1、 一根小小的柱子，一截细细的一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象！链子，拴得住一头千斤重的大象！（一）谁拴住了大象？（一）谁拴住了大象？在印度和泰国，驯象人在大象还是在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。子时，也不挣扎。小象是被链子绑住小象是被链子绑住而大象则是被习惯绑住。而大象则是被习惯绑住。（二）
2、闻鸡起舞 传说东晋时期有个年轻人祖逖他很有抱负，经常和好友刘琨谈论时局，总是慷慨激昂，满怀义愤；为了报效国家，他们在半夜一听到鸡鸣，就披衣起床，拔剑练武，刻苦锻炼，天天如此，后来他成为了东晋有名的将军。习惯让祖逖成为一个有用的人。习惯让祖逖成为一个有用的人。“养成教育”主题班会讨论一：讨论一：1.习惯是一种自觉的行为。习惯是一种自觉的行为。如：每天我们会自觉如：每天我们会自觉地吃饭、回寝室就寝；自地吃饭、回寝室就寝；自觉地去打扫卫生觉地去打扫卫生2、习惯是在长期的生活中逐渐养成的行为。习惯是在长期的生活中逐渐养成的行为。如：每天早晨起床会刷牙洗脸；小如：每天早晨起床会刷牙洗脸；小学每天会去学校
3、；初中之后每天晚上上学每天会去学校；初中之后每天晚上上晚自习晚自习 如，上初中之后每天早上去早如，上初中之后每天早上去早锻炼、大课间做体操锻炼、大课间做体操 3、习惯是一种经常的被重复的行为。习惯是一种经常的被重复的行为。讨论二：上课玩手机上课睡觉考试作弊上课梳头传纸条考试时认真思考写作业书写工整、好看遇到难题请教老师1.独立完成作业，认真思考 2.边背书边和其他同学说话3.上完新课能及时复习4.喜欢发问，善于思考5.循序渐进，持之以恒6.遇到不懂的难题会请教老师7.懂得树立学习目标8.做事不容易分神9.周末回家作业拖到很晚才写10.能够自觉预习11.没有课堂笔记 12.一碰到问题总问别人13
4、.学习时注意劳逸结合14.没有学习时间表15.上学经常迟到16.考试之后主动找老师帮自己分析错在哪里17.喜欢走一步看一步18.总是到快考试时再突击复习 坏习惯好习惯边背书边和其他同学说话周末回家作业拖到很晚才写没有课堂笔记 一碰到问题总问别人总是到快考试时再突击复习没有学习目标想管住自己为什么管不住呢？不长记性，总是重复在同一个错误里不长记性，总是重复在同一个错误里原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由了，然后给自己找各种各样的理由意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了在
5、最后的关头又坚持不住了 根据专家的研究发现，根据专家的研究发现，2121天以上的重复会形成习惯，天以上的重复会形成习惯，9090天的天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了了2121次以上，它一定会变成你的信念。次以上，它一定会变成你的信念。习惯的形成大致分成三个阶段：习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头第一个阶段是头1 17 7天左右，这个阶段的特征是天左右，这个阶段的特征是“刻意，不刻意，不自然自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不
6、自然，不舒服。自然，不舒服。第二个阶段是第二个阶段是7 72121天左右，这一阶段的特征是天左右，这一阶段的特征是“刻意，自刻意，自然然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。第三阶段是第三阶段是21219090天左右，这个阶段的特征是天左右，这个阶段的特征是“不经意，自不经意，自然然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期习惯性的稳定期”。一。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习
7、惯已成为你生旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳效劳”。讨论三：同学们请自然的十指交叉相扣约5秒，再以相反的位置十指交叉一下，感受和之前的动作不同的地方请问：第二次十指相扣有什么感觉？为什么会有这种感觉？提问：重复30下后感觉怎么样？改变习惯可能吗？什么因素可协助改变？按第按第2次十指相扣的方式重复次十指相扣的方式重复30下。下。良好的学习习惯的养成：良好的学习习惯的养成：加强训练，养成习惯创设环境，实施监督注意策略，强化自省树立榜样，不断激励学习习惯治疗卡学习习惯治疗卡(填
8、写此卡，尽量详细，针对具体的问题来解决填写此卡，尽量详细，针对具体的问题来解决)年年月月日日不良学习习惯：不良学习习惯：怎样改进：怎样改进：我邀请我邀请做我的评判人，做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。提醒我要和坏习惯绝交。一个星期后，我的表现怎样？一个星期后，我的表现怎样？评判人给分：评判人给分：是不是表扬：是不是表扬：评判人签名：评判人签名：小明的学习习惯治疗卡小明的学习习惯治疗卡20192019年年9 9月月1212日日不良学习习惯：不良学习习惯：不按时完成作业不按时完成作业。上自习课的时上自习课的时候说：候说：“晚上回家再做吧。晚上回家再做吧。”等回到家，吃完晚等回到家，吃完晚饭的时候
9、，做了一会儿就想看电视，又说：饭的时候，做了一会儿就想看电视，又说：“明明天早上做吧！天早上做吧！”结果总是推脱，最后到了交作业结果总是推脱，最后到了交作业的时候，才发现自己还没完成。的时候，才发现自己还没完成。怎样改进？怎样改进？把每天的作业记在记事本上，回家之把每天的作业记在记事本上，回家之后，先做作业，再看电视，让父母监督，再没有后，先做作业，再看电视，让父母监督，再没有做完作业之前，不许睡觉，老师上完一课我就立做完作业之前，不许睡觉，老师上完一课我就立即做完这一课作业，让自己的同桌监督自己完成即做完这一课作业，让自己的同桌监督自己完成。我邀请我邀请晓帆晓帆做我的评判人，提醒我要和怀习惯
10、做我的评判人，提醒我要和怀习惯绝交，一星期后，我的表现怎样？绝交，一星期后，我的表现怎样？评判人给分：评判人给分：100分分是不是表扬：是不是表扬：表扬表扬评判人签名：评判人签名：小帆小帆日期：日期：2010年年9月月19日日“世界上世界上最可怕的力量最可怕的力量是习惯，是习惯，世界上世界上最宝贵的财富最宝贵的财富也是习惯。也是习惯。一个企业，一个国家，一个企业，一个国家，一个民族是如此，一个民族是如此，对于对于人的一生人的一生，更是如此。，更是如此。“管得住自己，你是习惯的主人管得住自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶
11、 全在于自己的选择全在于自己的选择1）课前预习的习惯）课前预习的习惯 依据提示，通读课文，划出重点，完成依据提示，通读课文，划出重点，完成预习作业预习作业2）课前准备习惯）课前准备习惯 预备铃一响，马上进教室，课本放好，预备铃一响，马上进教室，课本放好，安静得等待老师安静得等待老师3）早读出声的习惯）早读出声的习惯 早读按时到校，读书出声。早读按时到校，读书出声。4）认真上课的习惯）认真上课的习惯 专心听讲，积极思考，大胆发言，做好专心听讲，积极思考，大胆发言，做好笔记，不懂就问笔记，不懂就问5 5）复习的习惯）复习的习惯 课后复习笔记，记住要点，当天课后复习笔记，记住要点，当天功课当天完成功课当天完成6 6）静自修的习惯）静自修的习惯 自习课上不讲话，不做小动作，自习课上不讲话，不做小动作，不讲话不讲话7 7）好学问的习惯）好学问的习惯 刻苦用功，努力上进；不懂就问，刻苦用功，努力上进；不懂就问，当天疑问立马解决当天疑问立马解决8 8）真审题的习惯）真审题的习惯 作业、考试先审题再做作业、考试先审题再做谢谢大家再见！
