1、大学生心理健康第一课大学生心理健康第一课什么是“心理”?v心理是指生物对客观物质世界的主观反应,心理现象包括心理过程和人格。v人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。v人们在活动的时候,通过各种感官认识外部世界事物,通过头脑的活动思考事物的因果关系,并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面,即认知过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。有几个黑点?有几个黑点?是静的还是动的?是静的还是动的?柱子是圆的还是方的?柱子是圆的还是方的?狮子在哪里?狮子在哪里?v爱之花:你能看到玫瑰花瓣中的两个爱人吗?v【解析】瑞士艺术家桑德罗戴尔
2、普瑞特创作了这幅充满浪漫情调的、有歧义的、含义模棱两可的幻觉作品 视觉游戏视觉游戏-“隐藏的拿破仑隐藏的拿破仑”v隐藏的拿破仑:你能发现站立的拿破仑像吗?这幅图形背景幻觉图出现于拿破仑逝世后不久。v【解析】拿破仑就藏在两树之间。两树的内侧树干勾勒出了站立的拿破仑像 投射测验:v1、图中的女人为何、图中的女人为何掩面?她的情绪是怎掩面?她的情绪是怎样的?样的?vA:悲伤,女人发现丈夫的婚外情vB:忧虑,丈夫酒醉在床上vC:关心,丈夫病重躺在床上,可能即将死去v2、床上女子状态怎、床上女子状态怎样?样?vA:身患重病 vB:沉睡 vC:已以死去 v3、图中戴领结的男子、图中戴领结的男子是女子的什么
3、人?是女子的什么人?vA:秘密情人 vB:老板或者顶头上司 vC:可以帮助她的有权有势的人 v4、图中老妇人的眼神、图中老妇人的眼神流露出怎样的情绪?流露出怎样的情绪?vA:邪恶,她们之间可能隐藏着冲突 vB:同情 vC:焦虑,关心 v5、图中的女子正在打、图中的女子正在打开房门,她打算做什么?开房门,她打算做什么?vA:男友的房间,她一直很想看看房间里的布局陈设vB:下班,刚刚回家vC:拿东西,然后回厨房做饭v6、图中这个人物打扮、图中这个人物打扮成这样是为什么?成这样是为什么?vA:打扮成别人认不出来的样子去袭击仇人vB:抢劫商店vC:参加万圣节假面舞会v7、图中这个女子化妆、图中这个女子
4、化妆是为什么?是为什么?vA:遮掩已经衰老的面容,并希望能够挽救婚姻危机vB:以更加饱满的精神状态去见大客户vC:去和男朋友约会结果及分析A1分B2分C3分7分11分:你非常善于隐藏自己,没人知道你心里到底在想什么。同时你防御心理较强,对事物怀着消极的态度,不愿意轻易相信别人,大多时候宁愿自己独处也不愿意和其他人在一起。也许你的魅力就在于神秘吧,很多人都想接近你,但你内心与外界的距离感始终存在。你只有摆正对生活的态度,才能过上正常的快乐生活。朋友的建议对你影响很大,你需要对这些建议进行过滤,有选择地采用,不要被这些建议搞得焦头烂额。12分16分:能想到就能做到,恐怕是你的人生信条。你属于现实主
5、义者,浪漫色彩非常淡薄,对金钱有一定的执着心。头脑清晰,有很强的独创能力。踏实、勤奋是你的一惯风格,但缺乏挑战新事务的勇气,对人情世故不太清通,再加上你平时比较少言,给人感觉比较冷漠,往往需要一段时间才能融到团体中。建议不要凡事都顾及眼前,要学会规划人生。过分谨慎也会错过很多机会。1721分:你性格开朗、乐观、平易近人,和朋友交往中能设身处地地为他人着想,另外善于在公众面前提升自己的形象,因此深受大家的信任,在群体中是个受欢迎的中心人物。你做事很慎重,谦恭有礼,即使再棘手的事情也能处理得恰倒好处。诚信是你重要的处事原则,你具有压抑自己为别人着想的品质。不过此类型的人难以做出特别大的成就。建议适
6、当学会拒绝,会让你更快乐。v世界卫生组织(WHO)提出,健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态。根据现代生物心理社会医学模式,世界卫生组织确定了个体健康的10项标准:v一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张v二是积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔v三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好v四是自我控制能力强,善于排除干扰v五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化v六是体重得当,身材匀称v七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象v八是头发有光泽,无头屑v九是能抵抗一般性感冒和传染病v十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如心理健康的
7、概念及标准v心理健康有广义和狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义的心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整一致,即认知、情感、意志、行为、人格完整和协调。美国心理学家马斯洛(Maslow)和密特尔曼(Mittelman)提出10条被认为最经典的标准:v1、有充分的自我安全感v2、能充分了解自己,并能恰当估计自己的能力v3、生活理想切合实际v4、不脱离周围现实环境v5、能保持人格的完整与和谐v6、善于从经验中学习v7、能保持良好的人际关系v8、能适度地宣泄情绪和控制情绪v9、在符合团体要求的前提下,能有限度地发挥个性v10、在不违背社会范围的前提下,能适当地满足个
8、人的基本需要大学生心理健康的标准:v1、能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望v2、能协调和控制情绪,保持良好的心境v3、意志健全,能经受住各种挫折和磨练v4、人际关系和谐,乐于交往v5、正确的自我意识v6、适度的行为反应v7、完整统一的人格品质v8、积极地社会适应力大学生心理健康中值得重视的八个问题:v1、学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化大学生心理健康中值得重视的八个问题:v2、情绪问题 抑郁 情绪失衡大学生心理健康中值得重视的八个问题:v3、人际关系问题 人际关系不适 社交不良 个体心灵闭锁v4、焦虑问题 自我焦虑 考试焦虑大学生心理健康中值得重视的八个问题:大学生心理健康中值得重视的八个问题:v5、情感问题 爱情的困扰 友情困扰 亲情问题大学生心理健康中值得重视的八个问题:v6、性教育问题 性生理适应不良 性心理问题大学生心理健康中值得重视的八个问题:v7、特殊群体学生的心理问题 独生子女心理问题 特困生心理调试