1、让青春成长远离伤害让青春成长远离伤害-七年级女生青春期自护教育七年级女生青春期自护教育经期护理保健提示经期护理保健提示1、保持正常的生活习惯和充足的、保持正常的生活习惯和充足的睡眠；睡眠；2、不参加剧烈运动和重体力劳动，、不参加剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累；避免过度劳累；3、不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不坐凉地，避免受寒；洗脚，不坐凉地，避免受寒；4、多吃水果、蔬菜和豆制品；、多吃水果、蔬菜和豆制品；5、每天用专用盆和毛巾清洗外、每天用专用盆和毛巾清洗外阴部，并勤换内衣裤；阴部，并勤换内衣裤；6、每隔、每隔2-3小时更换卫生巾。小时更换卫生巾。1、不要因
2、害羞而束胸；、不要因害羞而束胸；2、适时配戴适合自己的、适时配戴适合自己的胸罩；胸罩；3、晚上睡觉时不要戴胸、晚上睡觉时不要戴胸罩。罩。青春期女生乳房保护青春期女生乳房保护如何自我保护？如何自我保护？胸部胸部腹部腹部臀部臀部阴部阴部大腿内侧大腿内侧如何预防性侵害？如何预防性侵害？1.尽量避免黑夜尽量避免黑夜单独外出单独外出n2.外出时征得外出时征得父母同意父母同意n3.不要轻易相信不要轻易相信陌生人陌生人n4.不要轻易让不要轻易让外人进屋外人进屋n5.不要出入录像不要出入录像厅、歌舞厅等厅、歌舞厅等娱乐场所娱乐场所n1.报警，寻求援报警，寻求援助助n2.去医院就诊去医院就诊n3.积极寻求心理积极寻求心理帮助帮助 祝祝愿每个女孩都愿每个女孩都度过一个安全、快度过一个安全、快乐、充实、无悔的乐、充实、无悔的青春！青春！
