1、LOGO你可能不知道的你可能不知道的8个头痛原因个头痛原因LOGOPage 2n引导语：引导语：n头痛是很常见的身体表情，想摆脱头痛，头痛是很常见的身体表情，想摆脱头痛，远不止吃止痛药那么简单。找到不为人远不止吃止痛药那么简单。找到不为人知的头痛原因，才是解决的关键。知的头痛原因，才是解决的关键。Page 2LOGOn1.穿高跟鞋穿高跟鞋n英国健康专家说，鞋跟高过英国健康专家说，鞋跟高过7厘米，厘米，19都会有不同程度头痛症状。长期穿高都会有不同程度头痛症状。长期穿高跟鞋，会让脚后跟着力越来越少，全身跟鞋，会让脚后跟着力越来越少，全身重量集中在脚掌上，行走时，地面反作重量集中在脚掌上，行走时，
2、地面反作用力直接作用于前脚掌的头部反射点，用力直接作用于前脚掌的头部反射点，使大脑肌肉紧张，引发头痛。使大脑肌肉紧张，引发头痛。Page 3LOGOn专家还发现，鞋后跟越硬，地面对反射专家还发现，鞋后跟越硬，地面对反射点的反作用力越大，头痛症状越严重。点的反作用力越大，头痛症状越严重。如果你已习惯穿高跟鞋，请在鞋里放一如果你已习惯穿高跟鞋，请在鞋里放一张柔软舒适的硅胶前掌垫，以缓解地面张柔软舒适的硅胶前掌垫，以缓解地面对头部的作用力。对头部的作用力。Page 4LOGOn2.吃冰淇淋吃冰淇淋n美国坦普尔大学医学专家说，有些人吃美国坦普尔大学医学专家说，有些人吃冰淇淋突发头部锐痛，其实这是冰淇淋
3、突发头部锐痛，其实这是“脑受脑受冻冻”表现。表现。“脑受冻脑受冻”快速摄入冰淇淋后快速摄入冰淇淋后30-60秒内达到高峰，发作后秒内达到高峰，发作后10-20秒后秒后减轻，疼痛部位通常是太阳穴或眼后部减轻，疼痛部位通常是太阳穴或眼后部。Page 5LOGOn专家说，冷刺激是激发暂时性头痛的主专家说，冷刺激是激发暂时性头痛的主要原因。但好消息是，要原因。但好消息是，“冰淇淋头痛冰淇淋头痛”的的预防非常简单，只要放慢用食速度，等预防非常简单，只要放慢用食速度，等它在舌面融化后再咽下去，而不是把冰它在舌面融化后再咽下去，而不是把冰淇淋直接吞入口腔后部，就可以有效避淇淋直接吞入口腔后部，就可以有效避免
4、这种不必要的疼痛。免这种不必要的疼痛。Page 6LOGOn3.过敏性鼻炎过敏性鼻炎n英国医学研究人员说，英国医学研究人员说，34得过敏性鼻得过敏性鼻炎的人有偏头痛症状。这种头痛颇不同炎的人有偏头痛症状。这种头痛颇不同，具体表现为头两侧突突跳动，但通常，具体表现为头两侧突突跳动，但通常是一侧疼痛，有时还会伴有对光和声音是一侧疼痛，有时还会伴有对光和声音敏感的症状。敏感的症状。Page 7LOGOn研究人员说，即使你鼻腔感觉正常，出研究人员说，即使你鼻腔感觉正常，出现这种偏头痛后也要多加注意，远离花现这种偏头痛后也要多加注意，远离花粉等过敏源，因为这种头痛可能是身体粉等过敏源，因为这种头痛可能是
5、身体对鼻炎的第一反应！对鼻炎的第一反应！Page 8LOGOn 4.视力突然衰退视力突然衰退n 韩国眼科专家说，连续使用电脑韩国眼科专家说，连续使用电脑8小时小时以上，可能让视力发生暂时性衰退。如以上，可能让视力发生暂时性衰退。如果这时眼睛得不到适度休息，眼部肌肉果这时眼睛得不到适度休息，眼部肌肉会长时间处在收缩状态，引发神经性头会长时间处在收缩状态，引发神经性头痛。痛。Page 9LOGOn这时你一定要适度减少电脑使用时间，这时你一定要适度减少电脑使用时间，按摩眼周穴位，远离可能对晶体造成伤按摩眼周穴位，远离可能对晶体造成伤害的光源。头痛是视力衰退的预警，如害的光源。头痛是视力衰退的预警，如
