1、大众健美操基本步伐大众健美操基本步伐 教学内容：教学内容：一一1.大众健美操基本步伐中的踏步、大众健美操基本步伐中的踏步、V字步、字步、并步、侧交叉步并步、侧交叉步2、游戏：数字抱团、游戏：数字抱团 二二1.1.知识与技能：掌握大众健美操基本步伐中的踏步、知识与技能：掌握大众健美操基本步伐中的踏步、V 字步、并步、侧交叉步技术要点，在老师的口令下能字步、并步、侧交叉步技术要点，在老师的口令下能独自完成八个八拍。激发学生对健美操的热爱。独自完成八个八拍。激发学生对健美操的热爱。2、过程与方法：教师讲解、示范、纠错、练习、男女、过程与方法：教师讲解、示范、纠错、练习、男女 PK之后，班上百分之九十
2、的同学能学会本堂课内容，之后，班上百分之九十的同学能学会本堂课内容，培养学生正确的身姿，并培养学生对健美操的兴趣爱培养学生正确的身姿，并培养学生对健美操的兴趣爱好，提高学生身体协调性与制控能力。好，提高学生身体协调性与制控能力。3、情感态度与价值观：增强学生节奏感与自信心，培、情感态度与价值观：增强学生节奏感与自信心，培 养良好的合作精神，提高欣赏美的能力。养良好的合作精神，提高欣赏美的能力。教学目标：教学目标：三三教学重点和难点：教学重点和难点：教学重点：教学重点：大众健美操踏步、大众健美操踏步、V字字步、并步、侧交叉步的技术要点。步、并步、侧交叉步的技术要点。教学难点：动作之间的连续性，身
3、教学难点：动作之间的连续性，身 体动作的协调性与制控能。体动作的协调性与制控能。四四准备部分准备部分基本部分基本部分教学过程：教学过程：开始部分开始部分结束部分结束部分 开始部分（开始部分（3分钟）分钟）课堂常规：课堂常规：1.体育队长整体育队长整队、报告人数。队、报告人数。2.师生问好。师生问好。3.宣布本课内宣布本课内容。容。4.安排见习生安排见习生五五教师嗓音教师嗓音洪亮，吐洪亮，吐字清楚。字清楚。学生认真学生认真听讲，服听讲，服从安排。从安排。准备部分（准备部分（5分钟）分钟）徒手操徒手操1、头部运动、头部运动2、肩部运动、肩部运动3、腰部运动、腰部运动4、膝关节运动、膝关节运动5、弓
4、步压腿、弓步压腿6、踝腕关节、踝腕关节7、全身运动、全身运动六 基本部分（基本部分（20分钟）分钟）1、踏步、踏步：先抬右脚，两脚在原地依先抬右脚，两脚在原地依次抬起，次抬起，依次落地。依次落地。技术要点技术要点：两脚依次落地时髋、两脚依次落地时髋、膝、踝膝、踝 关节依次要有弹性的缓关节依次要有弹性的缓冲。冲。七 基本部分基本部分2、V字步字步：一脚向前走一步，另一脚一脚向前走一步，另一脚并于前脚，然后依次还原并于前脚，然后依次还原。技术要点技术要点：向前迈步时，向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要并脚过程；掌；前后均要并脚过程；每一拍动作膝盖关节始终每一拍动作
5、膝盖关节始终有弹性的缓冲。有弹性的缓冲。基本部分基本部分3、并步、并步：一脚迈出，另一脚一脚迈出，另一脚随之迈出屈膝点地，随之迈出屈膝点地，再做反方向再做反方向。技术要点技术要点：膝、踝关膝、踝关节始终保持弹动状态。节始终保持弹动状态。基本部分：基本部分：4、侧交叉步：、侧交叉步：一只脚先向侧迈一步，一只脚先向侧迈一步，另一只脚随之在其后交叉落另一只脚随之在其后交叉落地，前一只脚再向侧迈一步地，前一只脚再向侧迈一步，另一只脚屈膝点地并拢。，另一只脚屈膝点地并拢。技术要点技术要点：第一只脚落地时，一定要第一只脚落地时，一定要脚跟先落地，膝踝关节始终脚跟先落地，膝踝关节始终保持弹动的状态，身体正直
6、保持弹动的状态，身体正直。基本部分：（基本部分：（8 8分钟）分钟）游戏：数字抱团游戏：数字抱团游戏规则：全班同学围成一游戏规则：全班同学围成一个大圈朝一个方向进行慢跑个大圈朝一个方向进行慢跑，教师站在圆中间，喊出任，教师站在圆中间，喊出任意数字，学生就抱团几个人意数字，学生就抱团几个人，落单的同学做十个蹲起。，落单的同学做十个蹲起。结束部分（结束部分（4分钟分钟）1、集合整队、集合整队 2、小结、小结八 九九教学总结：教学总结：本堂课学生表现的非常的好，能够本堂课学生表现的非常的好，能够认真听教师所讲内容，并尽力按要认真听教师所讲内容，并尽力按要求完成任务，积极配合教师上完整求完成任务，积极配合教师上完整堂课，融入到课堂中去，唯一有点堂课，融入到课堂中去，唯一有点瑕疵的地方是学生对健美操的弹动，瑕疵的地方是学生对健美操的弹动，关节的缓冲领悟的不够，希望同学关节的缓冲领悟的不够，希望同学们能课下多多练习，早日找到健美们能课下多多练习，早日找到健美操律动的感觉，并对健美操产生浓操律动的感觉，并对健美操产生浓厚的兴趣。厚的兴趣。
