1、300亿：高血压及相关疾病的负担是巨大的，据2003年统计，我国高血压直接医疗费为300亿元人民币，脑血管病为263亿元，心脏病为288亿元。140/90mmHg：正常高值血压(120-139/80-89mmHg)者，应改善生活方式以预防高血压及心血管病的发生。高血压患者降压目标应是140/90mmHg以下，老年人的收缩压降至150mmHg以下，而对于合并糖尿病或肾病的高血压病人，血压应降至130/80mmHg以下。2亿：我国人群高血压患病率呈增长态势，2002年成人高血压患病为18.8%，比1991年增长31%。估计目前全国有高血压患者2亿，每10个成人至少有2人是高血压。部分北方地区成人高
2、血压患病率达30%，即每10个成人有3人是高血压。3.5倍：男性腰围85cm、女性80cm者高血压的危险为腰围低于此界限者的3.5倍。10mmHg：收缩压每降低10-14mmHg或/和舒张压每降低5-6mmHg，脑卒中危险减少2/5，冠心病减少1/6，总的主要心血管事件减少1/3。24：建议体重指数(kg/m2)应控制在24以下。减重对健康的利益是巨大的，如在人群中平均体重下降5-10公斤，收缩压可下降5-20mmHg。6克：中国居民膳食指南(2007版)推荐：每日每人摄入食盐小于6克(一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖，即相当于5-6克食盐)。正常人减少盐的摄入量，可预防高血压的发生，减少中风
3、、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。高血压病人减少盐的摄入量，可改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。平均每人每天摄入食盐增加2克，则收缩压和舒张压分别升高2mmHg及1.2mmHg。我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品20写在最后写在最后成功的基础在于好的学习习惯成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits 结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。When You Do Your Best,Failure Is Great,So DonT Give Up,Stick To The End演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
