1、八年级体育与健康理论课八年级体育与健康理论课 授课内容授课内容一、体育健康知识一、体育健康知识二、体育课常规二、体育课常规三、中考项目及规则三、中考项目及规则图片欣赏图片欣赏提问提问1：刚才我们欣赏了图片，他们刚才我们欣赏了图片，他们都在干什么？都在干什么？同学们喜欢运动么？同学们喜欢运动么？提问提问2：积极参加体育锻炼又有哪些：积极参加体育锻炼又有哪些好处？好处？体育锻炼的好处：1、运动参与2、运动技能3、身体健康4、心理健康5、社会适应五大领域目标来强调。运动参与：运动参与：积极参与体育活动的态度和行为；对体积极参与体育活动的态度和行为；对体育与健康课表现出学习兴趣；乐于学习和展现简单育与
2、健康课表现出学习兴趣；乐于学习和展现简单的运动动作；主动参与运动动作的学习；积极参与的运动动作；主动参与运动动作的学习；积极参与体育活动，应用科学的方法参与体育活动；合理安体育活动，应用科学的方法参与体育活动；合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法。排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法。运动技能运动技能：获得运动基础知识；学习和应用运动技：获得运动基础知识；学习和应用运动技能；安全地进行运动；获得野外活动的基本技能。能；安全地进行运动；获得野外活动的基本技能。身体健康：身体健康：形成正确的身体姿态；发展体能；形成形成正确的身体姿态；发展体能；形成关注身体和健康的意识；懂得营养和不良行为
3、对身关注身体和健康的意识；懂得营养和不良行为对身体健康的影响体健康的影响心理健康：心理健康：建立和谐的人际关系、培养良好的合作建立和谐的人际关系、培养良好的合作精神，具有良好的体育道德和一定的社会责任感精神，具有良好的体育道德和一定的社会责任感。体育锻炼对于身体健康方面：体育锻炼对于身体健康方面：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。能力，增强有机体的适应能力。2、体育锻炼
4、是增强体质的最积极、有效的手段之一。、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。3、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。体育锻炼对于心理健康方面：体育锻炼对于心理健康方面：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态
5、，恢复体力和精力；恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；精力充沛地投入学习、工作；3、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展氛围中获得健康、和谐的发展.4、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结
6、、协作及集体主义精神。体主义精神。借此强调课间大活动、广播体操、体育课的重要性！借此强调课间大活动、广播体操、体育课的重要性！“爱美之心，爱美之心，人皆有之人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。提问3：同学们谁知道体育课堂常规有哪些基本要求？1.预备铃响后，全体学生提前到到达指定场地。由体育委预备铃响后，全体学生提前到到达指定场地。由体育委员集合整队，清点人数，排队要求快、静、齐，见习生站员集合整队，清点人数，排队要求快、静、齐，见习生站在排尾。在排尾。2.体育委员在课前要主动与老师取得联系，了解上课内容体育委员在课前要主动与
7、老师取得联系，了解上课内容和使用场地、器材情况，并组织同学做好准备。和使用场地、器材情况，并组织同学做好准备。3.上课礼节。体育委员整好队伍，下达上课礼节。体育委员整好队伍，下达“立正立正”口令，然口令，然后向教师报告上课人数。教师即向学生宣布本课任务与要后向教师报告上课人数。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后方可入列。入列。4.学生不得迟到早退和旷课。迟到者要主动学生不得迟到早退和旷课。迟到者要主动报告报告，待允，待允许后再入列。学生因病（包括女生例假）、伤，不能上课许后再入列。学生因病（包括女生例假）
8、、伤，不能上课时，要事先向教师出示证明，课前应主动向体育教师说明时，要事先向教师出示证明，课前应主动向体育教师说明情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参情况。教师应根据学生不同情况，布置他们随堂见习或参加适当的活动。因事不能上课的学生要事先请假。加适当的活动。因事不能上课的学生要事先请假。5.上课服装。学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮上课服装。学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。等。6.学生必须自觉遵守课堂纪律，认真
9、听教师讲解动作要领及练习要求。学生必须自觉遵守课堂纪律，认真听教师讲解动作要领及练习要求。不做与课堂内容无关的活动，不经教师允许不得擅自离开课堂，否则作旷不做与课堂内容无关的活动，不经教师允许不得擅自离开课堂，否则作旷课论处，出现安全事故责任自负。课论处，出现安全事故责任自负。7.学生上体育课要认真做好准备活动。注意听讲，细心观察老师示范，学生上体育课要认真做好准备活动。注意听讲，细心观察老师示范，有事要举手示意。有事要举手示意。8.注意安全，防止伤害事故发生，认真做好准备活动，不打闹，不开玩注意安全，防止伤害事故发生，认真做好准备活动，不打闹，不开玩笑，到指定地点、正确使用器材依次认真练习，
