1、预防脊柱畸形预防脊柱畸形原因原因上课时坐姿不正，用一只手臂支着头，斜上课时坐姿不正，用一只手臂支着头，斜靠在书桌上看书。靠在书桌上看书。长期用一只手提重物或用一侧肩背书包。长期用一只手提重物或用一侧肩背书包。趴着看书、写字或扭着身体看黑板等趴着看书、写字或扭着身体看黑板等畸形得到不仅使人的体态不美观，而且好畸形得到不仅使人的体态不美观，而且好影响人体影响人体 的心、肺等中亚器官的健康的发的心、肺等中亚器官的健康的发育。育。在人体中，脊柱不仅是承担人体大部分重在人体中，脊柱不仅是承担人体大部分重量的承重部位，还有着平衡肢体、协调运量的承重部位，还有着平衡肢体、协调运动、减震保护等作用。脊椎的重要
2、性是不动、减震保护等作用。脊椎的重要性是不言而喻的，在日常生活和工作中，几乎所言而喻的，在日常生活和工作中，几乎所有的动作都有赖脊柱来完成。有的动作都有赖脊柱来完成。脊柱的构成脊柱的构成脊柱是由脊柱是由24块椎骨、块椎骨、1块骶骨和块骶骨和1块尾骨组块尾骨组成。成。椎骨包括椎骨包括7块颈椎、块颈椎、12块胸椎和块胸椎和5块腰椎。块腰椎。脊柱的病变不仅会引起腰部疼痛和麻木，脊柱的病变不仅会引起腰部疼痛和麻木，还会引起心律失常、头疼眩晕、血压增高，还会引起心律失常、头疼眩晕、血压增高，胃疼腹泻等症状。胃疼腹泻等症状。预防办法预防办法1、读书、写字和坐、立、行的姿势要正确。、读书、写字和坐、立、行的
3、姿势要正确。2、课桌椅的高矮要适中。、课桌椅的高矮要适中。3、养成双肩背书包的习惯，不要长期用一、养成双肩背书包的习惯，不要长期用一只提重物。只提重物。4、积极参加体育锻炼。、积极参加体育锻炼。14岁的岁的 Ella 来自来自英国赫特福德郡，英国赫特福德郡，她是郡里的曲棍她是郡里的曲棍球和篮网球（篮球和篮网球（篮网球又称为英式网球又称为英式篮球）运动员，篮球）运动员，但是当她被检查但是当她被检查出脊柱严重弯曲出脊柱严重弯曲后，她的运动梦后，她的运动梦可能要结束了。可能要结束了。父母立刻带她去医院，父母立刻带她去医院，诊断结果为脊柱侧弯。诊断结果为脊柱侧弯。英国国内可以通过钢英国国内可以通过钢筋矫正，但是一旦进筋矫正，但是一旦进行手术的话，她将告行手术的话，她将告别她喜欢的体育事业。别她喜欢的体育事业。而且，至少要一年的而且，至少要一年的时间才能康复。时间才能康复。p 经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量p Study Constantly,And You Will Know Everything.The More You Know,The More Powerful You Will Be写在最后感谢聆听不足之处请大家批评指导Please Criticize And Guide The Shortcomings结束语讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
