1、体育动基本头陀辅导小学 蔡文钦运知识你想健康吗你想健康吗？参加体育运动吧！参加体育运动吧！参加体育运动吧！参加体育运动吧！参加体育运动吧！参加体育运动吧！你想快乐吗你想快乐吗？你想聪明吗你想聪明吗？奥运会奥运会-举重举重广场舞广场舞公园太极剑公园太极剑校园广播操校园广播操校园足球校园足球一、体育可以分为：其实体育就在我们身边，与我们息息相关。竞技体育、社会体育、学校体育。二、什么是健康？健康包括：身体健康、心理健康、道德品质健康心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适
2、应良好的状态。道德健康是平衡健康的第一要素，健康应以道德为本。道，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。德是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的身心健康就会受到伤害。三、体育与健康的关系三、体育与健康的关系科学合理的体育运动可以：科学合理的体育运动可以：2.促进心理健康的发展3.培养良好的道德品质4.健康的体魄能更好的参加体育锻炼1.促进身体健康发展让我们做一回让我们做一回体育医生吧！体育医生吧！小明感冒后仍踢了一节课足球小明感冒后仍踢了一节课足球
3、小华经常穿牛仔裤上体育课小华经常穿牛仔裤上体育课小红上体育课不做准备活动就马上剧烈运动小红上体育课不做准备活动就马上剧烈运动小刚不听体育老师要求，擅自玩单杠小刚不听体育老师要求，擅自玩单杠同学们不听老师的劝诫，在有冰雪的草地上玩耍同学们不听老师的劝诫，在有冰雪的草地上玩耍许多同学剧烈运动喜欢立即坐下或者躺在草地上许多同学剧烈运动喜欢立即坐下或者躺在草地上 四、注意体育安全的措施1.科学适量的体育活动2.合理的服装3.充分的准备活动4.遵守纪律，提高安全意识5.注意场地器材安全6.学会科学的放松1、体育锻炼具有调节调节人体紧张情绪情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增
4、进身体健康增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养培养人的团结、协作及集体主义精神人的团结、协作及集体主义精神。每天坚持体育锻炼的作用每天坚持体育锻炼的作用 全民健身是指全国人民全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健身体强健。旨在全面提高国民提高国
5、民体质和健康水平体质和健康水平，以青少年和儿童为重点青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月月8日日设置为全民健身日。8月月8日日“终身体育终身体育”长期坚持体育长期坚持体育锻炼，并让体锻炼，并让体育成为生活中育成为生活中的一部分，从的一部分，从中获得快乐。中获得快乐。五、体育思想1.每天锻炼每天锻炼1小时，健康快乐每一天小时，健康快乐每一天2.全民健身你、我、他，快乐幸福是大家全民健身你、我、他，快乐幸福是大家3.终身锻炼的体育思想终身锻炼的体育思想 让我们一让我们一起放飞体育起放飞体育的翅膀，运的翅膀，运动吧！动吧！谢谢观赏！
