1、 悦纳自我悦纳自我指喜欢自己，认同自己现在的指喜欢自己，认同自己现在的角色，敢于面对自己的一切方面，肯定自角色，敢于面对自己的一切方面，肯定自己的价值，认识到自己的优点和缺点，欣己的价值，认识到自己的优点和缺点，欣赏自己的长处，认可和容忍自己的短处。赏自己的长处，认可和容忍自己的短处。自信而不自大自信而不自大 自尊而不自傲，更不要自卑自尊而不自傲，更不要自卑正确的看待自己的缺点正确的看待自己的缺点吕燕20世纪末，2000年世界超模大赛爆出大冷门，在人们眼里绝对没有获奖可能的“丑女”吕燕荣登亚军宝座。吕燕个子比较高，长得不漂亮，因此，养成了弯腰佝背走路的习惯。在南昌读中专时，吕燕对自己的不自信非
2、常不满意，于是到一家模特培训公司练习步伐，纠正走路的仪态。后来，逐渐竟产生了兴趣。南昌的经纪人带吕燕去北京，一次偶然的机会，中国著名形象设计人李冬田和冯海发现她长得虽不美但很有特点，于是为她拍了一组照片，从此一发不可收。吕燕：中国首席名模，是获得中国国际国内荣誉最多、知名度最高的模特，中国第一个走向国际的名模，也是模特生涯迄今为止最长的模特。第一届第二届模特大典“国际风尚模特”获得者，2009年更是被获封60年中国十大风尚影响力女性，新中国60年10大时尚人物（唯一入选的女模特）。杨光 1979年，杨光出生于哈尔滨一个普年，杨光出生于哈尔滨一个普通工人家庭。杨光通工人家庭。杨光8个月大时，检查
3、个月大时，检查得出杨光患了视网膜母细胞瘤。得出杨光患了视网膜母细胞瘤。2007年年7月，杨光报名参加了月，杨光报名参加了星光星光大道大道，经过选拔进入了初赛。，经过选拔进入了初赛。2007年年9月，杨光获得了周冠军。月，杨光获得了周冠军。2007年年10月，他又凭借一曲月，他又凭借一曲弯弯弯弯的月亮的月亮，赢得了月冠军。经过艰，赢得了月冠军。经过艰辛的努力，杨光最终获得辛的努力，杨光最终获得星光大星光大道道2007年的年度总冠军，按照年的年度总冠军，按照星光大道星光大道总冠军进春晚的惯例，总冠军进春晚的惯例，杨光同时也获得了进入杨光同时也获得了进入2008年央视年央视春晚的演员入场券。春晚的演
4、员入场券。眼前的黑不是黑你说的白是什么白人们说的天空蓝是我记忆中那团白云背后的蓝天我望向你的脸却只能看见一片虚无是不是上帝在我眼前遮住了帘忘了掀开你是我的眼带我领略四季的变换你是我的眼带我穿越拥挤的人潮你是我的眼带我阅读浩瀚的书海因为你是我的眼让我看见这世界就在我眼前 如果我能看得见 就能轻易的分辨白天黑夜 就能准确的在人群中 牵住你的手 如果我能看得见 就能驾车带你到处遨游 就能惊喜的从背后 给你一个拥抱 如果我能看得见 生命也许完全不同 可能我想要的我喜欢的我爱的 都不一样“口吃”的雄辩家 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父岁时父亲去世，家产被监护
5、人侵吞了。他成年后，决心亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握
6、了雄辩这门技术，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。官司。讨论：他（们）都有什么不足？但为什么没有讨论：他（们）都有什么不足？但为什么没有 因此产生烦恼和痛苦呢？因此产生烦恼和痛苦呢？我最欣赏自己的外表是 我最欣赏自己对家人的态度是 我最欣赏自己对朋友的态度是 我最欣赏自己求学的态度是 我最欣赏自己做事的态度是 我最欣赏自己的性格是 我最欣赏自己的一件往事是活动：天生我才活动：天生我才超越自负，告别自卑 思考：自负、自卑与自信相比有何不同？思考：自负、自卑与自信相比有何不同？自负自负自卑自卑自负的人
7、往往会过高自负的人往往会过高地估计了自己，谁也地估计了自己，谁也看不起，就觉得自己看不起，就觉得自己是最好的，别人谁都是最好的，别人谁都不如他，只看到自己不如他，只看到自己优点，看不到缺点，优点，看不到缺点，他们所追求的目标是他们所追求的目标是根本不可能达到的根本不可能达到的 自卑的人往往会过低自卑的人往往会过低地估计了自己，认为地估计了自己，认为自己什么都不如别人，自己什么都不如别人，自己干什么都不会成自己干什么都不会成功，别人都瞧不起自功，别人都瞧不起自己。只看到自己的缺己。只看到自己的缺点，看不到优点。结点，看不到优点。结果是白白丢失了可能果是白白丢失了可能成功的机会。成功的机会。积极地
8、接纳自我积极地接纳自我蜗牛：蜗牛：为什么我从生下来就要背负有重又硬的壳呢？为什么我从生下来就要背负有重又硬的壳呢？妈妈：妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑因为我们的身体没有骨骼的支撑,只能爬只能爬,又爬不快，又爬不快，所以要这个壳的保护啊！所以要这个壳的保护啊！蜗牛：蜗牛：毛虫没骨头，也爬不快毛虫没骨头，也爬不快,为什么她却不用背壳呢？为什么她却不用背壳呢？妈妈：妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。蜗牛：蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？不背这个又硬又重
9、的壳呢？妈妈：妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。大地会保护他啊。小蜗牛哭了起来小蜗牛哭了起来：我们好可怜我们好可怜,天空不保护天空不保护,大地也不保护。大地也不保护。妈妈安慰他妈妈安慰他：所以我们有壳啊！所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们不靠天，也不靠地，我们靠自己我们靠自己.1、培养耐心、培养耐心2、习得并精通一种技能、习得并精通一种技能3、相信积累的力量、相信积累的力量 4、了解自己的局限、了解自己的局限5、凡事儿都要提前做足功课、凡事儿都要提前做足功课 6、培养从容的态度培养从容的态度7、关心身边的人、关心身边的人8、不要轻易追求完美、不要轻易追求完美看完了影片，请从缺陷与完美的角度谈谈你的感受。我我是唯一的，认识自己，接受自己，悦纳自己！是唯一的，认识自己，接受自己，悦纳自己！永不退缩永不退缩任贤齐任贤齐就算我现在什么都没有就算我现在什么都没有 擦掉了眼泪还是抬头要挺胸擦掉了眼泪还是抬头要挺胸 面带笑容不气馁往前冲面带笑容不气馁往前冲 我越挫越勇我永远不退缩我越挫越勇我永远不退缩 不要小看我别问我有几两重不要小看我别问我有几两重风再冻雨再猛风再冻雨再猛 我会站着像英雄我会站着像英雄
