节。其腱扁宽，远端分别止于肱骨大、小结节。4河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院、杜格（、杜格（DUGASDUGAS）氏征）氏征肩关节前脱位肩关节前脱位二、肩部运动损伤的检查手法二、肩部运动损伤的检查手法5河北师范大学体育学院河北
2、师范大学体育学院 2、痛弧试验、痛弧试验肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤二、肩部运动损伤的检查手法二、肩部运动损伤的检查手法6河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 3、反弓试验、反弓试验肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎肩袖损伤或肱二头肌长头肌腱腱鞘炎二、肩部运动损伤的检查手法二、肩部运动损伤的检查手法7河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 4、肩关节内旋试验、肩关节内旋试验肩袖损伤或肱二头肌长头腱鞘炎肩袖损伤或肱二头肌长头腱鞘炎二、肩部运动损伤的检查手法二、肩部运动损伤的检查手法8河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 5、肱二头肌抗阻力收缩试验、肱二头肌抗阻力收
3、缩试验肱二头肌长头腱鞘炎肱二头肌长头腱鞘炎二、肩部运动损伤的检查手法二、肩部运动损伤的检查手法9河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 三、肩袖损伤三、肩袖损伤 定义：指肩袖肌腱或合并肩峰下滑定义：指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。囊的创伤性炎症病变。好发项目：好发项目：在体操、投掷、排球、羽毛球、乒在体操、投掷、排球、羽毛球、乒乓球、举重、游泳运动中较为多见。乓球、举重、游泳运动中较为多见。10河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院背景背景v 每年六百万人次因为肩关节疾病就诊每年六百万人次因为肩关节疾病就诊v 肩关节损伤的原因肩关节损伤的原因 运动运动 急性损伤急性损伤 工作工
4、作 日常活动日常活动 先天性先天性 11河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院统计学资料统计学资料v12河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩袖损伤肩袖损伤v 肩袖由冈上肌、冈下肌、肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成小圆肌和肩胛下肌组成13河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院1 12 23 34 41.1.SubscapularisSubscapularis2.2.SupraspinatusSupraspinatus3.3.InfraspinatusInfraspinatus4.4.Teres MinorTeres Minor14河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院生物力
5、学生物力学v 肩袖的主要功能肩袖的主要功能 维持肩关节稳定和保证维持肩关节稳定和保证肩关节运动。肩关节运动。15河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v肩袖损伤又称肩关节撞击综合症肩袖损伤又称肩关节撞击综合症v肩峰下撞击是撞击综合症最常见的类型肩峰下撞击是撞击综合症最常见的类型v肩袖断裂多指冈上肌肌腱断裂肩袖断裂多指冈上肌肌腱断裂16河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院临床表现临床表现v夜间痛明显夜间痛明显v过顶运动时疼痛过顶运动时疼痛17河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院鉴别诊断鉴别诊断v颈椎病颈椎病v肩关节疾病肩关节疾病v胸廓出口综合症胸廓出口综合症18河北师范大学体育学院河北
