1、成长别烦恼一、活动的目标：1、交流青春期的困惑、烦恼、矛盾，认识青春期的特点；2、学会处理青春期遇到的烦恼，树立正确的人生观，提高青春期个体自身心理素质，进行意志品质和自我意识的教育。3、通过开展情绪调节相关的团体辅导活动，获得有效的情绪调节策略，正确认识自己并接纳自己。活动重难点：学会处理青春期遇到的烦恼，树立正确的人生观，提高青春期个体自身心理素质，进行意志品质和自我意识的教育。二、活动准备：1、师生协商设计好活动。2、准备好音乐隐形的翅膀、虫儿飞、坚强、我们都是好孩子。3、做好演示文稿。三、活动形式：1、带动唱、游戏、小品、快板、诗朗诵等活动。四、活动过程：（一）热身操：隐形的翅膀（二）
2、游戏导入：你说我猜，出示班会主题。（三）揭示主题：老师揭示活动主题，并宣布开始，主持人上场。（四）调节情绪我能行生理方面的困惑：1、主持人（男）：现在的我们，身体上有了一些变化，这些变化让我们有点不好意思，老师和爸爸妈妈都说你们长大了。可是这些变化会让我们烦躁不安。不信，你听：2、快板：（学生）青春期，脸长痘，脸上长痘太难受；颜色红肿太难看，爱美的心已伤透；不能碰来不能挤，这种日子太难受；出门在外怕人看，想法遮住怕暴露；白净脸上贴红痘，此情此景已受够；3、 主持人（女）：看他这么烦恼，谁来开导开导他？4、学生发言。5、主持人（男）：诶，楚晖，你有什么好主意呢？6、学生2：我呀，请听好了！（快板
3、）其实长痘很正常，象征我们正成长；平时坚持多洗脸，处处洗净不留脏；饮食方面调理好，多喝开水少吃肉；调节情绪很重要，从容看待不心慌。板书：调整情绪心理方面的困惑：1、 主持人（1）：我们的烦恼不止在生理上，更困惑的是心理上困扰了，我们也不知为什么，现在的我们总是有许多无名火，无端的烦恼。不信，我们去大龙家看看。2、小品：父亲和儿子（儿子正坐在椅子上看电视，爸爸进来）父：大龙，你的作业写完了吗？子：写完了！（一副不耐烦的样子）父：写完了？拿给我看看。子：告诉你写完了就写完了，真罗嗦！（无奈地去拿作业了）（递给了爸爸）全是英语，你能看懂吗？父：这孩子，越来越不懂礼貌了。子：爸，老师叫你明天去学校。父
4、：怎么，又打架了？子：不是，你明天去学校就知道了。（第二天）父：（父亲拍着儿子的肩膀）好小子！获得英语竞赛第一名，回家也不和爸爸说一声，让爸爸也高兴高兴。儿子，跟爸爸说说你是怎么获得竞赛第一名的？子：那是小菜一碟，有什么好说的。3、主持人（2）：请同学说说大龙这样的“谦虚”做得好吗？为什么？我们应该怎样跟父母相处？请大家在下面讨论一下，再跟同学们分享你们的观点。4、主持人（1）：每位同学这个时期都有不同的烦恼，我这里有一张调查问卷，列举了处于青春期少年的困惑、烦恼，请大家完成问卷。(放虫儿飞)5、主持人（2）：每一个人都会经历青春期，都会向你们一样为很多不明的烦恼所困扰，名人也不例外，那他们又
5、是怎样度过的呢？（请看大屏幕）著名诗人王勃在19岁时写下了滕王阁序；李世民在18岁时任军队的总指挥；马克思在17岁时写出了富有哲理性的文章青年在择业上的考虑；恩格斯在19岁学会了10种外国语言；列宁在18岁时投身俄国的革命等。6、 主持人（1）：通过活动，面对你调查问卷上反映出来的困惑和苦恼，你如何调整，把你的妙招写到小纸条上，分享后折成星星放进我的瓶里。（放坚强）7、学生分享。8、主持人（2）：听了大家的分享，我们觉得自己真的长大了，请欣赏励志诗朗诵：我们长大了。学生：我们不再是温室中弱不禁风的花朵，学生：我们要做戈壁上笔直的白杨；学生：风沙吹不倒，艳阳灼不伤，学生：历经风雨茁壮，再茁壮！顽
6、强再顽强！学生：我们是祖国美好的明天，学生：我们是祖国未来的希望学生：听，一句流传千古的豪迈誓言在回响：学生：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强！”全场齐读：“少年智则国智，少年富则国富少年强则国强！五、 老师小结：青春是无悔的赞歌，在我们的心间唱响；青春是我们人生征途的开始，是值得我们珍惜的岁月；青春是早上的太阳，灿烂耀眼，能驱散我们的阴郁和灰暗；青春是蓬蓬勃勃的生机，是不泯的希望，是一往向前的勇气，是生命中最光辉的色彩。成长别烦恼，调整好我们的情绪，理智处理好青春的困扰，快乐地走进青春期。（播放音乐我们都是好孩子）活动亮点：1、心理活动课程设计方案让孩子在自由、放松的轻松氛围中说出自己的困惑交流青春期的困惑、烦恼、矛盾，认识青春期的特点；2、在民主、亲和的环境中学会处理青春期遇到的烦恼，树立正确的人生观，提高青春期个体自身心理素质，进行意志品质和自我意识的教育。3、通过开展情绪调节相关的团体辅导活动，让孩子们获得了有效的情绪调节策略，正确认识自己并接纳自己。