10、不在未经许可的器械上活笑，到指定地点、正确使用器材依次认真练习，不在未经许可的器械上活动。动。9.学生要爱护体育器材，按要求使用器材，故意损坏器材者要负责赔偿。学生要爱护体育器材，按要求使用器材，故意损坏器材者要负责赔偿。10.学生要认真参加体育考核，不弄虚作假。不及格或缺考者必须按时补学生要认真参加体育考核，不弄虚作假。不及格或缺考者必须按时补考。每次体育测试退步者，要进行加运动量的练习。考。每次体育测试退步者，要进行加运动量的练习。11学生在体育课结束前要做整理活动，认真听老师课堂小结。学生在体育课结束前要做整理活动，认真听老师课堂小结。12.下课礼节。下课时教师离队前向学生告别下课礼节。
11、下课时教师离队前向学生告别“同学们再见同学们再见”，学生立正，学生立正齐声回答齐声回答“老师再见老师再见”！13.坚持课内外结合，自觉做到每天参加一小时的体育锻练。认真参加学坚持课内外结合，自觉做到每天参加一小时的体育锻练。认真参加学校规定的每节课外体育活动，并做好广播操。校规定的每节课外体育活动，并做好广播操。14.理论课。准时就座，认真听讲，做好笔记，积极思考并回答问题，遵理论课。准时就座，认真听讲，做好笔记，积极思考并回答问题，遵守纪律，保持安静，不得看其它书报。守纪律，保持安静，不得看其它书报。提问提问4：哪位同学能够知道我们体育：哪位同学能够知道我们体育中考的是哪些项目？中考的是哪些
12、项目？一、平时成绩（一、平时成绩（20分）分）二、必测：二、必测：800米或米或1000米（米（40分）分）三、必测：立定跳远（三、必测：立定跳远（20分）分）四、选测：跳绳四、选测：跳绳/排球垫球（排球垫球（20分）分）一、平时成绩一、平时成绩前前5个学期测试成绩占个学期测试成绩占10分，考勤占分，考勤占5分，体质健康占分，体质健康占5分分二、二、800米或米或1000米跑米跑（男满分（男满分3分分42秒，女秒，女3分分32秒）秒）1场地器材：场地器材：400米标准田径场跑道，测试不分道次。米标准田径场跑道，测试不分道次。电子计时器一套。电子计时器一套。2测试方法：受试者测试方法：受试者30
13、人一组进行测试，站立式起跑。人一组进行测试，站立式起跑。考生在起点刷卡、佩戴腕表，测试仪自动完成身份识别。考生在起点刷卡、佩戴腕表，测试仪自动完成身份识别。考生听到起跑信号后开始起跑，计时员同时启动电子计时考生听到起跑信号后开始起跑，计时员同时启动电子计时器，受试者的躯干部到达终点线垂直面时计时器自动计时。器，受试者的躯干部到达终点线垂直面时计时器自动计时。以分、秒为单位，不计小数。以分、秒为单位，不计小数。3注意事项注意事项（1）起跑时考生不要拥挤，注意安全。）起跑时考生不要拥挤，注意安全。（2）测试人员向考生报告剩余圈数，并提醒受试者在跑）测试人员向考生报告剩余圈数，并提醒受试者在跑完后应
14、继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。三、立定跳远（男满分三、立定跳远（男满分2.5米，女米，女1.99米）米）1场地器材：防滑减震测试垫、场地器材：防滑减震测试垫、电子测试仪器。电子测试仪器。2测试方法：考生刷测试方法：考生刷IC卡测试。卡测试。受试者两脚自然分开站立，站在起受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得垫步、连跳、后退。同时起跳，不得垫步、连跳、后退。电子测试仪自动丈量起跳线
15、后缘至电子测试仪自动丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，实时显示测试成绩，记录其三次，实时显示测试成绩，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。不计小数。3注意事项注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，允许再跳，三次试跳均无成绩者，允许再跳，直至取得成绩为止。直至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。皮鞋、塑料凉鞋参加测试。四、跳绳（男满分四、跳绳（男满分180/分，女分，女172/分）分）1场地器材：电子测
16、试垫、测试仪一套、测试专场地器材：电子测试垫、测试仪一套、测试专用跳绳。用跳绳。2测试方法：受试者将绳的长短调至适宜长度，测试方法：受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束信号后停止，电子测试仪自动记录受试者到结束信号后停止，电子测试仪自动记录受试者1分钟内的跳绳次数。单位为次。分钟内的跳绳次数。单位为次。3注意事项注意事项（1）测试仪器自动计时计数。如跳绳拌脚，除该）测试仪器自动计时计数。如跳绳拌脚，除该次不计数外，必须继续进行。
17、次不计数外，必须继续进行。（2）跳绳随测试仪自配，考生不能自带。）跳绳随测试仪自配，考生不能自带。五、排球垫球（男满分五、排球垫球（男满分40个，女个，女35个）个）1场地器材：测试区域为场地器材：测试区域为33米。测试排球符合国家的米。测试排球符合国家的有关标准。有关标准。2测试方法：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，测试方法：受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度（男生为达到规定的高度（男生为2.24米，女生为米，女生为2米），球落地米），球落地即为测试结束。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好即为测试结束。每名受试者测试两次，记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。的一次。测试单位为次。3注意事项注意事项（1）测试过程中出现以下现象均只作为调整，不计次数：）测试过程中出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。不足等。（2）排球垫球为人工测试。测试时通过比较垫球的高）排球垫球为人工测试。测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。度和球网或标志线的高度进行判定。谈收获：通过这节课的谈收获：通过这节课的学习你有什么收获学习你有什么收获?
