1、谈谈谈谈“学习方法学习方法”1.1.制定正确的学习目标和计划制定正确的学习目标和计划2.2.保持积极乐观的学习心态保持积极乐观的学习心态3.3.寻求适合自己的学习方法寻求适合自己的学习方法成功的道路是目标铺出来的成功的道路是目标铺出来的 心理学家曾经做过这样一个实验：心理学家曾经做过这样一个实验：心理学家组织三组人，让他们分别向着心理学家组织三组人，让他们分别向着1010公公里以外的三个村子进发。里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开
2、始有人叫苦；走到一半的时走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的情绪也就越低落。了；越往后走，他们的情绪也就越低落。（1）、制定正确的学习目标）、制定正确的学习目标 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已
3、经走了多远，比较有经验的人说：经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一大概走了一半的路程。半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：人说：“快到了！快到了！快到了！快到了！”大家又振作起来，大家又振作起来，加快了行进的步伐。加快了行进的步伐。第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边
4、看里程碑，每缩短一公里大家便们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。快就到达了目的地。心理学家得出了这样的结论：当人们的心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进度与目标之间的距离，人们行道自己的进度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉动的动机就会得到维持和加强，就会自觉
5、地克服一切困难，努力达到目标。地克服一切困难，努力达到目标。如果人生没有目标，就好比在黑暗中远征。人如果人生没有目标，就好比在黑暗中远征。人生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目标，一生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一个月份的目标，个阶段的目标，一个年度的目标，一个月份的目标，一个星期的目标，一天的目标一个星期的目标，一天的目标一个人追求的目一个人追求的目标越高，他进步就越快，对社会也就越有益。有了标越高，他进步就越快，对社会也就越有益。有了崇高的目标，只要矢志不渝地努力，就可能成功。崇高的目标，只要矢志不渝地努力，就可能成功。如果将心理学家的结论用哲
6、人的语言来表达，如果将心理学家的结论用哲人的语言来表达，那就是那就是：“伟大的目标构成伟大的心灵，伟大的目伟大的目标构成伟大的心灵，伟大的目标产生伟大的动力，伟大的目标形成伟大的人物。标产生伟大的动力，伟大的目标形成伟大的人物。”阶段性的学习进度目标和计划阶段性的学习进度目标和计划每一天具体的学习内容和时间控制每一天具体的学习内容和时间控制有利于小块时间的利用，不致于在犹豫有利于小块时间的利用，不致于在犹豫中耗费光阴中耗费光阴,做到做到“忙而不乱忙而不乱”。谁来讲讲这两个数学式子的含义谁来讲讲这两个数学式子的含义?7+185+2=0含义含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取七个小时的工
7、作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高.五天的学习加上整两天的玩相当于白学五天的学习加上整两天的玩相当于白学.保持积极明快的心情保持积极明快的心情注意劳逸结合，适度的文体活动对放松心注意劳逸结合，适度的文体活动对放松心情和恢复精力会有所帮助，做到情和恢复精力会有所帮助，做到“累而不累而不烦烦”。途径：写日记：三言两语发泄情绪途径：写日记：三言两语发泄情绪 该玩就玩，该学就学该玩就玩，该学就学 3.3.寻求适合自己的学习方法寻求适合自己的学习方法（1 1）即时复习）即时复习艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线对对“艾宾浩斯
8、遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线”的解释的解释 在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且程很快，并且先快后慢先快后慢。学得的知识在一天。学得的知识在一天后，如不抓紧复习后，如不抓紧复习,就只剩下原来的就只剩下原来的25%25%。随。随着时间的推移着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。量也就减少。艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住住1212个无意义音节，平均需要重复个无意义音节，平均需要重复16.516.5次；为次；为了记住了记住3636个无意义音节，需重复个无意义音节，需重复5454次；
9、而记忆次；而记忆六首诗中的六首诗中的480480个音节，平均只需要重复个音节，平均只需要重复8 8次！次！这个实验告诉我们，这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。记硬背，那也是费力不讨好的。学习要勤于复习，而且理解的记忆效果越学习要勤于复习，而且理解的记忆效果越好，遗忘的也越慢。好，遗忘的也越慢。在学习过程中，对一种材料达到一次完全在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习过度学习。过度学习可以使材料的记忆保持得更
10、好。过度学习可以使材料的记忆保持得更好。学习困难：学习困难：语文：语文：1.文学常识背诵困难文学常识背诵困难2.无法运用优美的语句在作文中无法运用优美的语句在作文中3.积累议论文的素材，选取哪方积累议论文的素材，选取哪方面的对高考作文最有利面的对高考作文最有利4.如何做到系统的复习如何做到系统的复习5.如何将学习的繁多知识归纳整如何将学习的繁多知识归纳整理理6.议论文中素材积累太少议论文中素材积累太少7.有时觉得语文很枯燥，学不进有时觉得语文很枯燥，学不进数学：数学：1.新学习的知识仍然无法熟练掌握，新学习的知识仍然无法熟练掌握，稍微有点难度的题目就不大会了。稍微有点难度的题目就不大会了。2.
