1、镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会镜头一：课间，刘明穿梭于篮球场上，一会打球，一会和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的和同学追逐打闹，直到上课的铃声响起，才恋恋不舍的向教室跑去。向教室跑去。镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，镜头二：午间，刘明匆匆吃完饭，作业也没来得及做，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，就又和同学征战与篮球场上，好朋友叫他做完作业再玩，不仅不听还大声呵斥：不仅不听还大声呵斥：“少管我的事！少管我的事！”镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了镜头三：晚上回到家里，美美的吃完晚饭，就来到了电视机前，看上了喜欢的体育节
2、目，妈妈怎么喊他去做电视机前，看上了喜欢的体育节目，妈妈怎么喊他去做作业，他不仅无动于衷，还强调：作业，他不仅无动于衷，还强调：“都上了一天学了，都上了一天学了，我要休息！我要休息！”你是否赞同刘明的做法？他这样做会你是否赞同刘明的做法？他这样做会带来什么样的结果？带来什么样的结果？不赞同。他这样做带来的结果是：休不赞同。他这样做带来的结果是：休息娱乐时间过多，会浪费时间，荒废学业，息娱乐时间过多，会浪费时间，荒废学业，养成不良的行为习惯，不利于自己的进步养成不良的行为习惯，不利于自己的进步和健康成长。和健康成长。注意：在学校生活中，我们不能只逸注意：在学校生活中，我们不能只逸不劳，也不能只劳
3、不逸。要努力做到劳逸不劳，也不能只劳不逸。要努力做到劳逸结合。结合。1.了解劳逸结合的意义；了解劳逸结合的意义；2.学会科学用脑，在学习中学会科学用脑，在学习中努力做到劳逸结合。努力做到劳逸结合。本节课学习内容：本节课学习内容：劳逸结合劳逸结合阅读课本（第阅读课本（第33页至第页至第35页）思考下列页）思考下列问题问题 1.1.“勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟”告诉我们什告诉我们什么道理？么道理？2.2.过度用脑对我们的身体健康有过度用脑对我们的身体健康有哪些危害？哪些危害？3.3.在学习过程中，劳逸结合有什在学习过程中，劳逸结合有什么好处？么好处？4.4.“潇洒的李伟潇洒的李伟”给了我们什么给了我
4、们什么启示？启示？5.5.说一说我们如何才能做到劳逸说一说我们如何才能做到劳逸结合？结合？1.1.“勤奋的迟之悟勤奋的迟之悟”告诉我们什么告诉我们什么道理？道理？过度用脑对我们的身体器官和过度用脑对我们的身体器官和心理的损害是极大的，不利于我们心理的损害是极大的，不利于我们的健康成长。的健康成长。2.2.过度用脑对我们的身体健过度用脑对我们的身体健康有哪些危害？为此，在学习康有哪些危害？为此，在学习中我们要注意？中我们要注意？超负荷学习，长时间紧张的脑力劳超负荷学习，长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆动，会让我们的大脑产生疲劳、使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心和思维的
5、闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。我们在紧张的学习过程中，要注我们在紧张的学习过程中，要注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，也有利于身体和大脑得到休息和调剂，也有利于提高学习效率。提高学习效率。3.3.在学习过程中，劳逸结合在学习过程中，劳逸结合有什么好处？有什么好处？劳逸结合使身体和大脑得到休劳逸结合使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。息和调剂，有利于提高学习效率。紧张学习之后的适当休闲和娱紧张学习之后的适当休闲和娱乐，可使大脑得到休息和调剂，让我乐，可使大
6、脑得到休息和调剂，让我们轻松愉快，精神焕发，思维更加灵们轻松愉快，精神焕发，思维更加灵活，从而使我们有更旺盛的精力投入活，从而使我们有更旺盛的精力投入到学习当中去，收到事半功倍的效果。到学习当中去，收到事半功倍的效果。学习休息学习看看图图谈谈启启示示 4.4.“潇洒的李伟潇洒的李伟”给了我们什给了我们什么启示？么启示？李伟的学习方式是劳逸结李伟的学习方式是劳逸结合，这样的学习方式使学习生活合，这样的学习方式使学习生活保持了合理的节奏，身体和大脑保持了合理的节奏，身体和大脑得到休息和调剂，让我们轻松愉得到休息和调剂，让我们轻松愉快、精神焕发，有利于提高学习快、精神焕发，有利于提高学习效率，能收到
7、事半功倍的效果。效率，能收到事半功倍的效果。5.5.说一说我们如何才能做到劳逸说一说我们如何才能做到劳逸结合？结合？要注意合理安排学习和娱乐要注意合理安排学习和娱乐的时间，在紧张地学习一段时间后，的时间，在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调适时地放松一下，使大脑神经得到调节。节。一张一弛，使我们的学习生一张一弛，使我们的学习生活保持合理的节奏，让我们轻松愉快，活保持合理的节奏，让我们轻松愉快，精神焕发，这有利于我们学习。精神焕发，这有利于我们学习。刘丽刘丽不管学习，只不管学习，只顾看电视、玩游戏、顾看电视、玩游戏、踢球。踢球。总是学习：背英总是学习：背英语、做题、写作语、做
8、题、写作文、文、制定学习计划，合制定学习计划，合理安排时间，做到理安排时间，做到劳逸结合。劳逸结合。李伟李伟王航王航 讨论：你认为谁的周末安排好？讨论：你认为谁的周末安排好？为什么？为什么？心理学家发现，课间休息心理学家发现，课间休息10分钟再学习，听觉、分钟再学习，听觉、视觉工作效率可以提高视觉工作效率可以提高30。片刻的。片刻的“忙里偷闲忙里偷闲”会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。会提高大脑的工作效率，使学习效果更好。经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经经常地体育活动有助于改善大脑皮层的神经系统活动的均衡性和和准确性，促进大脑的感知系统活动的均衡性和和准确性，促进大脑的感知能力的发展
9、，使思维更加灵活、协调。能力的发展，使思维更加灵活、协调。一天中最佳的学习时间一天中最佳的学习时间 人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8 8时时大脑具有严谨，周密的思考能力，下午大脑具有严谨，周密的思考能力，下午3 3时思考能力时思考能力最敏捷，晚上最敏捷，晚上8 8时记忆力最强，推理能力在白天时记忆力最强，推理能力在白天1212小小时内逐渐减弱。时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想象力较丰富，根据这些规律，早晨刚起床，人的想象力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词
10、，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼，上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做炼，上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记，下午除听课外，要快速准确地做好当天好课堂笔记，下午除听课外，要快速准确地做好当天的书面作业，晚上加强记忆和理解，预习第二天的功的书面作业，晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务课，中午和傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。当堂练习见支点第27页至第28页 课时达标1至4题 课外作业见支点第28页至第29页 能力提速1至9题