6、师范大学体育学院诊断诊断v症状症状v体征体征v临床试验临床试验v放射学检查放射学检查v关节镜关节镜19河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院临床试验临床试验v垂臂征垂臂征v外旋减弱征外旋减弱征vJobes冈上肌试验冈上肌试验v外旋（或内旋）撞击征外旋（或内旋）撞击征20河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院康复治疗要点康复治疗要点v康复训练的基础是重建正常的肌肉平衡和肩关节康复训练的基础是重建正常的肌肉平衡和肩关节肩胛骨周围的力偶，保证整个运动链的增强肩胛骨周围的力偶，保证整个运动链的增强21河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院重点练习三组肌肉：重点练习三组肌肉：v压迫肱骨头的肌肉压迫
7、肱骨头的肌肉肩胛下肌，冈下肌和小圆肩胛下肌，冈下肌和小圆肌肌v稳定肩胛骨的肌肉稳定肩胛骨的肌肉斜方肌，前锯肌和菱形肌斜方肌，前锯肌和菱形肌v维持肱骨位置的主要肌肉维持肱骨位置的主要肌肉三角肌，胸大肌和三角肌，胸大肌和背阔肌背阔肌22河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院康复治疗康复治疗v术前康复术前康复 尽量增强肩关节的功能（肌力和活动度）尽量增强肩关节的功能（肌力和活动度）术前指导术前指导v术后康复术后康复 床边床边 门诊门诊 家庭练习家庭练习23河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院24河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院康复治疗计划康复治疗计划v 术前物理治疗：术前评估术前评估
8、指导病人穿脱肩关节支具指导病人穿脱肩关节支具 局部冰敷局部冰敷 指导病人做主动活动度训练：肘、腕关节和手，指导病人做主动活动度训练：肘、腕关节和手，钟摆运动钟摆运动 25河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v第一周第一周v住院（大约术后住院（大约术后1-2天）天）第第1天天 1、开始肘腕关节和手的主动活动度训练开始肘腕关节和手的主动活动度训练 2、冰敷以减轻肿胀和炎症冰敷以减轻肿胀和炎症 3、观察手的肿胀情况观察手的肿胀情况 4、指导病人正确使用支具、外展架等指导病人正确使用支具、外展架等26河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v指导病人在家中锻炼 1、肘腕关节和手的主动活动度训练肘腕
9、关节和手的主动活动度训练 2、安排定期门诊复诊安排定期门诊复诊 3、手臂钟摆运动手臂钟摆运动 4、肩关节外展被动活动度训练（小于肩关节外展被动活动度训练（小于90度）度）5、肩关节前屈被动活动度训练（小于肩关节前屈被动活动度训练（小于90度），度），术后术后3-5天可淋浴天可淋浴27河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v1-3周（周（8-21天）天）目标：术后目标：术后2-4周被动活动度达到周被动活动度达到130度（术度（术后后3-4周内不要主动活动度训练）周内不要主动活动度训练）1、外展被动活动度训练至肩关节平面外展被动活动度训练至肩关节平面 2、继续钟摆运动继续钟摆运动 3、冰敷每次冰
10、敷每次15-20分钟，一天分钟，一天1-2次次 4、避免手臂内收至对侧，避免肩后伸避免手臂内收至对侧，避免肩后伸28河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v 4-6周周 目标：主动被动活动度进一步增大，开始力量训练目标：主动被动活动度进一步增大，开始力量训练 1、继续被动活动度训练继续被动活动度训练 2、开始主动活动度训练，包括在肩关节平面以下前屈、开始主动活动度训练，包括在肩关节平面以下前屈、外展，不负重内外旋，开始手臂过顶锻炼（有些病人主动活外展，不负重内外旋，开始手臂过顶锻炼（有些病人主动活动度训练推迟至术后动度训练推迟至术后6周），以上训练最好在镜子前进行周），以上训练最好在镜子前进
