1、HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 初级演讲与沟通训练初级演讲与沟通训练哈尔滨广厦学院学生工作处哈尔滨广厦学院学生工作处HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 第二部分第二部分心理素质训练心理素质训练哈尔滨广厦学院学生工作处哈尔滨广厦学院学生工作处HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 心理素质测试心理素质测试 心理素质的分析心理素质的分析31 12 如何提高自己的自信心和心理素质如何提高自己的自信心和心理素质HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 通过心理素质测试，使学生对
2、自己有一个深入的了解，有针对性的进行心理素质训练，提高学生的心理素质和抗压能力。HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 心理素质测试心理素质测试HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 心理素质测试分析心理素质测试分析HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 如何
3、提高自己的自信心和心理素质如何提高自己的自信心和心理素质HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 如何提高自己的自信心和心理素质如何提高自己的自信心和心理素质有意愿有意愿找方法找方法勤练习勤练习HAERBINGUANGSHAXUEYUAN HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 实实 战战 训训 练练HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 笑掉大笑掉大“压压”方方 法法 一一HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 喊出压力喊出压力 方方 法法 二二HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 方 法 三运动也能减压！运动能减肥！HAERBINGUANGSHAXUEYUAN
4、 冥思而不苦想冥思而不苦想 方方 法法 四四HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 方方 法法 五五深呼吸深呼吸HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 洗个减压浴洗个减压浴 方方 法法 六六HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 方方 法法 七七“写出写出”压力压力HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 方方 法法 八八培养培养乐观乐观主义主义信念信念HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 方方 法法 九九树立自信、自尊、自我效能感树立自信、自尊、自我效能感HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 方方 法法 十十建立自己的社会支持建立自己的社会支持网络网络HAERBINGUANGSHAXUEYUAN 谢谢！祝您进步，快乐谢谢！祝您进步，快乐!
