1、脂肪肝脂肪肝dede健康教育健康教育 脂肪肝de健康教育脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病，是二十一世纪肝病领域面临的新挑战对于脂肪肝的防治不仅是一个医学问题，更是一个社会问题脂肪肝已成为消化、内分泌、营养、心血管等多学科共同关注的焦点 简介脂肪肝de健康教育脂肪肝的基本概念脂肪肝的基本概念狭义的定义狭义的定义肝内甘油三酯储积肝脏湿重的5%，光镜下每单位面积见30%的肝实质细胞出现脂变，称为脂肪性肝病，简称脂肪肝广义的定义广义的定义脂肪肝是遗传环境代谢应激相关因素所致的，病变主体在肝小叶的，以肝细胞脂肪变性为主的广谱的临床病理综合征，是全身性疾病在肝脏的一种病理改变。相关综合征包括：代谢
2、综合征，胰岛素抵抗综合征，肥胖综合征，多危险因素综合征等脂肪肝de健康教育导致脂肪肝的原因肥胖症：占50%左右；饮酒体重变化：短期内体重波动明显（5kg）糖尿病：非胰岛素依赖性糖尿病40、胰岛素依赖性糖尿病4.5高脂血症：主要是高甘油三酯血症慢性肝损：持续血清转氨酶轻至中度升高接触工业毒物及特殊药物：有机溶剂、激素、抗心律失常药和某些抗有丝分裂药多种因素并存者发生脂肪性肝病的概率增高脂肪肝de健康教育肥胖：必须引起国人重视的疾病我国人群素以低体重著称于世，近20余年由于经济迅速发展，国人超重和肥胖患病率逐年升高。10年前我国成人超重和肥胖率已高达27.4%。目前我国至少拥有超重者23亿，肥胖者
3、30004000万。肥胖不仅诱发代谢综合征、心脑血管事件和某些癌症，而且还严重影响患者的生活质量和预期寿命。脂肪肝de健康教育1.肥胖与脂肪肝什么是肥胖什么是肥胖？肥胖是身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的疾病肥胖的测量方法身高体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2测腰围、臀围，腰臀比（W/H）肥胖度：（实际体重标准体重）/标准体重100）你是不是肥胖？我們都來測一下吧！脂肪肝de健康教育标准体重怎么计算？理想的目标体重理想的目标体重成人：国内 身高160cm，标准体重（kg）身高105（cm）或者（身高100）0.9（cm）身高20%；腰围90cm(男性),85cm(女性)，W/H0.9
4、(男性),0.85(女性)。脂肪肝de健康教育肥胖的后果有哪些？高血压、冠心病 唾眠呼吸暂停 脂肪性肝病 胆石症 激素分泌异常高尿酸血症和痛风 IGT、糖尿病 中风骨关节炎多种癌肿 高脂血症脂肪肝de健康教育脂肪肝簡易自我觀察脂肪肝簡易自我觀察專家表示，身體質量指數專家表示，身體質量指數BMIBMI在在25302530的人，有的人，有50%50%機率的可能罹機率的可能罹患脂肪肝；若患脂肪肝；若BMIBMI超過超過3030，則脂肪肝的機率高達，則脂肪肝的機率高達85%85%。請檢測你的。請檢測你的BMIBMI是否超過，小心脂肪肝悄悄上身。是否超過，小心脂肪肝悄悄上身。此外，中廣型的人比其他體型的
5、人更容易形成脂肪肝。此外，中廣型的人比其他體型的人更容易形成脂肪肝。BMIBMI181818-2318-2324-2624-2627-2927-293030過輕過輕理想理想過重過重輕度肥胖輕度肥胖中度肥胖中度肥胖脂肪肝de健康教育肥胖对肝脏的影响肥胖是健康体检者无症状性血清转氨酶升高的主要原因。重度肥胖者即使没有其它伴发疾病，脂肪肝的发生率也很高。肥胖性肝病：单纯性脂肪肝脂肪性肝炎肝硬化肝癌。肥胖为隐源性肝硬化、酒精性肝硬化患者并发肝癌的重要危险因素。饮酒与肥胖关系密切，两者对肝脏有协同损伤作用，导致脂肪性肝病发病率增高和肝病进展加快。肥胖和嗜酒及其相关的脂肪肝可促进慢性病毒性肝炎肝纤维化的进
6、展。肥胖特别是伴发脂肪肝的患者，对肝毒物质和缺血、缺氧等损伤的耐受性下降。肥胖可导致肝移植术后脂肪性肝炎的复发以及移植肝无功能。脂肪肝de健康教育2.酒精与脂肪肝长期的过度饮酒，通过乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生。酒精性肝病包括：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和肝硬化，它们既可单独存在，亦可混合出现，其严重程度与饮酒量、时间及个体等因素有关。肝脏是酒精代谢的主要器官，90%95%酒精在肝内转化为乙醛。等量的酒精女性较男性更敏感。乙肝病毒和丙肝病毒感染可增加酒精性肝病的发生。脂肪肝de健康教育酒精性肝病的诊断有长期饮酒史，一般超过5年，折合乙醇量男性40