11、行 3、不要上举重物不要上举重物29河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v6-8周周 1、继续主动活动度训练、继续主动活动度训练 2、允许病人使用手臂进行日常活动，手臂在、允许病人使用手臂进行日常活动，手臂在身体前面、肩关节平面以下身体前面、肩关节平面以下30河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v8-10周周 1、继续活动度训练、继续活动度训练 2、避免撞击、避免撞击31河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v10-12周周 目标：目标：12周恢复完全活动度周恢复完全活动度 1、90%活动度活动度 2、继续力量训练，包括前锯肌，背阔肌和斜、继续力量训练，包括前锯肌，背阔肌和斜方肌方肌
12、 3、可以开始打高尔夫等运动、可以开始打高尔夫等运动 32河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院v5-6月月 投掷等力量训练，恢复肩关节力度投掷等力量训练，恢复肩关节力度 33河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肱二头肌长头肌腱腱鞘炎v 肱二头肌长头肌腱腱鞘炎，又称为肱二头肌长头肌腱损伤。此病是以肩前部疼痛为主要症状的常见病，多与外伤有关，故属于中医的肩部“伤筋”范畴。34河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（一）外伤（一）外伤 经常用力作肩关节的外展外旋活经常用力作肩关节的外展外旋活动和长期从事举重、提重、投掷等动作的运动动和长期从事举重、提重、投掷等动作的运动员，使二头肌长腱在结
13、节间沟内反复地受到摩员，使二头肌长腱在结节间沟内反复地受到摩擦、牵拉、挤压等损伤刺激，使肌腱和腱鞘发擦、牵拉、挤压等损伤刺激，使肌腱和腱鞘发生充血渗出、水肿、增厚、粘连等损伤性炎性生充血渗出、水肿、增厚、粘连等损伤性炎性反应。如病程迁延日久，肌腱发生变性，失去反应。如病程迁延日久，肌腱发生变性，失去光泽，变粗糙，变黄，腱鞘增厚，腱内积液不光泽，变粗糙，变黄，腱鞘增厚，腱内积液不能迅速吸收，产生纤维性渗出而使肌腱和腱鞘能迅速吸收，产生纤维性渗出而使肌腱和腱鞘发生粘连，形成狭窄性腱鞘炎。发生粘连，形成狭窄性腱鞘炎。一、病因病机一、病因病机35河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（二）解剖上的原
14、因 肱二头肌腱长头细长，起于肩胛骨的盂上粗隆，经肩关节上方关节囊内，至狭窄的结节间沟内滑动，肌腱自起点到肌腹之间经过一段曲折径路，在肩关节旋转、旋前、旋后、外展、后伸时，肌腱受到不间断的牵拉、摩擦易受损伤而导致肌腱腱鞘炎。36河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（三）退行性变（三）退行性变 当肩外展外旋时，肱二头肌腱在结节间当肩外展外旋时，肱二头肌腱在结节间沟鞘内滑动幅度最大。随着年龄的增大，沟鞘内滑动幅度最大。随着年龄的增大，尤其是尤其是4040岁以上的中老年人，筋骨组织逐岁以上的中老年人，筋骨组织逐渐发生退变，是结节间沟槽内粗糙、变窄，渐发生退变，是结节间沟槽内粗糙、变窄，肌腱腱鞘弹性
15、、光泽减退，变粗，增厚等肌腱腱鞘弹性、光泽减退，变粗，增厚等改变，从而影响肌腱在鞘内的滑动，加剧改变，从而影响肌腱在鞘内的滑动，加剧肌腱与腱鞘之间的摩擦，逐渐导致肌腱腱肌腱与腱鞘之间的摩擦，逐渐导致肌腱腱鞘炎的发生。鞘炎的发生。37河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（一）症状（一）症状 患者多见于举重、投掷、体操、排球患者多见于举重、投掷、体操、排球等肩部活动多，负担重者，或有急性损伤的病史。等肩部活动多，负担重者，或有急性损伤的病史。慢性发作病人多见于慢性发作病人多见于4040岁以上的中老年人，开始岁以上的中老年人，开始患者感到肩部有不适及酸胀感，继之肩部出现患者感到肩部有不适及酸胀感
16、，继之肩部出现疼痛，逐渐加重。疼痛部位多在肩前部或整个肩疼痛，逐渐加重。疼痛部位多在肩前部或整个肩部，活动时疼痛加重，尤其以肩关节外展外旋位部，活动时疼痛加重，尤其以肩关节外展外旋位作肘关节伸屈活动则疼痛更为明显。随着疼痛的作肘关节伸屈活动则疼痛更为明显。随着疼痛的加重和时间的迁延，逐渐肩关节活动功能障碍。加重和时间的迁延，逐渐肩关节活动功能障碍。二、临床表现二、临床表现38河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（二）体征：1、病人肩关节多呈内收内旋位，肩关节活动受限。2、活动时疼痛，尤其上肢做外展、上举并向后作反弓动作或外展外旋位作肘关节伸屈活动时，疼痛加剧。3、结节间沟处有明显压痛，同时
