1、 睡眠障碍的临床与诊治2022-10-121杨其兴睡 眠 是正常生理活动，占人生的30%是生物学的选择 是必需的生理过程 是维持人体生理变化必不可少的环节。2022-10-122睡 眠 障 碍 现代化社会中最常见的问题 发生率正逐年增高 生活节奏不断加快 社会竞争日益激烈 工作压力与日俱增 人际关系日趋复杂2022-10-123国内外睡眠障碍流行病学研究美国：调查1950人 36%曾经有过睡眠问题 27%偶尔失眠 9%慢性睡眠困难 35%成年人一年内遭受失眠折磨,18%失眠较严重 2022-10-124国内外睡眠障碍流行病学研究中国：北京,上海,广州,南京,山东:1万人 平均年龄36.8岁 性
2、别：男性 52%，女性 48%失眠患者25%，轻度失眠18.4%总患病率43.4%,平均失眠4年：23.3%2022-10-125世界睡眠日的制定 目的：唤起全民对睡眠重要性的认识发起者：国际精神卫生和神经科学基金会 时间：2001.03.21（春季第1天）2003 中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2022-10-126睡眠的分期与周期 眼快动睡眠相(REM):全部睡眠的20-25%,成人:100-120分钟 特征：全身肌肉松弛 肌张力消失 体温升高，代谢率升高 心率、呼吸、B
3、P有明显变化 脑细胞的活动明显增加 做梦、勃起、梦遗，80%的人醒来，诉有梦境 2022-10-127睡眠的分期与周期 人有睡眠的感觉通常在眼快动睡眠之后 国外研究:REM期脑细胞的蛋白质制造明显增高 记忆有赖于蛋白质的合成,37%是在此阶段完成2022-10-128睡眠的分期与周期 非眼快动睡眠（NREM）占全部睡眠的75%左右 特征：NREM分四个期：浅睡期S1 中睡期S2 深睡期S3S4 5-10%50%20%生理:大部分机能,心跳,呼吸体温逐步降低,成为歇息状态 睡眠的质量与非眼快动睡眠-深睡期有密切的联系 只有经过这一阶段的人才会觉得打过瞌睡,似乎睡过一会2022-10-129 新生
4、儿睡眠时间16h 眼快动睡眠60-75%青少年睡眠时间9h 眼快动睡眠20%成年人睡眠时间8h 眼快动睡眠20%老年人睡眠时间8h 眼快动睡眠18-20%不同的年龄与睡眠的关系2022-10-1210 对于人体，并非是一种被动，消极、静止的生理过程，而是有积极意义的生理过程，保证足够的睡眠时间及睡眠各个周期的有规律的变化 对于工作、学习、认知、记忆都有一定关联 及时解决睡眠障碍有关的问题极其重要睡眠的重要性2022-10-1211睡眠障碍分类 失眠症 睡眠过度 睡眠相关的功能障碍 2022-10-1212失 眠 症概念 是主观主诉 尽管有相当舒适的良好的睡眠条件 但依然发生睡眠时间的不足及睡眠
5、质量相当差 伴有疲劳及种种的躯体不适症状 也有人认为各种原因引起的睡眠不足包括睡眠时间，睡眠深度及体力恢复不足，均视为失眠2022-10-1213失 眠症：病因生理性失眠：环境因素，饮用兴奋性饮料躯体性失眠：躯体疾病和躯体不适精神性失眠：精神疾病产生焦虑、紧张、恐惧、兴奋、抑郁药源性失眠：中枢神经兴奋剂：苯丙胺，利他灵、氨茶碱 某些激素等 2022-10-1214失 眠 症：临床表现主要有三种形式 A：入睡困难 B：频繁醒转 C：早醒2022-10-1215A.入睡困难:就寝后0.5-2小时依然难以入睡 原因：心理因素 压力：长期以来的工作、学习、生活压力 暗示：不良的心理暗示 习惯：不良的生
6、活习惯 事件：突如其来不良的生活事件2022-10-1216B.频繁醒转:睡眠表浅，每晚醒3-4次不宜再度入睡，再次入睡常需半小时左右，梦多，梦境生动，难以维持睡眠 环境：睡眠的环境不良 饮食：睡前饮食过量 疾病：躯体疾患 2022-10-1217 C.早醒;清晨即醒，比正常人早醒2-4小时，凌晨醒来辗转不宁，不能再次入睡 抑郁：抑郁症病人较为典型 心理：清晨上火车，夜间为小孩把尿 生理：老年人多见 2022-10-1218 失 眠 症：诊断 失眠不能以主观感觉的睡眠为唯一依据，仅有夜间睡眠量的减少，而无日间不适症状者，不能视为失眠。2022-10-1219 国际通用的诊断标准（1）睡眠诱导期