11、很多难题做不来，公式也不能够灵很多难题做不来，公式也不能够灵活运用活运用3.有的题目做好就忘，无法长久记忆。有的题目做好就忘，无法长久记忆。4.是否多做数学题真的对提高数学成是否多做数学题真的对提高数学成绩有用？绩有用？英语：英语：1.总觉得词汇量不够，但是又不想总觉得词汇量不够，但是又不想背背2.各种语法总是搞不清楚各种语法总是搞不清楚3.觉得英语十分枯燥，学不进觉得英语十分枯燥，学不进4.是否大量做课外阅读对提高英语是否大量做课外阅读对提高英语有帮助？有帮助？物理：物理：1.困难感觉很多，高一基础不扎实，困难感觉很多，高一基础不扎实，不知道现在该怎么办，不知现在是否还不知道现在该怎么办，不
12、知现在是否还来得及。来得及。2.公式不能够灵活运用公式不能够灵活运用3.物理应用题做不来物理应用题做不来4.如何解决上课听得懂回家做不来，如何解决上课听得懂回家做不来，遇到类似的题目照样做不来的问题遇到类似的题目照样做不来的问题化学：化学：1.如何解决上课听得懂回家做不来如何解决上课听得懂回家做不来的问题，或是遇到类似的问题不会做的的问题，或是遇到类似的问题不会做的问题问题2.计算题通常做不来计算题通常做不来3.听知识点总是听的云里雾里的听知识点总是听的云里雾里的4.化学方程式总是背不出来化学方程式总是背不出来历史：历史：1.感觉高一基础不好，不知道现感觉高一基础不好，不知道现在补还来不来得及
13、。在补还来不来得及。学习方法：语文背诵学习方法：语文背诵1.理解背诵法理解背诵法要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容要在初步理解的基础上背诵。理解得越深，越容易记忆背诵。背诵课文要尽量运用意义记忆，既加易记忆背诵。背诵课文要尽量运用意义记忆，既加强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法。强理解记忆。要反对不求甚解的死读书的学习方法。2.快速诵读法快速诵读法实验证明，持续性的缓慢阅读，不但费时费力，而实验证明，持续性的缓慢阅读，不但费时费力，而且会使记忆信号中断；反之，读熟课文之后，逐步且会使记忆信号中断；反之，读熟课文之后，逐步加快阅读速度，则可在大脑皮层形成连贯的信号刺加快阅读速度
14、，则可在大脑皮层形成连贯的信号刺激，从而强化记忆效果，提高背诵速度。激，从而强化记忆效果，提高背诵速度。3.“三步记忆法三步记忆法”第一步是抓住文章的思想用脑默记，第二步是闭第一步是抓住文章的思想用脑默记，第二步是闭目回忆，实在回忆不起来时，就目回忆，实在回忆不起来时，就“偷看偷看”一下，第一下，第三步是迅速反复，多次诵读。三步是迅速反复，多次诵读。学习方法学习方法:英语英语1、单词是基础，多背单词是没、单词是基础，多背单词是没错的，但是不要死背，不要把错的，但是不要死背，不要把大段的时间用于背单词，利用大段的时间用于背单词，利用遗忘曲线增强记忆效果，多看遗忘曲线增强记忆效果，多看几次比集中背
15、效果要好；几次比集中背效果要好；2、高中很重要的一点就是，掌、高中很重要的一点就是，掌握句型时态规则，非常重要，握句型时态规则，非常重要，掌握规则用得好，不用多做题，掌握规则用得好，不用多做题，节省时间学别的科目；节省时间学别的科目；3、培养语感，适当的多读、多背课文、培养语感，适当的多读、多背课文4、最后一点，多做题，没办法，还得多练。、最后一点，多做题，没办法，还得多练。如何提高学习效率如何提高学习效率1.给自己一个时间限制。给自己一个时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话
16、，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。2.不可三心二意不可三心二意3.不要整个晚上都复习同一门功课。不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。4.除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记。每天保证每天保证8小时睡眠小时睡眠学习时要全神贯注学习时要全神贯注坚持体育锻炼坚持体育锻炼学习要