7、g/d，女性20g/d；或2周内有大量饮酒史（800g/日）禁酒后血清ALT、AST和GGT明显下降，4周内基本恢复正常，即在2倍正常上限值以下。肿大的肝脏1周内明显缩小，4周基本恢复正常。诊断时应注意是否合并HBV或HCV感染，除外代谢异常和药物等引起的肝损伤。酒精(g)=含酒精饮料(ml)酒精含量(%)0.8(酒精比重)应注意有遗传易感性等因素时，即使饮酒折合乙醇量40g/d也会发生酒精性肝病。脂肪肝de健康教育3.代谢异常与脂肪肝脂肪肝与体重（特别是内脏性肥胖）、血糖、血脂、血压等增高密切相关。高脂饮食、运动过少及其相关的肥胖、糖尿病、高脂血症是脂肪肝的危险因素。目前日益增多的脂肪肝主要
8、与肥胖、糖尿病、高脂血症有关，约占78.1%。脂肪性肝病常与代谢综合征组成成分及其并发症并存。脂肪肝de健康教育代谢综合征的定义(WHO 1999)代谢综合症高血压(140/90 mmHg)高TG血症(1.7 mmol/L)或HDL-ch降低 男 0.9,女0.9,女0.85)白蛋白尿MAU(20g/min)脂肪肝de健康教育脂肪肝的后果15%的患者可以从单纯的脂肪肝转变为肝纤维化、肝硬化3的患者可能进展为肝功能衰竭或需要进行肝移植治疗15肝纤维化、肝硬化3肝功能衰竭脂肪肝de健康教育非酒精性脂肪肝的病情演变非酒精性脂肪肝的病情演变脂肪肝脂肪肝纤维化纤维化肝硬化肝硬化脂肪堆积致肝脂肪堆积致肝肿
9、大肿大可逆转可逆转疤痕组织形成疤痕组织形成疤痕组织无法疤痕组织无法逆转逆转结缔组织生成破结缔组织生成破坏肝细胞坏肝细胞病变不可逆转病变不可逆转脂肪肝的后果脂肪肝de健康教育脂肪肝的治疗病因治疗 去除病因和诱因，治疗原发疾病饮食治疗 节制饮食运动治疗 中等量有氧运动、30min/次，3次/周控制体重改善胰岛素抵抗、控制血糖调整血脂紊乱健康教育以修正不良行为脂肪肝de健康教育饮食治疗的原则：适宜的热能摄取，合理分配三大营养要素并兼顾其质量，适当补充维生素、矿物质及膳食纤维、戒酒和改变不良饮食习惯，与其他运动疗法和行为修正疗法综合治疗。脂肪肝患者的目标体重以肥胖度010为理想。最好以改善脂肪肝伴随的
10、血脂、血糖、胰岛素抵抗等效果作为指标。脂肪肝的饮食疗法脂肪肝de健康教育脂肪肝的饮食疗法肥胖性脂肪肝饮食要点：保证各种营养要素的全面摄入，严格控制总热量摄入减少脂肪，胆固醇和单糖、双糖类食物的摄入。糖尿病性脂肪肝饮食要点是低热卡、低脂肪的高纤维素，糖类可占总热能的60，合并合并糖尿病肾病者蛋白摄入量控制在1.0g/Kg之内高脂血症性脂肪肝饮食要点限制动物脂肪和胆固醇摄入，增加脂类中多不饱和脂肪酸的比例。限制单糖和双糖摄入。多吃香菇、木耳、芹菜.山楂、绿豆芽、茭白、番茄、黄瓜脂肪肝de健康教育脂肪肝的饮食疗法酒精性脂肪肝大多存在蛋白质热量不足和多种维生素缺乏。戒酒摄入高热量、高蛋白、富含维生素饮
11、食，加强营养支持改善酒精性肝病的预后。每日摄入35Kcal/kg以上的热能和1.220g/kg/d蛋白质，减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的过多摄入，以免加剧酒精性肝损伤。脂肪肝de健康教育脂肪肝的饮食疗法营养不良性脂肪肝多见于表性营养不良病，肠旁路手术后及吸收不良综合症和慢性消耗性疾病以高热量、高蛋白、富含维生素及低纤维素、必要时静脉补充。肝炎后脂肪肝多见于急性病毒性肝炎恢复期。饮食以高蛋白、富含维生素、低动物脂肪、适量糖、适当体育锻炼。你有脂肪肝吗？属于哪一类？脂肪肝de健康教育酒精性肝病的治疗戒酒及时戒酒可使病死率明显下降；戒酒后几周至几月内临床和病理表现可明显改善；伴有凝血酶原活动度降低和
12、腹水时,病程可有反复,但最终可取得缓解；严重的酒精性肝病,戒酒和药物支持治疗并不能改善其症状；对于酒精性脂肪肝,唯一方法仍为戒酒。脂肪肝de健康教育脂肪肝de健康教育肥胖性脂肪肝的治疗减肥减肥对肝病的影响减肥可使肥胖相关转氨酶异常恢复正常减肥可使肥胖相关脂肪肝完成治愈减肥对肝炎后脂肪肝以及病毒性肝炎合并脂肪肝亦有良好治疗效果减肥方法不当、速度过快，可诱发或加剧脂肪性肝炎和纤维化，以及营养不良和胆石症脂肪肝de健康教育肥胖的治疗目标至少减去现有5%的体重或每月体重下降0.45kg防止体重反弹，或尽可能地降低反弹的幅度防止伴发病的发生或改善伴发病的病情提高患者的自信心，改善生活质量减肥的根本减脂肪减肥切忌：在短期内大量减重（5kg/月）追求回到所谓的“理想”但不现实的体重脂肪肝de健康教育 控制每日热量摄入控制每日热量摄入低脂、适量糖类和蛋白质低脂、适量糖类和蛋白质多进食水果、蔬菜及粗粮多进食水果、蔬菜及粗粮饮食控制脂肪肝de健康教育1与家人及朋友一起锻炼1每天至少运动30分钟，每周不少于4次1中等量有氧运动，如：走路、上下楼梯、慢 跑、跳舞、蹬自行车、太极拳等1最好的运动是步行，诀窍为“三、五、七”。3km/30min，5次/周，心跳+年龄170适量运动适量运动脂肪肝de健康教育謝謝！祝你健康！脂肪肝de健康教育