17、在肩外展外旋位作肘关节伸屈活动时，在结节间沟处有摩擦感。4、部分患者上肢外展90度位。沿肢体纵轴方向作旋转活动时，可听到响声。若用手指压迫结节间沟处则响声不再出现，为狭窄性腱鞘炎的典型体征。39河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（三）特殊检查（三）特殊检查 1.1.抗阻力试验：患者肘关节用力屈曲；医者手指抗阻力试验：患者肘关节用力屈曲；医者手指握住患者腕部，对抗用力，使患者肘关节伸直。握住患者腕部，对抗用力，使患者肘关节伸直。若再伸肘时患者出现疼痛加剧，为抗阻力试验阳若再伸肘时患者出现疼痛加剧，为抗阻力试验阳性。提示肱二头肌长头腱鞘炎。性。提示肱二头肌长头腱鞘炎。2.2.肩关节内旋试验：
18、让患者主动作肩极度内旋肩关节内旋试验：让患者主动作肩极度内旋活动，即在屈肘位，前臂置于背后，引起肩痛者活动，即在屈肘位，前臂置于背后，引起肩痛者为阳性。提示肱二头肌长头腱鞘炎。为阳性。提示肱二头肌长头腱鞘炎。40河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院三、辨证治疗三、辨证治疗（一）治疗原则：（一）治疗原则：舒筋通络，活血化瘀。舒筋通络，活血化瘀。（二）主要手法：（二）主要手法：滚、揉、点、按、拿、滚、揉、点、按、拿、弹拨、扳、约摇、搓、抖法等。弹拨、扳、约摇、搓、抖法等。（三）取穴：（三）取穴：阿是、天鼎、缺盆、中府、阿是、天鼎、缺盆、中府、肩肩髃髃、曲池、手三里、合谷、小海等。、曲池、手三里
19、、合谷、小海等。41河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院（四）操作方法：1.滚、按、揉作用于患处及上臂，点按上肢穴位。2.点揉、弹拨等手法在二头肌腱长腱鞘处操作，达到理筋活血化瘀的作用。3.最后搓、抖法于患肩关节及其上肢部施术，亦可配合拿肩井法结束。42河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院四、按语四、按语（一）对急性期局部疼痛明显者，宜采用轻（一）对急性期局部疼痛明显者，宜采用轻快柔和手法以舒筋活血，促进局部血液循环，快柔和手法以舒筋活血，促进局部血液循环，勿突然使用蛮力或暴力，以免加重疼痛。勿突然使用蛮力或暴力，以免加重疼痛。（二）对于病久患者，可运用板、摇、弹拨（二）对于病久患者，
20、可运用板、摇、弹拨法等被动活动，以松解粘连，滑利关节，促法等被动活动，以松解粘连，滑利关节，促使其功能恢复之作用。使其功能恢复之作用。43河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩关节周围炎（简称肩周炎）v肩周炎的概念肩周炎的概念v肩关节解剖特点肩关节解剖特点v肩周炎的病因肩周炎的病因v肩周炎的临床表现肩周炎的临床表现v肩周炎的治疗肩周炎的治疗v肩周炎的预防肩周炎的预防44河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 概概 念念v肩关节周围炎：是肩关节、关节囊和关节周围软组织慢性退行性变化。v因多发生于50岁左右的中年人，又有“五十肩”之称。v肩周炎不是独立的疾病，而是由肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊
21、和关节囊等软组织的慢性炎症、粘连所引起的以肩关节周围疼痛、活动障碍为主要症状的症候群。45河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 肩关节的活动范围肩关节的活动范围v肩关节为全身最灵活的关节，可作屈和伸，肩关节为全身最灵活的关节，可作屈和伸，收和展，族内和旋外运动以及环转运动。收和展，族内和旋外运动以及环转运动。前屈：前屈：0 0180180 后伸：后伸：0 06060 外展：外展：0 0180180 内旋：内旋：0 0180180 外旋：外旋：0 0909046河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的病因肩周炎的病因v 本病的发生主要与肩关节退行性病变、肩部的慢性劳损、急性外伤、受凉
