1、左手画圆，右手画方左手画圆，右手画方“嘴巴手指不一样嘴巴手指不一样”注意力训练营注意力训练营授课人：谢巧意注意力调查 有多少同学被爸妈说过注有多少同学被爸妈说过注意力不集中，学习意力不集中，学习不专注？不专注？有哪些注意力不集中的现象有哪些注意力不集中的现象什么是注意力什么是注意力注意力是指注意力是指人的心理活动人的心理活动指向和集中指向和集中于一定事物或活动于一定事物或活动并并持续持续下来的能力。下来的能力。注意的注意的1.1.无意注意无意注意没有目的，不需要意志努力没有目的，不需要意志努力2.2.有意注意有意注意有目的，需要意志努力有目的，需要意志努力种类种类PPT模板下载： 给我你的外衣
2、 让我躲在你身体里喜欢你喜欢你 借我你的梳子让我用柔软头发吻你喜欢你喜欢你 车窗上的雾气仿佛是你的爱在呼吸喜欢你喜欢你 那微笑的眼睛连日落也看作唇印我喜欢这样跟着你随便你带我到哪里你的脸慢慢贴近明天也慢慢地慢慢清晰我喜欢你喜欢你爱我的心轻触我每根手指感印我知道 它在诉说着你承诺言语乌鸦与乌龟乌鸦与乌龟 乌龟乌龟到小河找到小河找乌鸦乌鸦练习唱歌，发现练习唱歌，发现乌鸦乌鸦很伤心，因为巫很伤心，因为巫师给了一瓶神水，但水太少，师给了一瓶神水，但水太少，乌鸦乌鸦喝不到。喝不到。乌龟乌龟安慰安慰乌鸦乌鸦：“乌鸦乌鸦乌鸦乌鸦，开动脑筋，一定可以想到办法。，开动脑筋，一定可以想到办法。”乌鸦乌鸦听了，听了
3、，点点头，觉得点点头，觉得乌龟乌龟说得对。毕竟巫师总是赞美它善于动脑筋。说得对。毕竟巫师总是赞美它善于动脑筋。乌鸦乌鸦和和 乌龟乌龟一起想啊想，河边有很多乌黑的石头，一起想啊想，河边有很多乌黑的石头，乌乌龟龟捡来石子，捡来石子，乌鸦乌鸦放进瓶子，终于喝到了水。放进瓶子，终于喝到了水。乌龟乌龟开心的欢开心的欢呼：呼：“乌鸦乌鸦，喝了巫师的水，我们能唱出最好吃的歌。，喝了巫师的水，我们能唱出最好吃的歌。”两两个好朋友一起唱起了歌：个好朋友一起唱起了歌：“乌龟乌龟和和乌鸦乌鸦、乌鸦乌鸦和巫师、和巫师、乌鸦乌鸦和和乌龟乌龟、我们都是好朋友。、我们都是好朋友。就在这时候，突然来了一片乌云，天空下起了雨，
4、就在这时候，突然来了一片乌云，天空下起了雨，乌鸦乌鸦都都淋湿了，它的好朋友淋湿了，它的好朋友乌龟乌龟也淋湿了，路过的也淋湿了，路过的乌鸦乌鸦就笑话他们，就笑话他们，乌龟乌龟和和乌鸦乌鸦，都是落汤鸡，都是落汤鸡，乌鸦乌鸦乌龟乌龟落汤鸡。落汤鸡。PPT模板下载： 有那么好有那么好你你说会懂说会懂 我我的失落的失落不是靠宽容不是靠宽容 就能够解脱就能够解脱我我以为以为我我出现的时候刚好出现的时候刚好你你和他正说要分开和他正说要分开我我以为以为你你 已对他不再期待已对他不再期待不纵容他再给不纵容他再给你你伤害伤害我我以为以为我我的温柔的温柔 能给能给你你整个宇宙整个宇宙 我我以为以为我我能全力填满能全
5、力填满你你感情的缺口感情的缺口专情陪在专情陪在你你左右左右 弥补他一切的错弥补他一切的错也许也许我我太过天真太过天真 以为奇迹会发生以为奇迹会发生注意的广度注意的广度数数听到了多少数数听到了多少古时候，有问下围棋的能手，名为秋，他的棋艺远近闻名，有两个学生拜他为师，跟秋学下棋。一个学生专心致志，一边听一边看老师在棋盘上布子，有了。不明白的地方还要问上几句。另一个学生呢，听着听着就走了神，好像看到一只美丽的天鹅正从远处飞来。他想，要是用弓箭把它射下来多好。想着想着，双手不由地做出了拉弓箭的动作，老师看到了，提醒他注意听讲，结果他只听了一会就又走神后来，一个学生成了出色的棋手，而另一个学生棋艺一直
6、没有长进。听力训练听力训练找不同找不同卡 通 可 爱卡 通 可 爱L o r e m i p s u m d o l o r s i t a m e t,c o n s e c t e t u r a d i p i s i c i n g e l i t,L o r e m i p s u m d o l o r s i t a m e t,c o n s e c t e t u r a d i p i s i c i n g e l i t,“色字干扰卡色字干扰卡”在远处突然有人叫自己的名字时我们会马上注意到在周围交谈的语言都不是我们的母语时，我们可以注意到较远处以母语说出的话语。注意力训
7、练营注意力训练营舒尔特方格从1圈到25，计时鸡尾酒效应鸡尾酒效应当参与某个酒会时，在嘈杂的声音背景下，很难听清楚别人在说什么。但如果有人突然喊我们的名字，我们一下子就能反应过来。意思就是当人们的注意力集中在某一个集中在某一个人的谈话之中而忽略背景忽略背景中其他的对话或噪音。非注意非注意盲视盲视卡 通 可 爱卡 通 可 爱L o r e m i p s u m d o l o r s i t a m e t,c o n s e c t e t u r a d i p i s i c i n g e l i t,非非注意盲视：非注意盲视：当人们被告知或者下意识关注某一件事时，往往会忽略掉很多其他同
8、时发生的事情卡 通 可 爱卡 通 可 爱L o r e m i p s u m d o l o r s i t a m e t,c o n s e c t e t u r a d i p i s i c i n g e l i t,L o r e m i p s u m d o l o r s i t a m e t,c o n s e c t e t u r a d i p i s i c i n g e l i t,一心二用？一心二用？认为人的注意力资源是认为人的注意力资源是有限度的，当前任务知有限度的，当前任务知觉负载的高低决定了选觉负载的高低决定了选择性注意过程中的资源择性注意过程中的
9、资源分配分配负载理论负载理论减少非当前任务的知觉负载，直接减少干扰减少非当前任务的知觉负载，直接减少干扰增加当前任务的知觉负载，增加当前任务的知觉负载，使大脑忽略其他刺激带来的干扰使大脑忽略其他刺激带来的干扰例如：安静独立的环境、学习桌面上无其他分心的物品，排除外界事物的干扰提高注意力紧跟老师思路，积极思考问题，圈出关键点，积极参与课堂回答问题如何培养注意力如何培养注意力对学习的目的，任务有明确性，增加有意注意，提高自觉性，集中注意力明确目的任务明确目的任务内：保证充分睡眠，避免用眼疲劳外：避开无关产品（手机等电子产品）克服内外干扰克服内外干扰手眼并用，及时做笔记多感官参与注意、手眼并用、积极参与多感官参与注意、手眼并用、积极参与拜拜小可爱拜拜小可爱
