糖尿病的运动疗法-课件.ppt

上传人(卖家):晟晟文业 文档编号:3971144 上传时间:2022-10-31 格式:PPT 页数:14 大小:1.17MB
下载 相关 举报
糖尿病的运动疗法-课件.ppt_第1页
第1页 / 共14页
糖尿病的运动疗法-课件.ppt_第2页
第2页 / 共14页
糖尿病的运动疗法-课件.ppt_第3页
第3页 / 共14页
糖尿病的运动疗法-课件.ppt_第4页
第4页 / 共14页
糖尿病的运动疗法-课件.ppt_第5页
第5页 / 共14页
点击查看更多>>
资源描述

1、-1糖尿病的运动疗法糖尿病的运动疗法 内分泌一科-2一、糖尿病的治疗一、糖尿病的治疗药物治疗:胰岛素治疗和口服降糖药基础治疗:适当运动锻炼 严格饮食控制 病情监测 糖尿病教育-3二、运动产生的生理作用二、运动产生的生理作用l肌肉组织摄取和利用葡萄糖和脂肪酸,利用能量 降低血糖,血脂l交感神经兴奋使肝糖原、脂肪分解增加,提供能量 促进储存能量的利用,控制体重l增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性 减轻胰岛素抵抗l心跳、呼吸加快,循环血量增加 增强心肺代偿能力l增强机体的运动能力和灵活性,改善和调节中枢神经的紧张度 身心健康-4三、运动治疗的原则三、运动治疗的原则 因人而异,适可而止 循序渐进,持之以恒

2、-5四、不宜进行运动的情况:四、不宜进行运动的情况:糖尿病患者的运动应在医生的指导下进行,视总的健康状况而定,因人而异 什么情况下糖尿病患者不宜运动?血糖未得到较好控制(血糖15mmol/L)或血糖不稳者l伴有心功能不全、心律失常,且活动后加重者l严重糖尿病肾病者l并发糖尿病足者、严重的眼底病变者、高热、呕吐、腹泻、各种急性感染者l新近发生血栓者l收缩压大于180mmHg者l经常有脑供血不足者-6五、选择运动方式五、选择运动方式l根据体内物质代谢的状况可将运动分为“有氧运动”和“无氧运动”:有氧运动指强度小、节奏慢、运动后心跳不过快,呼吸平缓的一般运动如散步、太极拳等 无氧运动指强度大、节奏快

3、、运动后心跳可达每分钟150次左右,呼吸急促的剧烈运动如快跑、踢足球等l糖尿病患者应采用有氧运动-7l2003年国际糖尿病联盟提出将运动穿插于日常生活中如步行上下楼梯、做家务、踏自行车或步行上班,花更多时间种花,生活中能手工做的工作尽量不使用工具等 1992年WHO提出最好的运动是步行的建议 运动方式多种多样,如散步、广播体操、作家务、骑自行车、跳舞、游泳等。-8具体方式如下:具体方式如下:l老年、妊娠糖尿病:散步、下楼梯、平地骑自行车、轻微家务劳动、打太极、体操 l肥胖型糖尿病:平地快走、慢跑、上楼梯、自行车、登山、各类球类训练、擦地板l轻度糖尿病无并发症:跳绳、游泳、长跑、打篮球、重体力劳

4、动 遵循个体化原则以个人的爱好和身体承受能力为准,选择适合自己,且易于坚持的运动方式。-9六、糖尿病患者运动的频度和时间:六、糖尿病患者运动的频度和时间:l每次运动时间自10分钟始,逐步延长至30-60分钟,期间可穿插必要的休息时间l每周锻炼3-5次最为适宜l若每次运动量较小,频率可为每天1次l一天中适宜的运动时间为早晨或下班后,进餐一小时后开始为宜,不宜在饱餐后或饥饿时进行运动-10七、确定运动量是否适宜七、确定运动量是否适宜根据个体运动后的感觉判断运动量是否适宜:(1)运动量适宜:运动后有发汗,稍感肌肉酸痛,休息后肌肉酸痛消失,饮食睡眠良好,身心舒畅,有运动欲望 (2)运动量过大:运动时不

5、能自然交谈,运动后大汗、胸闷气促,明显疲倦,饮食睡眠差,次日身体乏力,无运动欲望 (3)运动量不足:运动后身体无发热感,无汗,脉搏无变化或2分钟内恢复 原则:运动以出汗为佳,不累为止原则:运动以出汗为佳,不累为止-11八、糖尿病患者运动过程中的注意事项八、糖尿病患者运动过程中的注意事项1、运动前准备:l经医生批准后方可开始进行运动治疗l运动前多饮水l随身携带易于吸收的碳水化合物食物,如含糖饮料等,并佩带糖尿病病人信息卡l运动前应做5-10分钟的低强度有氧热身运动l应注意在运动时穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜、合脚的运动鞋l注射胰岛素者应选择非运动部位注射,如跑步者选择腹部而不选下肢,以免胰岛素吸收过快引起低血糖-122、运动中:l根据自身的具体情况选择相适宜的运动方式和强度l避免高强度运动,防止意外伤害3、运动后休整:l运动结束时需做5-10分钟的整理运动,如弯弯腰、踢踢腿等,使心率恢复至每分钟比静息时高10-15次的水平后再坐下休息l运动可引起食欲增加,应注意饮食控制及药物调节-13生命在于运动生命在于运动运动有益于保持健康 有益于延缓或防止疾病的危害 有益于提高人体的应激能力 贵在坚持贵在坚持-14谢谢 谢谢 观观 看看

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 办公、行业 > 医疗、心理类
版权提示 | 免责声明

1,本文(糖尿病的运动疗法-课件.ppt)为本站会员(晟晟文业)主动上传,163文库仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。
2,用户下载本文档,所消耗的文币(积分)将全额增加到上传者的账号。
3, 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(发送邮件至3464097650@qq.com或直接QQ联系客服),我们立即给予删除!


侵权处理QQ:3464097650--上传资料QQ:3464097650

【声明】本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是网络空间服务平台,本站所有原创文档下载所得归上传人所有,如您发现上传作品侵犯了您的版权,请立刻联系我们并提供证据,我们将在3个工作日内予以改正。


163文库-Www.163Wenku.Com |网站地图|