7、延长30分钟（自身对照）（2）睡眠实际时间减少6.5小时 （无正当原因）（3）觉醒次数增加2-3次 或觉醒时间增多每夜30-40分钟 （非生理原因）2022-10-1220 每24小时左右，每个人都不可避免地需要睡觉。我们需要入睡，有一种强烈地驱动力迫使我们入睡，这说明睡眠对生命功能非常重要，没有睡眠，我们无法在地球上生活下去。研究表明，失眠有害于健康，包括精神与躯体。失眠的危害2022-10-1221 日本厚生劳动省研究调查表明，自杀者有70%至80%睡眠不足，每天睡眠时间只有4至5小时。调查时间从2003年8月至2004年12月。调查对象是被送到日本多摩永山医院急救中心的自杀未遂、接受精神
8、治疗的311人。2022-10-1222 其中初次自杀者为135人，多次自杀者为176人。睡眠不足的初次自杀者占84%，平均睡眠时间每天为4.6小时。多次自杀者睡眠不足为72%，平均睡眠时间为5.7小时。2022-10-1223 短期失眠：疲乏嗜睡，注意力不集中，记忆力下降，处理问题犹豫不决，情绪不稳定，烦躁，对外界失去兴趣。失眠60小时：错觉、幻觉、思维缓慢、联想困难、言语罗嗦，时而中断，词不达意。失眠100小时：丰富的幻觉体验，有片段的被害妄想，被监视感，认知功能明显下降，定向困难，谵妄状态，可出现神经系统症状。2022-10-1224 1-2周左右，1周称之为一过性失眠 25%伴有轻微环
9、境因素：洲际旅行 患有急性病 意外生活事件失眠的分类急性失眠2022-10-1225 2月，在1月左右称之为短期失眠30%:环境压力-夫妻不和,经济拮据,住宿环境不良40%:多原发性失眠，精神病性，酒精成瘾或药物 成瘾,不良生活习惯，或与年龄有关 5%:生理性失眠,睡眠性呼吸暂停，肌阵挛 失眠的分类慢性失眠2022-10-1226失眠的分类 睡眠时间:瞬时失眠、短期失眠、长期失眠 失眠特点:起始失眠、间断性失眠、终点失眠 失眠性质:生理性失眠和病理性失眠 生理性失眠:环境因素,如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、夜饮 咖啡浓茶、长途旅行 病理性失眠:躯体疼痛、哮喘发作、全身瘙痒等2022-10
10、-1227 失眠的诊断标准：CCMD-31.几乎以失眠为唯一的症状，包括难以入睡、失眠不深、多梦、早醒、或醒后不宜再睡，醒后不适感、疲乏，或白天困倦。2.具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念3.对睡眠数量、质量的不满引起明显的苦恼和社会功能受损。4.至少每周发生3次，并至少以1个月。5.排除躯体疾病或精神障碍症状导致的继发性失眠2022-10-1228如何评价失眠：失眠自何时开始 失眠因何原因产生 失眠的主要表现形式 失眠相伴的其它症状 失眠与生活事件的关系 失眠的既往史及治疗 其它2022-10-1229失眠疾病征兆 多 数 人：失眠是生活事件导致的一过性反应 部分人群：失眠是一种严重疾病的
11、征兆 躯体疾病:心理疾病,高血压,脑功能硬化,甲亢等 精神疾病:精神分裂症,躁狂抑郁症,神经症等2022-10-1230失眠的治疗 原发疾病治疗 心理治疗 药物治疗 中医治疗 睡眠卫生2022-10-1231失眠的治疗：原发疾病治疗失眠常与躯体疾病、精神疾病有关必须对病因进行治疗否则难以取得预期疗效 哮喘引起的失眠 精神分裂症引起的失眠2022-10-1232失眠的治疗：心理治疗 医生指导下寻找失眠的困惑 应用心理学方法消除心理障碍 改变对社会，家庭及自身的不良行为方式 重建心理平衡2022-10-1233失眠的治疗：心理治疗 值得重视的观点(1)失眠是一种特殊的疾病，必须医患双方共同努力治疗
12、 医师的职责：选择治疗药物 进行心理疏导 病人的职责：要“有意识的学会”调节和控制自己的情绪 （尤其是入睡之前一段时间）2022-10-1234失眠的治疗：心理治疗 值得重视的观点(2)失眠:大脑受到外界刺激或自身不稳定 部分神经处于高度兴奋状态 调节:以积极的心态 自我抑制这种刺激,使神经兴奋逐渐趋于平缓或减弱失眠久治不愈者:恶性循环 用复述的方法不断强化这种刺激 使神经始终保持高度兴奋状态 2022-10-1235失眠的治疗：药物治疗 WHO:全球每年死亡5200万人,其中1/7的人不是死于自然衰老或疾病,而死于不合理用药。2022-10-12361.第一代镇静催眠药物-苯巴比妥类作用机制
