1、运动与呼吸运动与呼吸鄂教版小学科学四年级上册鄂教版小学科学四年级上册 通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸通过上节课的学习，我们知道运动后呼吸会加快，而人是怎样进行呼吸的呢？会加快，而人是怎样进行呼吸的呢？思考题:1、人是怎样进行呼吸的?想办法研究请同学们实验：1、拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什么现象发生？2、把手放在胸前，反复深呼吸，仔细体会。3、快跑一分钟，再来感受呼吸的过程。用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢？用哪些方法来研究人是怎样呼吸的呢？拿一张柔软的拿一张柔软的纸巾蒙在口鼻上，纸巾蒙在口鼻上，反复深呼吸，有什反复深呼吸，有什么现象发生？么现象发生？纸巾会随着纸巾会随着呼
2、吸运动。呼吸运动。把手放在胸前，把手放在胸前，反复深呼吸。反复深呼吸。快跑一分钟，快跑一分钟，再感受呼吸。再感受呼吸。讨论：讨论：呼吸的过程是怎样的？呼吸的过程是怎样的？先根据自己的体验和了解的常识，说一说呼吸的过程，在阅读下面的小资料。阅读小资料 人的呼吸是一个连贯的过程，需要许多器官共同配合来完成。人的呼吸系统是由呼吸道和肺两大部分组成的。呼吸道由鼻、咽、喉、气管、支气管及其分支组成。呼吸系统负责将含氧较多的新鲜空气送入肺中，将二氧化碳和人体不需要的气体排出体外。鼻咽气管喉膈肌右肺左肺呼吸系统的构成呼吸系统的构成人体呼吸器官人体呼吸器官（鼻鼻 ）（口口 ）（咽咽）（气管气管 ）（左肺左肺
3、）（右肺右肺）（喉喉）（支气管支气管）气管气管口腔口腔呼吸系统疾病呼吸系统疾病哮喘病哮喘病气管炎气管炎常见的呼吸系统疾病1、流行性感冒2、扁桃体炎3、急性支气管炎4、肺炎5、肺结核经常开窗通风，呼吸新鲜空气经常开窗通风，呼吸新鲜空气预防呼吸系统疾病预防呼吸系统疾病锻炼后注意保暖锻炼后注意保暖保持环境卫生，不随地吐痰保持环境卫生，不随地吐痰在灰尘大的地方工作时戴上口罩，防止灰尘吸入体内在灰尘大的地方工作时戴上口罩，防止灰尘吸入体内 积极参加体育锻炼积极参加体育锻炼天冷注意保暖天冷注意保暖雾霾天戴口罩雾霾天戴口罩隔离严重传染性疾病患者隔离严重传染性疾病患者口腔口腔运动后呼吸发生了什么变化？运动后呼
4、吸发生了什么变化？测量自己运动前安静时测量自己运动前安静时1 1分钟呼吸的次数；分钟呼吸的次数；测量自己原地跳绳后测量自己原地跳绳后3030秒后呼吸的次数秒后呼吸的次数。记录呼吸次数：记录呼吸次数：运动前运动前1 1分钟呼吸的次数：分钟呼吸的次数：运动后运动后1 1分钟呼吸的次数：分钟呼吸的次数：一呼一吸算一呼一吸算呼吸一次。呼吸一次。运动与呼吸次数统计表40S运动前运动前适量运动适量运动剧烈运动剧烈运动运动后运动后呼吸次数运动后呼吸次数增加了多少？运动后呼吸次数增加了多少？其他同学呢？其他同学呢？猜想：如果不停的运动，每分钟猜想：如果不停的运动，每分钟呼吸的次数会一直增加吗？呼吸的次数会一直
5、增加吗？试一试：如果跳绳试一试：如果跳绳1 1分钟、分钟、2 2分分钟钟会出现什么现象？会出现什么现象？我们每时每我们每时每刻都在进行呼吸刻都在进行呼吸伴随着运动量的伴随着运动量的增加，每分钟呼增加，每分钟呼吸的次数也会增吸的次数也会增加。加。：肺活量是指一个人吸足一口气肺活量是指一个人吸足一口气后，尽力呼出的气体总量。后，尽力呼出的气体总量。肺活量是可以测量的。肺活量是可以测量的。运动后呼吸次数发生了变化，我运动后呼吸次数发生了变化，我们每个人一分钟呼吸的次数也存们每个人一分钟呼吸的次数也存在很大的差别。这是什么原因呢？在很大的差别。这是什么原因呢？与什么有关呢？与什么有关呢？肺活量肺活量测
6、量测量肺活量肺活量水槽水槽软管软管量筒量筒我们可以按图中我们可以按图中的样子，自制一的样子，自制一个测量肺活量的个测量肺活量的简单装置。简单装置。姓名姓名肺活量肺活量运动前运动前1 1分钟呼吸次数分钟呼吸次数跳绳跳绳3030秒后秒后1 1分钟呼吸分钟呼吸次数次数分小组测一测每个人肺活量和运动前后的呼吸次数，并把结果记录在表中。小资料小资料1010岁少年正常情况下，每分钟岁少年正常情况下，每分钟呼吸次数应在呼吸次数应在2525次以下。次以下。分析比较表中的数据，你有什么发现？分析比较表中的数据，你有什么发现？我的发现：我的发现：肺活量与呼吸的次数的关系是什么？肺活量越肺活量越 ，呼吸次数，呼吸次
7、数 ；肺活量越肺活量越 ，呼吸次数，呼吸次数 。大小多少 生理学的研究表明：生理学的研究表明：肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如：头痛、头晕、胸闷、精神应的严重不足，从而导致诸如：头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注
8、意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。无法挽回的损失。小资料小资料1、每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。2深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。3深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久 练好肺活量的方法课后活动课后活动制定一个长期锻炼的计划，每锻炼制定一个长期锻炼的计划，每锻炼一个月后，测一次肺活量，看看锻一个月后，测一次肺活量，看看锻炼效果炼效果。锻锻炼炼计计划划肺活量记录表肺