17、主动学习要主动保持愉快的心情保持愉快的心情和同学融洽相处和同学融洽相处学习分类学习分类注意整理注意整理矮油，累死矮油，累死了了理科学习应试技巧口诀理科学习应试技巧口诀选择填空要注意，谨防掉进小陷阱；选择填空要注意，谨防掉进小陷阱；大题专心地思考，不要轻易说放弃；大题专心地思考，不要轻易说放弃；思考思考5分无头绪，分无头绪，还不如来说放弃；还不如来说放弃；题目很长不可怕，只要认真地思考；题目很长不可怕，只要认真地思考；题目短，不麻痹，认真读题看仔细！题目短，不麻痹，认真读题看仔细！记录错题很重要，中考状元的绝招！记录错题很重要，中考状元的绝招！考试难题要记录，每个搞懂很重要，考试难题要记录，每个
18、搞懂很重要，认真对待习与试，认真学习且复习。认真对待习与试，认真学习且复习。保持良好心态：保持良好心态：爱情对心态影响巨大，对学习的影响巨大。要想学习好，你最好彻底杜绝对爱情的期待，也就是不要“想”爱情。如果不能彻底杜绝对爱情的期待，则尽量减少爱情的影响。父母、老师、同学从诸多方面影响你的学习，你尽量与他们保持融洽的关系。你要正确对待别人的批评和评价，与人为善、谦虚谨慎。心情越平静，学习心情越平静，学习时阻力越小，越能深入思考，越能够体味出知识的精妙细时阻力越小，越能深入思考，越能够体味出知识的精妙细微之处。你要不断平静自己。微之处。你要不断平静自己。提高凝聚性：提高凝聚性：有些人学习时容易分
19、心，不能把意志凝聚到学习上去，或者凝聚性不强。每天，你要不断激励自己，不断提高“狠劲”，把“狠劲”融合到学习中。提高“狠劲”的同时，要保持轻松愉悦振奋的心情。要谨慎小心，不可意气用事。产生自信心：产生自信心：某种意义上，自信心决定考试的成某种意义上，自信心决定考试的成败。自信心是心态的核心。掌握了好的产生自信心败。自信心是心态的核心。掌握了好的产生自信心的方法，你就可以每天产生自信心，甚至时刻产生的方法，你就可以每天产生自信心，甚至时刻产生自信心，而且自信心越来越强大、越来越纯净。自信心，而且自信心越来越强大、越来越纯净。消除不良心态：消除不良心态：有的人学习很用功，却总是进步不有的人学习很用
20、功，却总是进步不大，根源之一就是不良心态严重。大，根源之一就是不良心态严重。有的人心态不稳有的人心态不稳定，学习压力很大，经常感到紧张、很焦虑，无法定，学习压力很大，经常感到紧张、很焦虑，无法深入学习；有的人对某些课程怀有畏惧，内心深处深入学习；有的人对某些课程怀有畏惧，内心深处总认为不能学习好；有的人考试时过于紧张，发挥总认为不能学习好；有的人考试时过于紧张，发挥不好。通过不断的产生自信心、增强自信心，你就不好。通过不断的产生自信心、增强自信心，你就能杜绝对学习和考试的恐惧。学习时，偶尔产生了能杜绝对学习和考试的恐惧。学习时，偶尔产生了怨恨、烦闷、急躁等情绪，不必放在心上，要坚持怨恨、烦闷、
21、急躁等情绪，不必放在心上，要坚持学习，使自己兴奋、轻松起来。学习的过程，也是学习，使自己兴奋、轻松起来。学习的过程，也是化解烦闷、忧愁、孤独的过程，是心情变好的过程化解烦闷、忧愁、孤独的过程，是心情变好的过程。学习与身体学习与身体保证良好身体状态保证良好身体状态：在身体状态不佳下坚持学习，是一个人学习能力 强的重要标志。但你不要长期在身体状态不佳下学习。经常在身体状态不佳下坚持学习，大脑清晰度低，学习强度低，记忆力下降，学习时容易钻牛角，考试时容易紧张、反应迟钝，有时还会产生气恨、烦闷等不良心态。身体状态差时，还容易生病。不断提高身体不断提高身体：你可以通过放松、调节饮食、休整、调节作息等方法
22、，保持良好身体状态。但学习要取得长足进步，并且进步的越来越快，就要不断提高身体。讲究平时的积累，每天花一些零星时间讲究平时的积累，每天花一些零星时间背单词或是名句，做一两篇阅读训练可逐背单词或是名句，做一两篇阅读训练可逐渐培养你的语感。渐培养你的语感。英语的学习缺乏具体的语言环境，必须着重训练英语的学习缺乏具体的语言环境，必须着重训练听力听力和和口口语语。英语课文的英语课文的全文背诵全文背诵是被很多人称道的方法。单词不用于是被很多人称道的方法。单词不用于汉字，很多单词只有放到具体的语言环境中才有意义。背汉字，很多单词只有放到具体的语言环境中才有意义。背诵课文既加深了对单词，短语及各种习惯用法的