22、、感染及活动减少等因素有关。v 颈椎病所造成的肩部神经营养障碍也可能是一种致病因素。47河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 肩关节的解剖特点肩关节的解剖特点v 肩关节系人体活动最多的关节，但肱骨头比关节盂大3倍，又因关节的韧带相对薄弱，稳定性很小，所以稳定肩关节的周围软组织易受损害。肩关节的关节囊薄而松弛，虽然这能够增加关节的灵活性，但易受损伤而发炎。48河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 肩关节的解剖特点肩关节的解剖特点v 由肱骨头与肩胛骨关节盂构成，也称盂肱关节。其特点是：肱骨头大，关节盂浅而小，关节盂周缘有盂唇来加深关节窝，但仍仅能容纳关节头的14l3。关节囊薄而松弛。49河
23、北师范大学体育学院河北师范大学体育学院病因例举（病因例举（1）v 由于年龄的增长和长期的慢性劳损，凡40岁以上者，其肩关节均有不同程度的退行性改变，久之，在不断的外因影响下，某些人的肩关节及其各种周围组织即可发生局限性坏死、无菌性炎症、粘连乃至钙化等病理变化，并出现相应的临床症状。50河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院病因例举（病因例举（2）v 任何有关盂肱关节附近结构的炎性改变，均可成为导致肩周炎的诱发原因。如为急性炎症表现期，能适当合理地进行治疗，消除炎性病变，即可早期治愈，不再继续发展。如未能进行有效治疗，其炎性病变蔓延扩散，可侵犯至关节囊、滑囊、韧带等附近软组织。肱二头肌长头肌腱
24、炎诱发者最为常见。51河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院病因例举（病因例举（3）v肩部或上肢的手术、创伤、骨折，导致长肩部或上肢的手术、创伤、骨折，导致长期固定肩关节而影响肩关节的活动。期固定肩关节而影响肩关节的活动。v局部受风、寒、湿引起肩部疼痛影响关节局部受风、寒、湿引起肩部疼痛影响关节活动。活动。52河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的临床表现（肩周炎的临床表现（1）v特点是特点是发病缓慢发病缓慢，逐渐出现，逐渐出现肩关节疼痛及关节的肩关节疼痛及关节的活动受限活动受限，多无明显外伤史或有轻微外伤史、受，多无明显外伤史或有轻微外伤史、受凉史。凉史。v表现为一种特殊的过程表
25、现为一种特殊的过程(自限性疾病自限性疾病），即病情进），即病情进展到一定程度后即不再发展，继而疼痛逐渐减轻展到一定程度后即不再发展，继而疼痛逐渐减轻乃至消失，关节活动也逐渐恢复。整个病程较长，乃至消失，关节活动也逐渐恢复。整个病程较长，常需数月至数年之久。也有少数病例不经治疗则常需数月至数年之久。也有少数病例不经治疗则能自愈。能自愈。53河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的临床表现（肩周炎的临床表现（2）（一）疼痛（一）疼痛 1 1、初为轻度肩痛，逐渐加重。初为轻度肩痛，逐渐加重。2 2、疼痛的性质为钝痛，部位深邃，按压时反而、疼痛的性质为钝痛，部位深邃，按压时反而减轻。严重者稍一
26、触碰，即可疼痛难忍。减轻。严重者稍一触碰，即可疼痛难忍。3 3、夜间疼痛尤重，夜不能眠，或半夜疼醒，多、夜间疼痛尤重，夜不能眠，或半夜疼醒，多不能卧向患侧。不能卧向患侧。4 4、疼痛可牵涉到颈部、肩胛部、三角肌、上臂、疼痛可牵涉到颈部、肩胛部、三角肌、上臂或前臂背侧。或前臂背侧。54河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 肩周炎的临床表现（肩周炎的临床表现（2）（二）活动受限（二）活动受限 肩关节活动逐渐受限，外展、上举、肩关节活动逐渐受限，外展、上举、外旋和内旋受限，严重者不能完成提裤、外旋和内旋受限，严重者不能完成提裤、扎腰带、梳头、摸背、穿衣和脱衣等动作，扎腰带、梳头、摸背、穿衣和脱衣
27、等动作，以致影响日常生活和劳动。以致影响日常生活和劳动。55河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的病程分期（肩周炎的病程分期（1）早期为急性期（疼痛期）主要症状是疼痛，并逐渐加重，多数影响睡眠，肩部活动时疼痛剧烈，多因疼痛使肩关节活动范围减小。主要病理变化是反射性肌肉痉挛，无软组织粘连等不可逆的病理改变。56河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的病程分期（肩周炎的病程分期（2）第期（冻结期）v因无菌性炎性渗出使肩关节周围组织粘连逐渐发僵，发展到肩关节严重僵化，使日常生活如洗脸、梳头、洗澡、穿衣等产生困难。v病理改变为肩关节周围肌肉、肌腱、滑膜、韧带及关节囊等软组织在炎症反应