13、 选择性抑制脑干网状上行激动系统，抑制多突触反应，降低大脑皮质兴奋性2022-10-1237特点：易产生耐受性和依赖性,药物之间相互作用大,中等剂量即可抑制呼吸 治疗剂量与中毒剂量相近,易发生过度镇静或中毒 某些药物长期使用,在体内积蓄、中毒、死亡 长期使用具有耐受性 易致依赖和成瘾2022-10-1238第二代镇静催眠药物-苯二氮卓类作用机制：GABA受体与CI-通道相偶联，激动受体，引起抑制 性后电位,减少中枢某些神经元的放电 产生镇静、催眠、抗焦虑药理作用.特点：迅速诱导入睡、减少夜间觉醒次数，延长睡眠时 间和提高睡眠质量。但有宿醉作用、耐受性、依 赖性、戒断症状、记忆损害、过量中毒20
14、22-10-12391.三唑氯安定（舒乐安定）口服吸收后T 1/2：17小时 Tmax 1-2小时 镇静，催眠，抗惊厥，抗焦虑作用2.阿普唑仑（佳静安定）口服吸收T 1/2：12-15小时 Tmax 1-2小时，血浆蛋白结合率：80%镇静作用是安定的25-30倍，催眠作用 是安定的3.5-11倍2022-10-12403.氯硝西泮（氯硝安定）口服吸收后T1/2:20-40小时 Tmax:1-2小时血浆蛋白结合率87%镇静，催眠，抗焦虑，控制精神运动性 兴奋，持续失眠可达7-10小时4.多美康（咪唑安定）起效快（T1/2:80分钟）血浆蛋白结合率:96%，生物利用度:40%给药7小时后体内无任何
15、残留 消除半衰期2小时，醒后无残留作用 对肝肾功能不全及老年人几无影响 具有抗焦虑，镇静，安眠，松弛肌肉的作用2022-10-1241 第三代镇静催眠药物-新型的抗精神病药物 思诺思（乐坦）口服吸收后T 1/2：1.6小时 Tmax 0.52小时吸收，最高为1.6小时 安眠、降低清醒次数,增加总睡眠时间,改善睡眠 质量 忆梦返（奥贝舒欣）半衰期56小时，血浆浓度30分钟达到高峰 清醒后无不适感和宿醉感 2022-10-1242美抒玉 化学名：盐酸曲唑酮，商品名：美抒玉 为三唑吡啶衍生物,化学结构与其他抗抑郁药不同 性能独特，治疗范围广泛，相对安全 有效的抗抑郁药、抗焦虑药、催眠药及勃起障碍治疗
16、药2022-10-1243美抒玉的药代动力学 口服吸收好，空腹给药约一小时达峰，进食为二小时 蛋白结合89-95%，半衰期：5-9h，老人：11.6h，4天内达稳态 肝脏代谢，代谢途径为羟基化和N-氧化；1%以原药形式从尿和粪排出 活性代谢产物为m-CPP，清除较母药慢，半衰期为4-14h2022-10-1244美抒玉的作用机制 5-HT再摄取抑制剂 消除抑郁症、控制焦虑 5-HT2拮抗剂 改善睡眠、控制焦虑、避免SSRI副作用-肾上腺素阻滞剂 改善性功能2022-10-1245美抒玉的临床应用 抗焦虑，治疗BDZ依赖的戒断症状 改善睡眠作用良好，无药物依赖性 缓解抑郁症状 改善性功能，治疗勃
17、起障碍2022-10-1246美抒玉全面提升睡眠品质 改善早醒醒失眠 减少入睡时间和睡间易醒的次数 增加第三、第四期深度睡眠 改善整体睡眠效率2022-10-1247美抒玉治疗BDZ依赖 方法：100mg曲唑酮，1日3次 结果：随访1年，所有患者戒断使用BDZ且无 曲唑酮滥用 结论：提示曲唑酮可作为患者有BDZ滥用风险 时的可选择使用的抗焦虑剂2022-10-1248 增加深度睡眠 改善早醒性失眠，延长总失眠时间 减少入睡时间和睡间易醒的次数 改善整体睡眠效率 长期服用无药物成瘾性 能有效戒断其它药物引起的药物依赖性和成瘾性美抒玉 特点2022-10-1249睡眠障碍如何选择用药 入睡困难 选
