1、英才学校英才学校孙芳孙芳 保护眼睛保护眼睛眼睛的用处大眼睛的用处大 蓝蓝的天空，白白的云、绿油蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛油的草地；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛。自己的眼睛。教学目标教学目标 1 1、意识到眼睛是大自然赋予我们、意识到眼睛是大自然赋予我们的最珍贵、最神奇的的最珍贵、最神奇的“照相机照相机”，从而更加珍爱和保护眼睛。从而更加珍爱和保护眼睛。2 2、懂得近视的形成原因。、懂得近视的形成原因。3 3、知道常见的保护眼睛的方法。、知道常见的保护眼睛的方法。自学指
2、导一自学指导一1、小组内交流讨论你知道的小组内交流讨论你知道的常见的眼睛疾病有哪些？常见的眼睛疾病有哪些？2、小组内讨论这些常见的小组内讨论这些常见的眼睛疾病是如何形成的，并眼睛疾病是如何形成的，并完成下列表格。完成下列表格。眼病名称眼病名称 多发人群多发人群多发季节（有的填）多发季节（有的填）近视近视红眼病红眼病白内障白内障老花眼老花眼自学指导二自学指导二1 1、分组讨论探测近视的成因、分组讨论探测近视的成因2 2、参照课本、参照课本18页模拟实验图页模拟实验图设计实验验证假设。设计实验验证假设。造成眼睛近视的主要原因造成眼睛近视的主要原因是：是：“三注意，两不看三注意，两不看”“三注意三注
3、意”1 1、看书写字眼睛与书本距离一市尺。、看书写字眼睛与书本距离一市尺。2 2、看书一小时，要休息几分钟。、看书一小时，要休息几分钟。3 3、字要写大些，要清楚整齐。、字要写大些，要清楚整齐。“两不看两不看”1 1、光线太暗不看书。、光线太暗不看书。2 2、躺卧走不看书。、躺卧走不看书。眼睛的作用眼睛的作用眼睛的苦恼眼睛的苦恼 哎呀，这段时间我可累坏了！小主人白天在学校看书写字，晚上做完作业还要看电视到11点。我每天少睡了2个小时。我也感到吃不消，看东西觉得模糊。小主人 总是歪着身子写字，走路乘车也看书，空闲时间又打游戏，一点儿也不让我休息。今天检查视力，已降到4.8。在这样下去，我会高度近
4、视甚至会看不见，不知道小主人意识到没有？听了眼睛的苦恼，你有什么感想？听了眼睛的苦恼，你有什么感想？趴着看书趴着看书在暗光下看书在暗光下看书躺着看书躺着看书在车上看书在车上看书用脏手帕擦眼睛用脏手帕擦眼睛近距离看电视近距离看电视在强光下看电视在强光下看电视走路看书走路看书玩尖利的东西玩尖利的东西保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势学习一小时向远处眺望学习一小时向远处眺望坚持做眼保健操坚持做眼保健操眼睛与电视的距离大约眼睛与电视的距离大约是电视屏幕对角线的是电视屏幕对角线的5 5倍倍怎样保护眼睛玩耍时不要伤害眼睛玩耍时不要伤害眼睛。不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛。不要躺着、坐车、走路看书。不要躺着
5、、坐车、走路看书。不近距离看电视不近距离看电视。光线和照度不可过强，不能暗，光线光线和照度不可过强，不能暗，光线不要直接照射在书本上。不要直接照射在书本上。保证眼睛得到充分休息保证眼睛得到充分休息。保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势。坚持认真做好眼保健操。坚持认真做好眼保健操。前进保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势三个一三个一：眼离书本一尺远；眼离书本一尺远；胸离书桌一拳远；胸离书桌一拳远；手离笔尖一寸远。手离笔尖一寸远。判断题：下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个叉。小明在做眼保健操还睁着眼。（）强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。（）放学了，欢欢边走边看书。（）晚上，齐齐躺
6、在睡床上看书。（）小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。（）平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。（）放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。（）在课堂上，可可用笔尖对着同桌的脸比划。（）奔奔连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。（）vvvxxxxxx查视力：查视力：请同学们根据这张请同学们根据这张视力表测一下自己视力表测一下自己的视力吧，看看能的视力吧，看看能不能看到最下面一不能看到最下面一行行爱眼口诀爱眼口诀:保护视力很重要，不良习惯须改掉。保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。读写姿势要正确，一尺距离要
7、做到。读写姿势要正确，一尺距离要做到。握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。你知道吗？你知道吗？每年的六月六日是每年的六月六日是“全国的爱眼全国的爱眼日日”唱唱爱眼健康歌爱眼健康歌有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识
8、和了解去挖掘培养的。1你的恒心，与你的意愿有关你的恒心，与你的意愿有关很多时候，不能坚持并不是因为我们不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染
9、的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。心之所向，行之所至。只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。2你的恒心，与你的节奏有关你的恒心，与你的节奏有关当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。之前一步都不
10、想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜都不好意思说自己看书。之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。在与写作和跑步相