9、活量记录表时间肺活量开始锻炼前锻炼一个月后锻炼两个月后生命在于运动！有时候，人太清醒反而觉得累，觉得不快乐，但是想要学会装糊涂还真是难。不要等到人生垂暮，才想起俯拾朝花，且行且珍惜。你可能在一个人面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。路再远，也有尽头;苦再深，也会结束，只要不放弃，就有希望。只是，在漫漫的长途中跋涉，在深深的痛苦中挣扎，我们常常为环境所迫，被困难所迷惑，放弃了希望，厌倦了生活，觉得路越走越窄，苦越来越深。其实，窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与心情，路边是路，苦中有甜，看得是你自己。许多人，不是擦肩，就是错过，总是无缘;许多事，不是无能，就是
10、无情，总是无缘。人生，就是一次艰辛的旅行，得意时，顿生许多豪情，期盼着，浏览更多美好的风景;失意时，凭添许多伤心，渴望着，走出困境摆脱愁情。人生所有的一切，得意也好，失意也罢，圆满很少，完美不多，人如此，事这样，如意很少。人生，有许多无奈，好多人或事，明明喜欢，偏偏不能;明明热爱，恰恰不能;生活，有许多无能，好多事情，明明讨厌，常常不做不行;明明厌倦，往往不做不成。想做的不能，想说的不行;不愿做的，却又不能，不想说的，就是不行。我们就是这样无奈，无能。何时，能随心如愿，给心身最大的自由，那该多好。这个世界有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的
11、好伴侣，让人愉悦和健康。人生感悟：要有阳光般的心态。没有爱的生活就像一片荒漠，赠人玫瑰，手有余香“学会爱别人，其实就是爱自己”，让爱如同午后阳光，温暖每个人的心房。人生感悟：学会爱别人多去尊重理解别人，常怀宽容和感激之心，宽容是一种美德，是一种智慧，海纳百川才有了海的广阔，感激你的朋友，是他们给了你帮助：感激你的敌人，是让你变得坚强。人生感悟：懂得宽容和感恩。管好自己的嘴，讲话不要只顾一时痛快信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”说话要用脑子。不扬人恶，自然能化敌为友。人生感悟：切记祸从口出！人情、人情，人之常情，要乐善好施，常与交往，“平时多烧香，急时有人帮”，所以，“人情要多储存，就
12、像银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大。人生感悟：多储存人情。遇事不要急躁！不要急于下结论特别是生气的时候做决断，要学会换位思考，或者等一等，大事化小，小事化了。把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。人生感悟：遇事莫急躁！真正学会知足。人生最大的烦恼是从没有意义的比较开始，大千世界总有比如你的和比你强的人，“当我哭泣没鞋穿的时候，我发现有人却没脚”。人生感悟：真正学会知足。如果敌人让你生气，那说明你还有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁。如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬它一口吗？人生感悟：不和小人生气计较。别把工作当负担，既然目前改不了行，也没有更好的选
13、择，与其生气埋怨，不如积极快乐的去面对。当你把工作当做生活和艺术时，你就会享受到生活的乐趣。人生感悟：享受工作的快乐。人活着一天就是福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾。日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。人生感悟：珍惜自己的生活。1.人生就像蒲公英，看似自由，却往往身不由己。生活没有如果，只有结果，自己尽力了，努力了，就好。有的人像WIFI热点，即使远了，但是只要你没改密码，再相见的时候也会自动连上，只是改不改密码，也是人家的事了。要么敢爱敢恨快意人生，要么没心每肺扮傻到底，别让自己活成了那种，懂得很多道理却过不好这一生的人。成大事的人
14、，往往做小事也认真，而做小事不认真的人，往往也做不成大事。看别人不顺眼，其实是自已的修养不够。人生在世，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自已过不去。如果是一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。人，总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。为了成功地生活，少年人必须学习自立，铲除埋伏各处的障碍，在家庭要教养他，使他具有为人所认可的独立人格。
15、劳动教养了身体，学习教养了心灵我们的事业就是学习再学习，努力积累更多的知识，因为有了知识，社会就会有长足的进步，人类的励志语录未来幸福就在于此。青年是整个社会力量中的一部分最积极最有生气的力量。他们最肯学习，最少保守思想，在社会主义时代尤其是这样。必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁。在学习上做一眼勤手勤脑勤，就可以成为有学问的人。聪明在于学习，天才在于积累。所谓天才，实际上是依靠学习。天才不能使人不必工作，不能代替劳动。要发展天才，必须长时间地学习和高度紧张地工作。人越有天才，他面临的任务也就越复杂，越重要。诺夫对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。12、
16、要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地耐心地学习。向所有的人学习，不论向敌人或朋友都要学习，特别是向敌人学习。学习专看文学书，也是不好的。先前的文学青年，往往厌恶数学理化史地生物学，以为这些都无足轻重，后来变成连常识也没有。只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能顺利地学习，这是教育过程的逻辑。游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。读和写是学生最必要的两种学习方法，也是通向周围世界的两扇窗口。
