1、心理健康教育讲 座 青年人面对三个世界 生活世界 知识世界 心灵世界 生活世界的教育，需要通过家庭和社会来完成。知识世界的教育可以有一半学校来完成。而心灵世界最复杂，属于终身教育，可以通过人文学科的教育来逐渐完善。心理危机：当代大学生不能承受之重 每个人的心理都是一片深深的海洋，让人难以窥视，尤其是在这个性张扬的时代，人们的心理变得复杂得很。人的精神世界不但是世界上最广阔、最复杂，也是最抽象，最难以把握和难以控制的 知足常乐 福由心造人要从内心深处创造 幸福 心理的性质心理学有一个长的过去，但只有一个短的历史 德国 艾宾浩斯 心理健康是一个比较复杂的问题 不同国家，同一国家不同地区，同一地区不
2、同阶层（年龄、文化、职业、性别）社会文化背景、民族特点、经济水平、意识形态、价值观念的影响均有不同的心理健康标准。人的心理活动心理过程个 性心理过程：认知过程（智力）情感过程意志过程认知过程（智力）：是最基本的能力观察力是智力的眼睛 记忆力是智力存储器想象力是智力的翅膀思维力是智力的中枢实践操作是智力的转换器 情感过程：人非草木 孰能无情。喜、怒、哀、惧情感的四大类型 通过面部表情、动作姿势、语言等表现出来。漫卷诗书喜欲狂怒发冲冠（即生瑜，何生亮）哀鸿遍野风声鹤唳 草木皆兵 意志过程：在完成某些活动任务的时候，常常需要忍受艰苦，战胜挫折，克服困难，这一系列复杂的心理和行为过程邱吉尔 成功就是一
3、再失败也不是失去热情和勇气的能力意志的表现形式 百折不挠 力挽狂澜 坚忍不拔 超然独立 破釜沉舟 大无畏 隐忍孟子语录 天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂饿乱其所为，所以，动心忍性，增益其所不能 个 性个性倾向个性心理特征 人格特质评价真 诚固 执作风不好诚 实循规蹈矩不友好理 解大 胆敌 意真 实谨 慎饶 舌信得过追求完美自 私理 智易激动目光短浅 我喜欢的女孩要像黛玉一样有才气，像宝钗一样懂事，像秦可卿一样漂亮，像湘云一样豪爽，像李纨一样忠贞，像探春一样能干，像凤姐一样精明，还要像元春一样有福气，呵呵 但我不喜欢女孩像黛玉一样弱不禁风，宝钗一样自私自利，可卿
4、一样风流薄命，湘云一样不通世务，迎春一样呆头呆脑，惜春一样心灰意冷，妙玉一样矫揉造作，哈哈 有人像春天一样温和可亲有人像夏天一样热情奔放有人像秋天一样含蓄深情有人像冬天一样冷峻执著语 录 一个自尊的人，一个自信的人，一个有安全感的人，他在人际交往中是自然的，坦诚的，透明的 一个自卑，狭隘，封闭，懒惰，嫉妒。多疑的人，你能想象他可以和别人友好相处，谈笑风生吗？他可以欣赏到大自然美丽，并为了让这个世界更美丽而贡献出毕生的心血吗？名言 1是金子就会发光 2 外表是短暂的，心灵美才是永远的 3我们要善待自己，完善自我，今天的“丑小鸭”将是明天的“白天鹅”4你就是世界上独一无二，充分认识自己，扬长避短，
5、散发自己独特的个人魅力。天气的变化不 以人的意志为转移，但情绪的阴晴我们自己可以把握，让我们用智慧与信心驱散生活中的乌云，让情绪的天空更加爽朗！悦纳自己更美丽充满自信定成功自我意识（自我反省能力）自我形象：我是一个什么样的人？我的自身条件和前途如何？我将怎样确定自己职业学校的三年目标 你是一个什么样的人 姓名 健康状况 皮肤 身份 兴趣 谈吐 职业 特点 理解能力 性别 性格特征 情绪调节能力 国籍 信仰 意志 容貌 记忆力 身材 社交能力掌握具体的情绪调节办法 1注意力转移法 2合理宣泄法 3主动控制情绪法 4自我安慰法 5心理换位法 6倾诉发泄法 7宽容原谅法 心理健康的几个标准 1、智力正常 2、情绪乐观并能自控 3、意志健全 4、反映适度 5、自我意识明确 6、人际关系和谐 7、适应社会生活 对外貌起着重要的影响，它不仅使人感到亲切，还可以在无形中弥补自己外貌的不足