6、果不注意，你的视力可能会在短期内突果不注意，你的视力可能会在短期内突然下降！然下降！Page 10LOGOn5.缺钙缺钙n医学专家说，钙元素和脑神经传导有很医学专家说，钙元素和脑神经传导有很大关系。当钙摄入不足，脑细胞会长期大关系。当钙摄入不足，脑细胞会长期处在亢奋状态，大脑皮层神经敏感度增处在亢奋状态，大脑皮层神经敏感度增加，引发失眠、头痛。加，引发失眠、头痛。Page 11LOGOn钙有助调节血管收缩，血循环不畅时，钙有助调节血管收缩，血循环不畅时，你会感到短暂性偏头痛。除了多吃乳制你会感到短暂性偏头痛。除了多吃乳制品、提高钙元素含量外，建议你常做户品、提高钙元素含量外，建议你常做户外运动
7、，阳光中的维生素外运动，阳光中的维生素D不光能帮你不光能帮你提高钙吸收率，还能有效缓解大脑皮层提高钙吸收率，还能有效缓解大脑皮层神经敏感度，降低头痛发生可能性。神经敏感度，降低头痛发生可能性。Page 12LOGOn6.过大单肩背包过大单肩背包n美国健康专家说，随着背包重量增大，美国健康专家说，随着背包重量增大，肩膀肌肉紧张度逐渐增加，颈后神经敏肩膀肌肉紧张度逐渐增加，颈后神经敏感性增强，因此感性增强，因此11白领女性会因白领女性会因“单单肩包过重肩包过重”产生一侧性牵拉头痛。除了产生一侧性牵拉头痛。除了为背包适当减重，你还可以用两肩轮换为背包适当减重，你还可以用两肩轮换背包，平衡受力可以减轻
8、颈后神经紧张背包，平衡受力可以减轻颈后神经紧张性。性。Page 13LOGOn7.牙龈炎牙龈炎n即使没感到牙痛，在早期牙龈炎形成过即使没感到牙痛，在早期牙龈炎形成过程中，牙神会经逐渐缩紧，形成一侧疼程中，牙神会经逐渐缩紧，形成一侧疼痛。痛。Page 14LOGOn专家说，七成以上专家说，七成以上“牙龈痛牙龈痛”发生在晚上发生在晚上，如果感觉疼痛的部位由面部开始，放，如果感觉疼痛的部位由面部开始，放射到太阳穴，先别忙着吃止痛片，试试射到太阳穴，先别忙着吃止痛片，试试韩国医学专家的好办法：用一只鸡蛋清韩国医学专家的好办法：用一只鸡蛋清加等量白酒，拌匀后喝一口，含在口中加等量白酒，拌匀后喝一口，含在
9、口中，1分钟后吐掉，每天两次，分钟后吐掉，每天两次，2-3天就能天就能消炎止痛。消炎止痛。Page 15LOGOn8.服用避孕药服用避孕药n长效避孕药中含雌孕激素，当这种激素长效避孕药中含雌孕激素，当这种激素进入人体后，会影响脑血管凝血功能，进入人体后，会影响脑血管凝血功能，让血液循环发生变化，这也是你头痛的让血液循环发生变化，这也是你头痛的原因。原因。Page 16LOGOn但英国医学专家说，增加维生素但英国医学专家说，增加维生素C摄入摄入量、少吃胆固醇较高食物，能平稳血液量、少吃胆固醇较高食物，能平稳血液循环速度。因此，服用长效避孕药时，循环速度。因此，服用长效避孕药时，多吃绿色蔬菜，远离动物内脏，可以有多吃绿色蔬菜，远离动物内脏，可以有效避免头痛发生。效避免头痛发生。Page 17LOGO谢谢大家！谢谢大家！Page 18