28、以后发生挛缩、增生、肥厚和粘连等，软组织发生器质性病理改变。57河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的病程分期（肩周炎的病程分期（3）第期（恢复期）病人通过在适当的运动治疗下，肩关节的僵化逐渐改善，肩关节的活动逐渐恢复，但多数伴着三角肌等肌肉的萎缩。58河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院主要功能障碍及评估主要功能障碍及评估 v主要功能障碍：肩关节疼痛而致活动范围受限v疼痛的程度评估（可采用VAS视觉类比法）：用10cm的直尺，1cm为1分，共10分。v肩关节的ROM测量：肩关节不能主动和被动活动，外展上举、前屈上举、后伸、内旋和外旋都受限。vADL评定：穿、脱上衣和部分个人生活
29、有困难。59河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 肩周炎的治疗肩周炎的治疗 肩周炎的康复治疗，在其病程的肩周炎的康复治疗，在其病程的不同时期应采取不同的治疗方法。不同时期应采取不同的治疗方法。60河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 急性期的治疗急性期的治疗v治疗方法除了在疼痛剧烈时治疗方法除了在疼痛剧烈时服用镇痛药服用镇痛药或局部或局部封封闭闭外，推拿、按摩、针灸、理疗（脉冲磁疗、超外，推拿、按摩、针灸、理疗（脉冲磁疗、超短波及中频电疗、红外线照射等）也有一定的效短波及中频电疗、红外线照射等）也有一定的效果，还可以用三角巾悬吊患肩减轻疼痛。果，还可以用三角巾悬吊患肩减轻疼痛。v大量活
30、动患肩能加重渗出，故大量活动患肩能加重渗出，故应减少活动，避免应减少活动，避免疼痛刺激，疼痛刺激，尽量减少使用痛手提举重物或过分活尽量减少使用痛手提举重物或过分活动肩关节。动肩关节。v睡觉时睡觉时避免患肩着床避免患肩着床，多采用平卧位或健侧卧位。，多采用平卧位或健侧卧位。61河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 冻结期及恢复期的治疗冻结期及恢复期的治疗 此时疼痛缓解，但多数疼痛并不完全消失，理疗仍可继续进行。此期应以主动运动和被动运动为主，日常生活中多用患侧手臂，逐渐增加活动量和增大活动范围，最好在康复治疗师的指导下进行运动或在推拿师的帮助下逐渐解除肩关节周围组织的粘连，增加肩关节的活动能
31、力。如自主运动不达目的，可在医院有专业医师做关节松动术。62河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 传统中药膏药疗法传统中药膏药疗法63河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 传统中药膏药疗法传统中药膏药疗法64河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 传统中药膏药疗法传统中药膏药疗法65河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 传统中药膏药疗法传统中药膏药疗法66河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的运动治疗肩周炎的运动治疗(1)v 肩周炎主要靠自我锻炼或医疗体操，肩周炎主要靠自我锻炼或医疗体操，自我锻炼在肩周炎的治疗中占有重要的地自我锻炼在肩周炎的治疗中占有重要的地位，位，即
32、使在急性期也不可停止锻炼，因为即使在急性期也不可停止锻炼，因为自我锻炼在早期可以改善肩部血液循环，自我锻炼在早期可以改善肩部血液循环，防止粘连，提高痛阈，减轻疼痛，防止肌防止粘连，提高痛阈，减轻疼痛，防止肌肉萎缩的发生，后期可以松解粘连，改善肉萎缩的发生，后期可以松解粘连，改善及增加关节活动范围、肌肉力量、促进功及增加关节活动范围、肌肉力量、促进功能恢复。能恢复。67河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的运动治疗肩周炎的运动治疗(2)v钟摆运动v体操棒练习v手指爬墙练习v患侧手臂上举，反复摸后脑勺v利用器械进行肩关节主动和助力运动,如滑轮操等68河北师范大学体育学院河北师范大学体育学