23、记忆，也诵课文既加深了对单词，短语及各种习惯用法的记忆，也培养了较好的语感。培养了较好的语感。讲究思维的完整严密，以做题为主要的复习方式讲究思维的完整严密，以做题为主要的复习方式，一般需要大块的时间。，一般需要大块的时间。耐心掌握最基本的概念，明白各种公式，定理的耐心掌握最基本的概念，明白各种公式，定理的推导过程并能灵活运用，注重分析各种典型例题推导过程并能灵活运用，注重分析各种典型例题以及自己曾经做错或不会做的题，成绩定会有所以及自己曾经做错或不会做的题，成绩定会有所提高。提高。在做题时，一定要保持清醒的头脑和严整的思维在做题时，一定要保持清醒的头脑和严整的思维，培养，培养“题感题感”，即一
24、种做题的直觉即一种做题的直觉，这种直觉，这种直觉是在观察例题的分析和思维方式中以及适当的训是在观察例题的分析和思维方式中以及适当的训练中得到的。练中得到的。需要大量的知识积累和较高的理论能力，需要大量的知识积累和较高的理论能力，单靠教师的讲解不够，必须要有大量的课外阅单靠教师的讲解不够，必须要有大量的课外阅读和自己的深入思考。比如在一个事件的背后读和自己的深入思考。比如在一个事件的背后，往往有深刻的社会原因，政治原因，经济原，往往有深刻的社会原因，政治原因，经济原因等因素；因等因素；既既“博博”也要也要“精精”。即不能拘泥于一点。即不能拘泥于一点，又不能浮光掠影；，又不能浮光掠影；史政史政“大
25、文科大文科”的思想。在学习中不拘泥于的思想。在学习中不拘泥于学科所限，用历史的思维去思考政治，用一定学科所限，用历史的思维去思考政治，用一定的政治观点看待历史，当是有所裨益。的政治观点看待历史，当是有所裨益。凡事预则立不预则废！凡事预则立不预则废！1.1.要挤时间预习要挤时间预习 ，课前五分钟效果也会很不错，课前五分钟效果也会很不错！2.2.方法：先大体浏览一遍方法：先大体浏览一遍,然后再细看然后再细看.至少要大至少要大体知道讲的是什么，理清哪些内容已经了解，哪体知道讲的是什么，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出
26、并记下来。这样既提高了自学能力，又分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课为听课“铺铺”平了道路，形成期待老师解析的心平了道路，形成期待老师解析的心理定势，听课效率必定提高！理定势，听课效率必定提高！学生的分化是在课堂上分化的。学生的分化是在课堂上分化的。听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。学实践的精华。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲己的积极性，紧跟老师讲
27、课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。而得，会比先听现成结论的学习效果好。专门找一个本子记录自己学习的得失，制定专门找一个本子记录自己学习的得失，制定阶段性学习目标和计划并抒写心中的感受，以此阶段性学习目标和计划并抒写心中的感受，以此来激励自己保持始终如一的努力。目标的实现不来激励自己保持始终如一的努力。目标的实现不会一帆风顺，暂时的落后并不可怕，可怕的是情会一帆风顺，暂时的落后并不可怕，可怕的是情绪被其左右而失去了前进的勇气。保持一种平静绪被其左右而失去了前进的勇气。保持一种平静，从容的心境
28、，继续坚持不懈的努力，相信成绩，从容的心境，继续坚持不懈的努力，相信成绩和实力会证明自己。和实力会证明自己。充分利用好充分利用好“积累本积累本”。德国教育学家第斯多惠说：德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学必须时常回复到所学的东西上而加以复习的东西上而加以复习.牢固地记住所学会的东西，牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”a a、课后回忆课后回忆:在听课基础上把所学内容回忆一遍。在听课基础上把所学内容回忆一遍。b b、精读教材精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。效率也就自然提高了。c c、整理笔记整理笔记。d d、看参考书看参考书。这是补充课外知识的好方法。这是补充课外知识的好方法。e e、补缺补漏补缺补漏。系统掌握知识结构。系统掌握知识结构。(5)(5)复习的方法复习的方法