18、择诱导入睡作用快速的药物，如司可巴比妥、三唑伦、咪达唑伦、扎来普隆、唑吡坦、水合氯醛 夜间易醒 选择能够延长睡眠时间的中长半衰期的药物。如羟基西泮、硝西泮、氟西泮、艾司唑伦 早醒 选择长效镇静催眠药物。如地西泮、硝西泮、氟西泮、氯硝西泮。2022-10-1250 用药的技术技巧 针对不同的病人，给予恰如其分的治疗，辅助于不同的药物治疗失眠，同时也不用忽视用药的一些细微的技术技巧，因为病人在治疗过程中也会有心理问题存在，而这些心理问题对于增加治疗的依从性，减少药物的心理依赖性都有不同程度的影响。2022-10-1251给药：初发病人以小剂量递增为主 老病人则以大剂量冲击为主合并用药：入睡困难且有
19、早醒者多美康+氯硝 入睡困难且有焦虑者多美康+太尔登减药停药：逐步、缓慢减药 2022-10-1252 中医治疗：中医治疗：辨证施治辨证施治 枣仁安神丸枣仁安神丸 乌灵胶囊乌灵胶囊2022-10-1253 睡眠卫生 睡眠是生命必需的过程，是健康不可缺少的部分。人的大脑需要休息，在清醒状态下是得不到任何休息的，人如果丧失睡眠或剥夺睡眠，行为就会发生改变。神经元和相关组织恢复重建和再生需要机体的休息，只有睡眠状态能提供这种休息。睡眠质量是影响生活质量的关键因素，全球成千上万的人因为睡眠质量差而影响了生活质量，这对整个人来说是极大的痛苦。2022-10-1254 失眠症对生活质量的负面影响很大，但相
20、当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。最近的调查表明，美国只有20%的失眠症病人看过医生，40%的人寻求各种非处方药或用酒精来催眠，剩下40%的人根本没有采取任何措施。在欧洲，失眠症病人看医生的比例高一些，但不采取措施者的比例相似。2022-10-1255 造成这种情况的原因很多，例如，有些人不愿意承认失眠是一种疾病，有些人不能忍受长期用药，恐怕在生理或心理上对催眠药产生依赖。对许多慢性失眠症病人来说，使用催眠药仍然是基本的治疗方法，但应当尽可能联合其它的非药物治疗方法，例如改变饮食和生活习惯，促进正常睡眠。2022-10-1256 睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈
21、，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。这些建议我们大多熟悉，但可能对这些做法的重要性认识不够。2022-10-12571.布置好卧房，使之成为安静和令人放松的地方；2.仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时 间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛；床上用品也要保持舒适；3.避免外界打扰（光线和噪音）；卧房的温度应保持 在16-184.减少不必要的干扰，BP机、手机、电话机、时钟都 应藏起来。因为觉得睡眠时间不足的人特别容易因 干扰的出现而导致紧张。失眠病人须知：注意环境因素2022-10-1258 失眠病人须知：调节生活规律 白天 1.做些活动，但不要在傍晚的时候；2.注
22、意你用的药物，如果不清楚请向药师或 医生咨询。3.午休时间不要太长，下午以后少服用刺 激性物品；4.避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪 2022-10-1259 晚上 1.避免强烈的体力活动和过度的脑力活动；2.吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多，否则半夜要起床如厕；3.按照身体时钟的节律按时上床按时起床；失眠病人须知：调节生活规律2022-10-1260 失眠病人须知：培养良好习惯 1.上床就是睡觉，不是为了读书、看电视或吃东西；2.如果不能入睡，就先起床，做些事情（如读书），安静放松一下，等有睡意的时候在上床睡觉；3.养成诱导睡眠的好习惯，听音乐、看闲书。4.睡醒马上起床，如果在入睡，很有可能在一个睡 眠周期的中间被迫惊醒；2022-10-1261 失眠者来院就医有自己的信念、期望和对失眠的归因等认知观念，有时是正确的，有些是不适宜的，尤其是对睡眠不现实的期望一定要修正，许多报告指出，认知治疗对于慢性失眠症是行之有效的方法。2022-10-12622022-10-1263