33、院肩梯运动肩梯运动69河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院 注意事项：1、练习时有轻微疼痛，以不引起剧痛为原则。2、循序渐进，活动幅度由小到大，每次应尽量达到最大的可能限度。3、要持之以恒70河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩关节的体育疗法（摘自中国老年报）一、下垂摆动：先热敷和按摩肩部后，分腿站立，患肢放松下垂，在肩周肌群充分放松前提下，做前后、左右放松摆动，动作幅度由小到大。二、臂绕环运动：分腿站立，以肩为轴，两臂向前绕环8拍，向后绕环8拍，前后交替进行，各做4个8拍。三、展肩运动：分腿站立，两臂弯曲，两手交叉于脑后，两臂向内夹紧，再尽量向后展开，各做4个8拍。71河北师范大学
34、体育学院河北师范大学体育学院v四、旋臂摸肩运动：分腿站立，两臂内旋屈肘，用掌背缓缓触摸对侧肩部，左右手交替各做4个各8拍。v五、画圈运动：分腿站立，两上肢分别由前向后、由后向前画圈，各做4个各8拍。v六、手爬墙：两手直臂沿墙壁向上爬，有疼痛感时，坚持1015秒钟后，放松下垂。练习1015次。72河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的预防（肩周炎的预防（1）老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，并避免肩部受寒着凉，就可以有效地避免肩周炎的发生。73河北师范大学体育学院河北师范大学
35、体育学院肩周炎的预防（肩周炎的预防（2）v 、甩手：、甩手：站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆动，并逐渐增加摆动幅度，后摆动，并逐渐增加摆动幅度，每天早晚两次，每天早晚两次，每次每次下。下。、捞物：、捞物：站立，两脚同肩宽，上身向前倾，站立，两脚同肩宽，上身向前倾，前臂向下做捞物动作，前臂向下做捞物动作，每天早晚两次，每次每天早晚两次，每次下。下。、划圆圈：、划圆圈：站立，两脚同肩宽，身体不动，站立，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，两臂分别由前向后划圆圈，划动范围由小到大，划动范围由小到大，每天两次，每次每天两次，每次下。下。74河北师范大学体育学院河北
36、师范大学体育学院肩周炎的预防（肩周炎的预防（3）v 、摸墙：、摸墙：站在墙根，患侧手扶住墙壁，由站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，低向高摸，直摸到最高点不能再上摸为止，然后直摸到最高点不能再上摸为止，然后把手放下，反复练习。每次把手放下，反复练习。每次下。下。、耸肩：、耸肩：坐位或立位均可，肘关节屈曲成坐位或立位均可，肘关节屈曲成度，两肩耸动，由弱到强，度，两肩耸动，由弱到强，每天两次，每次每天两次，每次下。下。v 、摸高：、摸高：以树枝或屋内悬吊一物为标志，以树枝或屋内悬吊一物为标志，用患侧手臂尽量向上摸，用患侧手臂尽量向上摸，并逐渐增加摸的高度，并逐渐增加摸的高度，每天两次，每次每天两
37、次，每次下。下。75河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院肩周炎的预防（肩周炎的预防（4）v、冲天炮：、冲天炮：立位或坐位均可，两手互握拳，立位或坐位均可，两手互握拳，先放在头顶上方，先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次头顶上方伸展，直到最大限度，每次下。下。、展翅：、展翅：站立，两脚同肩宽，两臂伸直向站立，两脚同肩宽，两臂伸直向两侧抬起（外展）和身体成度，两侧抬起（外展）和身体成度，两臂展开后两臂展开后停停秒钟再放下，每天做秒钟再放下，每天做次。次。、摸颈：、摸颈：坐位或立位均可，两手交替摸颈坐位或立位均可，两手交替摸颈的后部，每日两次，的后部，每日两次，每次每次下。下。76河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院悬吊自牵法悬吊自牵法v患者取站立位用一根木棒在门框上安置患者取站立位用一根木棒在门框上安置成一个单杠，患者用两手握杠，两腿离地，成一个单杠，患者用两手握杠，两腿离地，将将身体悬吊于单杠身体悬吊于单杠上。上。v进行此项锻炼，动作不可急于求成，而应进行此项锻炼，动作不可急于求成，而应循序渐进逐渐延长悬吊时间。循序渐进逐渐延长悬吊时间。77河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院THANK YOU78河北师范大学体育学院河北师范大学体育学院