11、伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。他说：要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。只有不乱节奏，才能持之以恒。3你的恒心，与你的心态有关你的恒心，与你的心态有关坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。欲望太多，就不容易看到
12、希望。村上春树的第一部作品且听风吟和第二部作品1973年的弹子球问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都没有获得日本文学大奖。对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。无欲则刚。正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己
13、的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。不留遗憾，不负此生。感谢您的观看！欢迎您关注“apple2banana3”订阅号，获取更多成套资源！有一种痛叫做，我本可以，却没能坚持。雄心勃勃定下的目标，只要一星半点的理由就可以化为泡影。实际上，恒心也是一种修为，是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。1你的恒心，与你的意愿有关你的恒心，与你的意愿有关很多时候，不能坚持并不是因为我们
14、不能吃苦，只是因为我们做某件事情的意愿不强。我的体力和耐力都不好，长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。因为这个原因，每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效，所以每一次都是心血来潮地开始，虎头蛇尾地结束。可最近这一年，我却很积极地把晨跑坚持了下来。并不是突然间变坚强，而是因为一个特别不起眼的理由：能够一个人呆一会儿。自从荣升为两个孩子的妈妈后，我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。一大早，把没起床的孩子交给家人，换上运动鞋，在空旷的街道上吹吹凉风，吸吸那尚未被污染的空气，戴上耳机，听几首喜欢的歌尽管只有短短的半个小时，但这一切都让我足够迷恋。虽然我仍然会在跑出四五
15、百米之后心跳加快，头疼，手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说，只要能出去，其他都不是什么大事。原先看起来无法克服的困难，现在只要稍稍放慢脚步，调整呼吸，不一会儿便能缓解了。坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显，坚持就会变得艰难；如果心理需求更胜，坚持就只是自我成全的必经之路而已。心之所向，行之所至。只要从心底里非常想做某件事，就一定会调动身体里的所有潜能，积极配合。2你的恒心，与你的节奏有关你的恒心，与你的节奏有关当我们立下FLAG的时候，可能一开始都会忍不住下狠劲儿。之前一步都不想跑，决定健身了，就2公里开跑，冲刺5公里。之前一页书也不想看，决定勤奋了，就焚膏油以继晷，好像不熬夜
16、都不好意思说自己看书。之前从没拉过筋，决定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。这种激情维持不了多久，很快就会被打回原形。坚持从来就不是持续消耗，所以太用力的人一般都跑不远。作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情：写作和跑步。他全职写作没多久，发现身体变差，便开始跑步。在普通人眼中，职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作，资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛，十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作，午休后跑步，日暮时读书、听音乐。在与写作和跑步相伴的几十年里，他既勤勉耐劳、不惜体力，又谨小慎微地呵护自己的热情，既怕惰性来袭，又怕用力过猛。他说：要
17、让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。坚持，从长远看，要循序渐进，就每一天来说，要量力而为。既要摸清自己的节奏，也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从，也不随性，不蛮干，也不懒散。只有不乱节奏，才能持之以恒。3你的恒心，与你的心态有关你的恒心，与你的心态有关坚持不下去的另一个原因，恐怕是因为我们想太多。健身两周，就希望身材赛过谁；看了两本书，就期待生活有什么不同；勤奋两个月，就算计着什么时候能够功成名就人心都是肉长的，若是在它上面加了太多的砝码，它就会不堪重负。欲望太多，就不容易看到希望。村上春树的第一部作品且听风吟和第二部作品1973年的弹子球问世后，虽然让他有了一定的知名度，但都
18、没有获得日本文学大奖。对此他十分淡然，觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。他后来在回忆这段经历时说，那时他还在经营餐厅，甚至觉得没得奖也挺好，至少不会没完没了的接待采访和约稿，影响了生意。听起来像玩笑，但实际上，无论写书，还是跑步，他只是为了迎合自己，达到为自己设定的目标就好。无欲则刚。正是这种尽己所能、顺其自然的心态，才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。自我消耗从来就不是正确的坚持方式，苦痛也不是恒心的代名词。坚持不下去的时候，不如停下来审视一下自己，将自己内心的能量挖掘出来，找准自己的节奏，让自己心态更平和一些，而不是一味地逼自己死撑。任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段，即使某一段坚持并没有当下立见的好结果，但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量，对每一次新的挑战都从容笃定。只有真正坚持过，你才可以坦然地说一句“尽人事，听天命”。不留遗憾，不负此生。感谢您的观看！欢迎您关注“apple2banana3”订阅号，获取更多成套资源！
